作者：卡耐基，刘文秀 日期：2015-12-13 14:15:56
★***心灵励志大师卡耐基写给女性的心灵成长自助宝典。唤醒女人内在的强大气场，激发正能量，打开通往幸福的大门。★一部风靡全球、滋润亿万心灵的暖心之作，连续半个世纪受女性欢迎的心灵励志书!一本改变无数女性命运的神奇之书，瞬间提升优雅女人的幸福指数，立刻引爆魅力女人的心灵力量。★卡耐基给你温暖，给你方法，给你盔甲和武器，助你将生活中的压力和挫折，化为让你内心强大的动力!!
作者简介：
戴尔卡耐基美国现代成人教育之父，著名人际关系学大师，西方现代人际关系教育的奠基人，被誉为20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师。他在1912年创立卡耐基训练班，利用大量普通人不断努力取得成功的故事，唤起了无数年轻人的斗志，激励他们取得了辉煌的成功。代表作有《人性的优点》《人性的弱点》《人性的光辉》。刘文秀，毕业于北京师范大学，深入研究卡耐基生平及其著作，在报刊发表多篇相关文章，深受读者喜爱。代表作有《卡耐基沟通术》《卡耐基口才术》《卡耐基给年轻人的忠告》。
目录：
第1章认识自我，做世上独一无二的玫瑰
认清自己的个性，找到适合自己的活法
保持自信，拥有自信的女人最美丽
不必事事苛求，爱上不完美的自己
无须讨好世界，且让自己欢喜
拥有目标和梦想，别让生活毁掉你的倔强
自己喜欢的事情，才是最相宜的
人生苦短，何必为难自己
第2章激励自我，正能量是最好的心灵护肤品
你要配得上自己所受的苦
修炼内在涵养，练就强大气场
不要让未来的你，讨厌现在的自己
如春风般的热情，能为你化解一切难题044：
不间断地学习，做个有本事任性的女人
不依靠他人，靠自己去追求幸福第1章 认识自我，做世上独一无二的玫瑰
认清自己的个性，找到适合自己的活法
保持自信，拥有自信的女人最美丽
不必事事苛求，爱上不完美的自己
无须讨好世界，且让自己欢喜
拥有目标和梦想，别让生活毁掉你的倔强
自己喜欢的事情，才是最相宜的
人生苦短，何必为难自己
第2章 激励自我，正能量是最好的心灵护肤品
你要配得上自己所受的苦
修炼内在涵养，练就强大气场
不要让未来的你，讨厌现在的自己
如春风般的热情，能为你化解一切难题044：
不间断地学习，做个有本事任性的女人
不依靠他人，靠自己去追求幸福
积极尝试，诠释人生的每一种可能
第3章 善待挫折，相信命运会给自己最好的报答
漫漫长路，谁不曾颠沛流离
孤独时，做自己最好的知心人
在不安的世界里安静地活
真正的女神，是困境面前毫不畏惧的女汉子
你若不勇敢，谁替你坚强
你要相信，最好的一切正在来的路上
第4章 释放快乐，修筑一隅灵魂的柄息地
真正的快乐，源自优雅乐观的内心
每天给心灵洗个澡，不要让它太疲惫
学会放下，坦然面对人生得失
别急，你要的岁月都会给你
女人的优雅来自大方的仪态
做个灵魂有香气的女人
淡定的女人最优雅
第5章 做情绪的主人，大气的女人最好命
保持情绪稳定，就能做好命的女人
微笑是最好的天气
永远相信美好的事情即将发生
不去羡慕他人，享受自己的生活
世间所有的寒冷，终究都会变暖
不发怒，看淡生命中的荣辱
你可以更彪悍地应对世界
总有一次流泪，让人瞬间长大
第6章 聪明是一种天赋，而善良是一种选择
智慧女人善于读懂他人的心思
换位思考，站在别人的角度上想问题
懂得倾听，善于倾听的女人最受人喜爱
了解他人的弱点，不揭人伤疤
做自己该做的，学会宽恕他人
展露微笑，让一切不快化解在笑声中
第7章 温文尔雅的谈吐，让优雅瞬间绽放
口吐莲花，懂得赞美的人最受欢迎
谈论他人感兴趣的话题
说服人时注重以理服人，以情感人
不以恶言中伤他人
巧妙而含蓄的批评让人更易接受
给对方留有余地，拒绝的话不能说得太绝
偶尔的幽默金句，能让你在人群中备受注目
第8章 用心修得好性情，让婚姻如初见时浪漫
不曾走过，怎会懂得
从容有序地安排好每一天
制造浪漫，为家庭营造温馨轻松的氛围
理解、包容、支持自己的丈夫
用细节表达对爱人的关心
别让生活琐事毁了你心底的爱和憧憬前言对于很多女性来说，人生仿佛就是一部幻想曲，充满了罗曼蒂克。然而，当严峻的现实出现，当一切幻想成为泡影，所有一切都与自己的想象不同时，你还能坚守自己的那份初衷吗?
我们可以看到，在如今这个快速发展的社会中，女性在面对来自社会以及自身压力的同时，同样深思着该如何去应对人生中出现的各种各样的问题。其实，在追求人生幸福的路上，几乎每个女人都渴望自己能够拥有一段甜蜜、美满的人生。然而，幸福不会从天而降，因为很多时候，打开幸福大门的钥匙，往往就在女人自己手里。
高情商的女人大都懂得如何为自己争取幸福。因为她们明白，幸福并不是仰赖别人的施舍，而是要掌握自己人生的主动权，打破被动地对命运进行妥协与接受。她们独立而自信，在坚持自己个性的同时，始终保持着最初那份对人生的憧憬。
另外，在匆匆行进的路途中，她们不断尝试着生活中的每一种可能，善待命运给予的每一段挫折。即便她们明白，未来可能充斥着各种不安，但是她们依然坚信一切美好的事情正在来的路上。她们随时保持着优雅从容的态度，即便世间所有的严寒包围着她们，她们也相信岁月终究会为自己绽放出最美的花朵。
是的，无数事实证明，一个女人要想获得命运的青睐，重点就在于自尊、自重、勇气和信心，尤其是在处理命运给予的各种考验和磨砺时，要首先克服人性的弱点，发挥对于很多女性来说，人生仿佛就是一部幻想曲，充满了罗曼蒂克。然而，当严峻的现实出现，当一切幻想成为泡影，所有一切都与自己的想象不同时，你还能坚守自己的那份初衷吗?我们可以看到，在如今这个快速发展的社会中，女性在面对来自社会以及自身压力的同时，同样深思着该如何去应对人生中出现的各种各样的问题。其实，在追求人生幸福的路上，几乎每个女人都渴望自己能够拥有一段甜蜜、美满的人生。然而，幸福不会从天而降，因为很多时候，打开幸福大门的钥匙，往往就在女人自己手里。高情商的女人大都懂得如何为自己争取幸福。因为她们明白，幸福并不是仰赖别人的施舍，而是要掌握自己人生的主动权，打破被动地对命运进行妥协与接受。她们独立而自信，在坚持自己个性的同时，始终保持着最初那份对人生的憧憬。另外，在匆匆行进的路途中，她们不断尝试着生活中的每一种可能，善待命运给予的每一段挫折。即便她们明白，未来可能充斥着各种不安，但是她们依然坚信一切美好的事情正在来的路上。她们随时保持着优雅从容的态度，即便世间所有的严寒包围着她们，她们也相信岁月终究会为自己绽放出最美的花朵。是的，无数事实证明，一个女人要想获得命运的青睐，重点就在于自尊、自重、勇气和信心，尤其是在处理命运给予的各种考验和磨砺时，要首先克服人性的弱点，发挥人性的优点，将女性的自我潜能激发出，从而获得人生的安定和快乐。在长期的工作实践中，卡耐基接触过许多女性学员，这其中既包括一些家喻户晓的明星、社会名流，也包括一些普普通通的女性。通过与她们的悉心交谈，以及对女性心理的研究，卡耐基对女性如何获得人生的幸福有了独特的见解。本书是卡耐基经过长年对女性的人生愿望、生活烦恼、生理和心理问题的深入研究，对女人如何获得幸福，总结出的一套科学的认识和看法。它不仅仅是一本心灵宝典，更是一套对广大女性如何获得幸福，从而展开自己新的人生提供的最为独到的见解。最后，祝愿天下所有的女性朋友都能练就高情商的自己，都能拥有自己的幸福生活。女人的魅力不在于外表，真正美丽的折射于一个女人灵魂深处，在于亲切的给予和热情。一个女人的美丽随着岁月而增长。――奥黛丽赫本人生并不容易，当年华渐长，色衰体弱，我的孩子们，我希望你们回顾一生，会因自己真切地活过而感到坦然，淡定从容地过好余生，直至面对死亡。――摩西奶奶女性要格外注意身体和精神方面的健康，因为当我们忙于约会和任务时，并没有太多时间来照顾自己。我们需要做得更好，把提升自我列入待办事项里。――米歇尔奥巴马保持自信，拥有自信的女人最美丽刚到美国时，我租住在罗切斯特太太家的旁边，对于这位邻居，她总能给人留下十分深刻的印象。因为无论任何时候，她总是腰板笔直、衣着得体，形态优雅，说起话来也是生机勃勃。因此，每当小区举办一些公益性活动，她总是备受尊重和欢迎的那一位。或许你们会认为，这样自信又有魅力的女人一定拥有一张美丽的面容。然而事实是，罗切斯特太太的右脸颊至右耳边曾因为一次火灾，留下了一道明显的烫伤。尽管如此，这并没有给罗切斯特太太以后的生活带来太大的影响，因为她从不在人前掩饰自己，反而活得更加坚强与自信，以至于在其他邻居的眼中，她是一位十分优雅高贵的女士。事实上，我们每个人身上都不可避免地会有长处和短处，可是生活中的大多数人往往只记得自己的短处，却不记得自己的长处。一位时刻昂首挺胸，言谈间散发无限活力的女性，与一位耷着肩膀、不苟言笑的女性相比，哪位更受他人的尊重和欢迎呢?答案是不言自明的。自信的女性身上往往散发着一股魅力，这种魅力不仅能吸引他人注意，而且能让周围的每一个人都身心愉悦。因为一位对任何事情都充满信心的女性，她不仅会把生活打理得靓丽非凡，而且自身也散发着一种独特的味道，远远看上去，就像一幅令人赏心悦目的旖旎画卷。玛丽魏丽是我刚创办卡耐基课程时首位前来听课的盲人学员，每一次听课她都是由自己的导盲犬引导来到教室的。在头几次的课程中，玛丽魏丽表现得非常安静。我曾试图让玛丽魏丽当众发表讲话，但是她因为自己是盲人这一点而感到有些自卑，对在教室前发表讲话有些畏缩。为此，我开始鼓励其他学员想尽一切办法鼓励和帮助玛丽魏丽克服这种畏惧，让她自信起来。通过不断的尝试，几个星期以后，玛丽魏丽对走到课堂前面去说几句话已经不再十分勉强。不久，她开始抱怨其他的学员太护着她了，她说她要受到和别人一样的对待。又过了几个星期，玛丽去参加了另一个学习班，在班上她变得毫不犹豫，并且对新的一群人发表了一番很好的谈话。在毕业谈话中，她强调自己已经获得了足够的勇气，并且要辞去现在的工作，找一份待遇较好、更令她喜爱的工作。同学们都为她写了很好的推荐信，寄给可能会雇用她的老板。让人欣慰的是，恢复自信的玛丽魏丽不久就凭借自己的能力找到了一份工作。她在写给我的信中说，如今自己已经不再对自己是盲人而感到畏惧和退缩，凭借拥有的自信，她已经和我们一样，过上了非常幸福的生活。自信是女性征服他人最强有力的“武器”。一名充满自信的女性，她的精神世界和感情世界是非常丰富多彩的。因为无论任何时候，她的心底都有一股潜在力量推动着，让她能够踏着步子向着前方更好的生活迈进。美国心理学家弗洛姆在《爱的艺术》中有段话写得特别好：“她不一定漂亮，但一定有在众人中被你一眼认出的气质。她自给自足，放纵自己尽情地享受生命的乐趣，又清醒地保持灵魂的明净。她会为一瓣花而心醉，像一棵树感受清风，树叶摇曳着一声叹息，在简单中蕴藏着最深的宇宙。她看到了生命背后的黑暗，深知阳光与夜的交替，死亡如影随形，但永不绝望。她本能地拒绝贪婪，她的心像埋藏了千年的莲子，历尽沧海桑田，洞彻世事烟云，依然会鲜活地从沙土里开出花来。笑声和细语如冬日暖阳，化解心中坚硬的块垒。”的确，美貌是上天赋予的，它能让女人骄傲一生。然而，真正能够让女人魅力一生的，却是来自心底的自信。从容自信的女人，不仅能以宽容大度来对待周围的一切，而且她们从不会让自己陷入闲言碎语的旋涡中。她们对待生活挥洒自如，从来不会盲目自卑，更不会盲目自大，因为她们懂得，学会自我拯救和自我完善永远才是最重要的。在我开设的培训班里，曾有一位叫作黛西的女士。她刚刚大学毕业，在学校里成绩非常优秀，但是因为性格内向，加上外形不是十分出众，因此与他人讲话时，总是显得不太自信。尤其是在面试的过程中，因为害怕说错话，在面试官前总是沉默寡言，为此面试连连失利。最终她找到我，希望我能帮助她。在与黛西女士经过短暂的交流之后，我告诉她：“黛西女士，你要对自己充满信心，不要再怀疑自己的能力，其实你是非常优秀的。”我建议她先去商场将自己好好打扮一番，并且鼓励她为自己买一套面试时需要穿着的正装。当黛西穿着合适的正装出现在我面前时，我感觉她整个人都精神了很多。接着我让她在我的课堂上大胆地把自己的想法说出来，把每一堂课当作自己面试时的训练。慢慢地，凯西女士建立起了自己的自信心。当她和陌生人交谈时，不再慌慌张张，不仅谈吐间十分流畅，而且充满了女性魅力。不久，她便收到了一家公司的录用通知书，找到了人生中的第一份工作。女人总是柔弱的，尤其是作为一名敢于担当的独立女性，在坚强的背后总有自卑情绪的出现。但是，哪怕我们还没有获得自信也要学会欢笑，哪怕是强颜欢笑，只要不放弃，那么最终我们能迸发出由衷的笑容。因为一个女人可以没有美貌，但是绝不能失去能让自己心灵更加饱满丰盈的信心。当然，也许有的女性朋友会问：“卡耐基先生，我怎样才能快速建立自己的自信心呢?”事实上，要想做一个自信快乐的女性并不难，我们首先要做的就是相信自己，坦诚地面对自己的胆怯和不安。如果我们能有勇气和能力去面对自己的不足，那么就会想尽办法去弥补，这样才能不断培养自己的魅力，让自己更加光彩靓丽。女士们，信心从来都不需要我们费尽心力去求取，它往往就深藏在我们的体内，与我们的心、眼、手一样，只等着我们自己去发掘。我们需要用自信来抵抗生活的纷扰，需要用自信来展露我们生活的热情，自信不仅能让不漂亮的女人变得美丽，而且能让每一位女性从此变得魅力无穷。你要配得上自己所受的苦我的童年时代是在密苏里州的农场里度过的，那个时候，家里十分困难，而我的母亲总是告诉我：“戴尔，你是一个聪明而富有创造力的孩子，只要你努力，不论现在承受着多大的艰难，日后都会为这段煎熬期而感到荣幸，因为你的苦难没有白受。”当时，我的心里对任何事情总是充满了畏惧。暴风雨来临时，我担心自己被闪电打死;日子不好过时，我担心东西不够吃;而且我还特别怕死了之后会进地狱……可是后来，我发现这些担心都是多余的，当我熬过了那些所谓的苦难和畏惧之后，反而发现我的心智逐渐增强了，也有了抵抗恐惧的勇气。是的，不论是心理上的苦难，还是身体上的苦难，这都是命运赋予我们的一部分。当我们努力挣扎，并且冲破一切束缚时，回望自己所经历的，都将变成生命中最不可缺少的一部分。因为正是这些苦难，我们才得以变得更加强大。但是，女士们，我们也要明白，之所以命运会让我们经历这些，并不是让我们被苦难所奴役。为了不让自己白白承受这么多苦难，我们唯有认识磨难，并且利用它们，让其最终成为我们攀登成功之峰的垫脚石，这样才对得起自己这一路走来承受的所有苦，才能成就更好的自己。在我所佩服的几位伟大的女性当中，有一位名叫莎拉伯恩哈特的女演员。对于19世界末、20世纪初的许多主妇来说，她不仅是一位打破传统的超前女权主义者，更是人人心目中的“女英雄”。莎拉伯恩哈特的出身几乎不可考，据说她是一个“私生女”，从小便遭尽别人白眼。直到9岁那年，莎拉伯恩哈特被阿姨和奶妈送去了修道院。15岁那年，她出落得亭亭玉立，有一副好嗓子，被巴黎艺术学院接受，并为著名摄影师纳达尔当模特。当时的莎拉伯恩哈特精明地利用自己的姿色，让一大批有权有势的男人拜倒在她裙下。按照有些人的说法，她大可以将自己早年所处的恶劣环境当作自己偷懒、推脱的最好借口，但是莎拉伯恩哈特并没有这样做，而是将命运安排的一切苦难收进心中，不断从困境中奋力进取。她通过朋友和情人们的帮助，在法兰西喜剧院找到了一席之地。1872年，她首次大获成功，扮演雨果戏剧《吕布拉》中的王后，爱上了一位假装成贵族的平民。无论是经典还是当代作品，无论是莫里哀还是大小仲马，莎拉伯恩哈特很快就掌握了一切，圣女贞德甚至成为了她的招牌角色，更令人称奇的是，她还能反串演出哈姆雷特和麦克白。直到晚年，莎拉伯恩哈特在舞台上倾其所有，并最终成为演艺界不朽的人物之一。正如伯特兰罗素在《一个自由人的信仰》里写的那样：“在一个充满威胁变化无常的世界里，能够保持心灵的宁静，也许是人类最大的骄傲。”那么我们怎样才能保持心灵的宁静呢?唯一的答案就是源源不断地激励自己，这样才能给心灵提供充足的养分。女士们，诚然这个多变的世界给了我们无尽的“未知”，各种各样的不稳定因素纠缠着我们脆弱而疲惫的心灵，我们会感到不安、焦虑，甚至恐惧，而且这种对自身、对他人、对环境的恐惧可能会打乱我们生活的章法，但是只要我们能够不断奋进，不断从内心给自己鼓气，那么终有一天我们会配得上自己所受的所有煎熬。当然，对于很多女性朋友来说，要想真正配得上自己所受的苦难并不容易，很多时候我们可能会像莎拉伯恩哈特女士一样耗尽一生去努力。但是当我们在开往墓地的列车上能够坦然无愧地面对自己的一生，能够对自己的子女说“我为自己的自由与有趣的生活努力过”时，你就已经对自己的过往不再留有遗憾，心灵也早已得到升华和安详。马克吐温曾说：“19世纪人物中，最令人感觉兴味盎然的是拿破仑和海伦凯勒。”马克吐温说这句话时，海伦凯勒当时只不过是15岁的少女而已，然而已然能和拿破仑相提并论了。海伦凯勒出身时是一个正常的婴儿，然而在一场疾病之后，眼睛、耳朵、嘴巴都有了问题，命运自此跌入痛苦不幸的谷底。在这种情况下长大的她，只要稍一不高兴，就会破坏周围的一切东西。父母绝望之余，将她带到了波士顿市柏金斯盲人学校，并且在那里结识了自己人生的第一位导师沙利文小姐。在往后的日子里，沙利文小姐通过谆谆不断的教导，让海伦凯勒开始慢慢尝试着与人沟通，并且让她第一次接触到“语言”。当时，海伦凯勒住在纽约的森林小丘，离我的家只有几条街而已，当我牵着波士顿斗牛犬散步时，经常看到她也牵着一条狼犬在院子里散步。我发现她走路时有自言自语的习惯，但并不是像一般人用嘴巴说，而是用手语自言自语着，似乎不论任何时候她都在不断尝试着如何用“语言”表达。正是因为海伦凯勒这种与命运抗争的顽固念头，在经过无数次失败之后，她终于击败了人生中的重重阻碍，已经能如正常人般说话，虽然腔调略带外国腔而已。海伦凯勒凭借自己的努力战胜了命运加在自己身上的苦难，她不仅出版了自己的著作，而且她的一生被搬上了银幕，成为一个带给无数人光明和希望的英雄。海伦凯勒的命运是不幸的，但是她的一生让我们深思。在这个世界上，有千千万万的人，其一生都与困苦分不开。然而，各位女士，当你们遭遇到海伦凯勒那样的命运时，你们会怎样做呢?如果敢于面对困苦，那么困苦就成了上帝赐给你们的化了妆的福庇;如果不敢面对困苦，那么困苦对你们来说就真的成了难当的重担。事实上，任何一位女性，如果一生总是一帆风顺，那么其内心一定是脆弱的。因为在未来的人生道路上，她必然经不起风吹雨打。只有真正经历了困苦磨砺的成功，才能激发内心最深处的斗志。所以，任何成功就像破蛹成蝶，必须经历那段痛苦地蜕变，才可以有朝一日，一跃而飞。而到了那时，你才能真正深刻地感觉到自己所受的痛苦有了意义。一位美国作家曾说：“水果不仅需要阳光，也需要凉夜。寒冷的雨水能使其成熟。”唯有饱尝人生折磨者，才能领略生命的可贵之处。对于那些痛苦和磨难，我们一定要努力跨越过去，这样我们经受的一切才能体现出它的价值。