作者：李子勋 日期：2015-11-05 11:54:35
世上没有心理健康这样的人，
也没有心理健康这样的事，
各种心理困境只是生命自我发展在某一阶段、某一时刻的变现，
能体验这些苦痛并能利用这些苦痛去丰满自己就是福气。
写一本让读者可以心理自愈的书，是李子勋创作《你在为谁而活：清醒思考，赢得幸福人生》的初衷，借助这本书，他想告诉每一位读者：疾病不仅是生命的一部分，更是生命成长的动力，面对心理困境，我们应该：
·将烦恼、恐惧、抑郁等心理困境看做生命的过客，他们曾经或正在拜访你，但客人终究要起身告别，越早学会与它们和平共处，就能越早送走客人。
·当“不速之客”光临时，不执著归因，面向未来，解决问题才是*正确的处理方法。
·接纳不完美的自己，当经历不够时，先不要急于改变，慢慢来比较快。易中天中华正史：《祖先》《国家》电子书免费抢先看>>
本书简介：
烦恼、抑郁和哀伤……是每个人每天都会面临的心理困境，如何对待这些困境直接决定一个人是否能快乐幸福地生活。
为了帮助更多人学会自我疗愈，李子勋以专业的视角和饱含人性关怀的笔墨，集心理学、社会学、哲学、禅学等于一体，创作了这本《你在为谁而活：清醒思考，赢得幸福人生》。教给人们正确对待心理困境及调试思维的方法。
每位阅读过《你在为谁而活：清醒思考，赢得幸福人生》的读者，能够学会与心理困境和平共处，清醒对待每一次情绪的发生，做情绪的主人，最终活出自在人生。
作者简介：
李子勋，著名心理学家。
毕业于华西医科大学，中日友好医院心理医生，首届中德高级心理治疗师培训项目学员，心理协会北京心理咨询与治疗专业委员会成员。国内较早将心理学知识向大众普及的心理学家。是国内最受读者、观众关注的心理学专家。
中央电视台《心理访谈》《实话实说》；北京电视台《心理时间》；中央人民广播电台特邀心理专家。
《心理月刊》《时尚健康》《父母必读》《女友》等杂志专栏作家。
作品：《家庭成就孩子》《婚姻的烦恼》《心灵飞舞》《陪孩子长大》《根源舞》《问问李子勋》。
目录：
人与自我
第1章接纳当下的自己
你心中的你
做梦是一种自我唤醒
有关幸福的说法
你并非在跟着“感觉”走
体验越多生命越饱满
恐怖是潜意识中的快感
你失去的不是快乐，是体验快乐的能力
“假想敌”是一面镜子
“活着的意义”是文化对人的一种精神压迫
别被直觉误导
安全感源于我们选定的文化
喜欢破坏规则
巧用自我暗示人与自我
第1章接纳当下的自己
你心中的你
做梦是一种自我唤醒
有关幸福的说法
你并非在跟着“感觉”走
体验越多生命越饱满
恐怖是潜意识中的快感
你失去的不是快乐，是体验快乐的能力
“假想敌”是一面镜子
“活着的意义”是文化对人的一种精神压迫
别被直觉误导
安全感源于我们选定的文化
喜欢破坏规则
巧用自我暗示
你有助人者情结吗？
善于把持自卑是种智慧
从众和缺乏判断力是两码事
第2章生病是健康生命应有的状态
送走抑郁症
生病是生命的一种状态
真正的“遗忘”是彻底接纳
与强迫症和平共处
如何让自己脱“瘾”而出
快乐有时需痛苦相伴
告别“依恋饥渴”
厌食背后的秘密
善待抑郁
积极释梦带来积极心情
如何“助人自助”？
莫把宠物当情人
家有同性恋老公
现实在左，精神在右
第3章与心理困境和平共处
想象能助你度过困境
从不叫他爸爸
为什么潜意识会抵抗婚姻？
自由自在做自己
生命是一个人的旅程
你不是被他珍惜的那个人
何谓自我探索？
学习让情绪自然地表达
把爱还给自己
怎样摆脱父母的控制？
莫让遗憾成瘾
人与现实
第1章你的潜意识在期待什么？
不执着对错，心才能自由表达
你害怕被拒绝吗？
自言自语是种“带响”的思维
好朋友是个大嘴巴
别跟“恋母”的他谈恋爱
婆媳自然是天敌？
你的潜意识在期待什么？
情绪的双向性是一种常态
识人是学问
千万别把婆婆当妈
第2章在爱中破茧而出
从女明星的婚嫁看女人的安全感
如何在失恋后保持清醒？
寻爱途中，你爱上的可能只是你自己
有没有始终充满激情的爱？
超现实主义如何找到真爱？
给爱情加点儿幻想
情爱的两端
柏拉图式的爱情需要时空的距离
你如何对待过去就如何对待爱情
让婚姻远离冷战
你会背着老公存私房钱吗？
嫉妒是爱情中最辛辣的调味剂
他为何不能对你敞开心扉？
爱被夺走，如何破茧而出？
放弃控制才能自由享受爱情
世上没有完美情人
让爱情自由呼吸
在爱中重建自我
恋人拒绝亲密为哪般？
第3章你就是你的爱情
爱情保鲜的秘诀
爱不是一种平等回报的交易
这样做，让小丈夫变成大男人
在爱中保持自我
你有亲密焦虑症吗？
懒老公是否要改造？
怎样面对老公的窥探欲？
维持婚姻的到底是什么？
对新婚妻子的建议
第4章婚外情是婚姻的附属品
为越界打一支预防针
婚外情感需求
爱情可以很多元？
与情感依赖症说再见
如何拉回在网上偷情的他？
爱情需要守卫
找一个容器装载情欲
婚姻是“自我”走向完形的过程
2000-2009十年女性的情爱变迁其实，我有一个很大的梦想，就是写一本让读者可以心理自愈的书，《幸福从心开始》是我的第一次尝试。这本书从出版到今天已经近7年，感谢中信出版社愿意为此书再版。这本《你在为谁活：清醒思考，赢得幸福人生》里，我做了不小的增减，也对原文有一些润色，以便于读者领会。
要感谢这么多年来一直喜欢我的朋友们，在我的博客、微博里有你们给予我的很多建议与回馈，更多的是欣赏与鼓励。我在微博里说：“理解流动的感觉与凝固的字词间存在的不同，理解生活的复杂与分类学的简单之间的不确定性，理解知觉中的现实与认知选择与重建中的现实之间的差异，心理学才算入门了。任何学问都一样，只有把理论与技术零散化、碎片化，融入自己的生命感受中，构成一种具有活力的场，应用在生活与工作中，才能从中受益。”这本书就是把心理学碎片化的过程。
在流动的感觉中，我们会明白世界上并没有心理健康的人。疾病是健康的一部分，一个人不可能是完全健康的，也不可能完全不健康，或者说，人不是健康的，也不是不健康的。心理疾病恰好是一个人心理成长的动力，是促使一个人尽快达成内心饱满的保证。一个人的言行如果对自己、对他人、对社会无害，这个人的心理就是健康的，当然，无害也并非都好，无害是一种平和淡定的心态，也是让人变得无为与平庸的心境。正如传统命理学所讲，命中带煞不好，命中无煞的人也没有大作为，有煞又能将其制服并为己所用的人才能大富大贵。心理困境犹如煞，能体验这些苦痛又能利用这些苦痛去丰满自己就是福气。
任何人、任何事、任何情景，不同的人会有不同的反应。这些反应一定是有差异的，这些差异也是正当而且应当的。人的心理反应与感受正好是个人情绪与知觉的体现，通过它你看到了你。试图修正它、否认它等于堵塞了情绪的出口，结果可能更糟。读我的书需要以接纳自我为基础，不要总想改变自己，当你经历得还不够的时候，这种改变无疑是一种望梅止渴。《你在为谁活》这本书旨在表达爱这个世界要从爱自己开始。
对任何心理困境，你都要说：“这是我的，但我不是它。烦恼是我的，抑郁是我的，哀伤是我的……，但我不是烦恼、抑郁、哀伤……我有比这些多得多的自我，在烦恼、痛苦的同时我还有快乐、自信、幸福与骄傲。”那么，你就成了痛苦的主人，而不再是臣服于痛苦的奴隶。
我喜欢通过多重解释去表达一个问题，目的是为了缓冲这么多年来心理学给人们带来的那种归因式解读。问题没有原因，问题只是生命自我发展在某一阶段、某一时刻的变现，与过去、未来既相关又不相关。如果认定相关，我们就受制于它；如果能理解其不相关，我们可以更自由地发展。
每年冬天我都会在空气清新的海南度过。在北京雾霾横行的时候，我在美丽的三亚，穿着单衣，舒适地坐在阳台上吹着海风，做白日梦。生命需要张弛有度，人的心理、情绪也要有抑扬起伏，一切皆自然。
以此为序！
李子勋
2013年1月1日