作者：梁文浩 日期：2015-11-15 12:06:20
★一本让所有人不被选择障碍困扰，在任何时候都能智慧选择正确道路的书。★什么样的人需要阅读本书：
面对选择总是能拖就拖，总是等到*后一刻才下决心，结果却总是不如人意；
一作选择就拉帮结派，依赖别人帮你拿主意，却总是为别人做嫁衣；
面对选择犹豫不定，想要鱼又放不下熊掌，常常捡了芝麻丢了西瓜；
对未来迷茫，不知道该怎么选择未来的方向，而只能每天糊涂度日；
常常作了选择，*后却发现你选的正是你*不想要的；
……
★书中的经典故事与案例让你了解面对选择时不断纠结的危害，不念过去，不畏将来，活在今天。观点和方法能给当下的年轻人带来正能量，比泛泛而谈的长篇大论更有实用价值。
★“鱼与熊掌”是我们的生命历程中经常遇到的两难选择。之所以难，难在舍不得，难在不可兼得的东西都是“我所欲也”，这就是两难中的纠结。
如果一个人每次都选择成功，那么他所得到的将是永远的失败。
一个人只有知道自己需要什么，才能果断做出选择，否则就像没有目标的神枪手，即使身怀绝技，也无法在比赛中取得胜利。
生活对每个人都是公平的，没有谁可以拥有完美的人生，所以放下过去的悔恨纠结，享受快乐才是*明智的选择。
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本书简介：
在繁忙的日常生活中，纠结的问题渗透在各行各业，几乎影响到每一个人。虽然纠结总是大多表现在各种小事上，但日积月累，对个人发展的影响很大。本书从生活的各个角度解读了纠结者在面对选择时的种种心态，让读者明白了选择永远比努力重要，从中学到如何平衡内心的得失，不计较，不强求；如何丢掉抱怨，保持乐观向上的态度；如何克服内心的贪婪，享受生活的平凡与恬淡。
作者简介：
梁文浩，资深心理咨询师。毕业于美国罗切斯特大学，取得了心理学博士学位，曾担任心理咨询师多年。以专业的心理知识和丰富的演说经验为大众解决职场、爱情、婚姻和家庭中的问题，帮助大家提升心理素质。
目录：
第1章纠结的人难成大事
1.自我否定：心理暗示/2
2.选择恐惧症：鱼和熊掌兼得/4
3.激进主义：社会公平论/10
第2章纠结心理的成因
1.拖延心理——勇敢前进，不要让人生充满遗憾/18
认识“拖延”/19
拖延者的类型/19
克服拖延心理/21
2.抱怨心理——成功从不抱怨开始/23
抱怨是什么/23
抱怨形成的原因/24
停止抱怨/26
3.贪婪心理——拒绝攀比，知足才能常乐/33
贪婪是什么/33第1章纠结的人难成大事
1.自我否定：心理暗示/2
2.选择恐惧症：鱼和熊掌兼得/4
3.激进主义：社会公平论/10
第2章纠结心理的成因
1.拖延心理——勇敢前进，不要让人生充满遗憾/18
认识“拖延”/19
拖延者的类型/19
克服拖延心理/21
2.抱怨心理——成功从不抱怨开始/23
抱怨是什么/23
抱怨形成的原因/24
停止抱怨/26
3.贪婪心理——拒绝攀比，知足才能常乐/33
贪婪是什么/33
贪婪的成因/34
克服贪婪之心/36
4.强求心理——宽容对人，大度对事/48
人为什么会强求/48
如何“莫强求”/49
第3章不纠结的人拥有一颗强大的内心
1.自信点亮人生/62
做独一无二的自己/63
不断超越自己/66
2.信任是最好的伙伴/69
信任别人是一种能力/70
被人信任是一种幸福/73
3.坚持勇敢，道路才能平坦/79
厄运也是幸运/79
失败是成功之母/82
丢掉包袱，学会从容/86
4.心理平衡，人生才能平衡/91
“完美主义”要不得/91
懂得安慰自己/94
始终相信美好/96
第4章克服纠结心理，做一个行事果断的人
1.急功近利——人心不足蛇吞象/100
莫做金钱的奴隶/100
人生有“舍”，才有“得”/104
“吃亏”是一门学问/109
2.抱怨于事无补——心中存善，嘴上积德/116
抱怨的背后是逃避/116
满腹牢骚不如满腹经纶/121
善于反省/125
沉默是金/129
3.强扭的瓜不甜——拿得起放得下/132
“沟通”是幸福的不二法门/135
随缘是一种态度/139
男人要大度/143
女人要大气/146
4.躲得了初一，躲不了十五——终结悔恨/149
今日事，今日毕/150
趁一切还来得及/152
第5章灵活变通，做一个不纠结的人
1.人情世故得精通/158
拒绝也是一种礼貌/158
“以退为进”的哲学/162
宰相肚里能撑船/164
该低头时要低头/167
2.该出手时要出手/169
机会需要自己创造/169
能者多劳/172
好事需多磨/174
居安要思危/177
3.欣赏别人是种美德/181
人人都需要赞美/181
“马屁”也要拍得精/184
眼里要能“容沙”/188
4.利人利己是良策/192
予人玫瑰，手有余香/192
宽容是人生的“通行证”/195
人生要时刻心怀感恩/199
第6章善待自己，做擅长的事，人生才能不纠结
1.找准人生坐标/206
目标需要专注和坚持/207
目标要立足实际/210
目标需要被分解/212
2.坚持信念才能勇往直前/217
告别迷茫/217
梦想的力量/222
信念是一座灯塔/226
3.微笑面对生活/229
微笑生活，善待自己/229
生活需要幸福的心态/232
前言不纠结，方得自在
在社会竞争尤其激烈的今天，我们身处在多元而混乱的价值体系中，人人都想要追求更多表面的荣光和自由，却因为生活节奏越来越快，压力的不断增加而变得渐渐力不从心，膨胀的欲望和复杂的人际关系让人们变得越来越纠结。比如纠结工作时遇到各种各样的困难，纠结生活的状态不如人意，纠结人际关系的复杂和多变，纠结金钱的多寡……总之，纠结在我们的生活中无处不在。
虽然纠结是现代生活中十分常见的心理现象，但是无论从哪个角度来看，它都是一种不健康的心理状态。纠结产生的消极心理会严重影响人们的正常生活，它让人在面对困难和挫折时犹豫不决、顾此失彼，产生抱怨、逃避的心态。过多的纠结，会让人迷失生活的方向，沉迷在不切实际的幻想中，最终一生碌碌无为。其实，归根结底，所有纠结的根
源都在我们的内心，所有问题的答案也在我们的内心。
人生从来都不是一帆风顺的，如果我们在面对不同的人生状态时，能做到不纠结于生活的琐事，也不纠结于短暂的得失，那么就不会过分执着，也不会拘泥于环境的限制，而不纠结，方得自在
在社会竞争尤其激烈的今天，我们身处在多元而混乱的价值体系中，人人都想要追求更多表面的荣光和自由，却因为生活节奏越来越快，压力的不断增加而变得渐渐力不从心，膨胀的欲望和复杂的人际关系让人们变得越来越纠结。比如纠结工作时遇到各种各样的困难，纠结生活的状态不如人意，纠结人际关系的复杂和多变，纠结金钱的多寡……总之，纠结在我们的生活中无处不在。
虽然纠结是现代生活中十分常见的心理现象，但是无论从哪个角度来看，它都是一种不健康的心理状态。纠结产生的消极心理会严重影响人们的正常生活，它让人在面对困难和挫折时犹豫不决、顾此失彼，产生抱怨、逃避的心态。过多的纠结，会让人迷失生活的方向，沉迷在不切实际的幻想中，最终一生碌碌无为。其实，归根结底，所有纠结的根
源都在我们的内心，所有问题的答案也在我们的内心。
人生从来都不是一帆风顺的，如果我们在面对不同的人生状态时，能做到不纠结于生活的琐事，也不纠结于短暂的得失，那么就不会过分执着，也不会拘泥于环境的限制，而是根据环境不断改变自己，让内心逐渐变得强大；只有不纠结过去和未来，才能把握当下，从内心了解自己的真正需求，控制自己的欲望，调节自己的情绪，把握做事的分寸，这样才能变得自信从容、荣辱不惊、宽容淡定。
例如曾国藩，他可以说是清朝“齐家、治国、平天下”的全才。在官场，他奉行“在其位，谋其政”的原则，是清朝升官最快而且荣宠不衰的大臣；在用人上，他采用“看透人之后再用人”的方法，所以手下能人辈出；在人际交往中，他坚持“以诚待人、就事论事”的准则，朋友遍天下；在家庭中，他注重“精神境界、道德修养”的人格培养，因
此曾家代代有英才。像曾国藩这样的人生赢家，能取得如此大的成就很大程度上取决于他果敢、不纠结性格。
这本书我想告诉人们纠结是什么以及生活中各种纠结产生的原因。在研究各种“纠结”心态的同时，我选了不同的实例与故事，帮助大家切身体会现代人在纠结中的挣扎和痛苦。后面几章还介绍了一些化解纠结的办法，希望能让纠结的人们找到新的出路。
我写这本书是想让人们清楚意识到纠结是如何影响我们生活的，然后通过不断思考、不断尝试、不断适应去改变纠结的现状。同时，从中看到曾经迷茫无助的自己，看到在现实的残酷中历经磨难的自己，也看
到经历现实的不断打磨而日渐强大的自己，更从中看到一种对自己的期盼，这种期盼会鼓励我们不断发掘自我、超越自我，在追求美好的路上始终坚持自己的方向，实现自我价值。
最后希望这本书能让大家走出纠结的怪圈，重拾往日的风采。没有纠结的生活，你会发现你越是努力往前走，生活向你展现的可能性越多。只要你勇敢迈出第一步，并坚定地走下去，你就会变成你想成为的样子，未来的美好也会超出你的想象。愿努力生活的你，每一天都坦然无悔！