作者：汤涛，陈国荣 日期：2015-12-17 16:21:35
《每天学点时间管理》是一部领导送给下属、父母送给子女、自己送给自己的人生效能提升书。时间管理不仅是一种技巧和措施，更是一种生活态度，是对自己的人生负责。《每天学点时间管理》给予你一把从容应对生活和工作的“金钥匙”，让你学会区分重要和不重要的事件，避免盲目忙碌，同时停止拖拉，快速行动。《每天学点时间管理》融合了企业家、经理人等不同人群的丰富的实践管理案例，系统地讲述了时间管理的有效方法和如何建立时间管理体系，不再让因为“没有时间”而推迟梦想。翻开《每天学点时间管理》，你将惊奇地发现你手中的二十四小时竟能如此巧妙地被利用，在有限的时间内游刃有余地驾驭忙碌的工作和生活绝非难事。
本书简介：
时间管理不好，生活、事业一团糟。每个成功人士，都是善于管理、规划和运用时间的人，不会浪费自己的人生。
本书从科学的角度出发，结合作者多年来时间管理的研究方法，从时间管理的思路、目标、计划、工具、执行、过程、习惯等多个角度，并结合职场、生活等情景，全面阐述了时间管理的策略和方法，启发读者轻松找出日常生活中被浪费掉的时间，加以有效率地活用，从而让自己的人生因时间管理而不断增值。
作者简介：
汤涛，出生于1967年10月，江苏连云港人。江苏理工学院招生就业处处长，哲学硕士，副教授。主编《大学生职业生涯规划与就业指导》（现代教育出版社）、《CGLC模式职业生涯规划》（中国劳动社会保障出版社）、《服务、引导、推动高校学生工作百例》（南京大学出版社），主持和参与部省级课题多项。
陈国荣，“CGLC”职业培训模式的创立者，致力于推动“成功力场”培训的评估与督导。成功地将群体动力理论和全人格发展理论运用在教育培训、人力资源管理实践中，形成了基于个体发展与组织发展和谐共生的新型模式。2002年获得中国心理学会先进个人称号，2004年6月出席在人民大会堂举行的首届中国人力资源大会并发表了《源于有效实践的成功力场》的重要讲话。出版《CGLC模式职业生涯规划》《CGLC心理健康自助》《CGLC成功力场手册》《CGLC职业人士修养》等7本著作，发表相关论文数十篇。
目录：
第1章你的时间如何被消耗的-它们都去哪儿了
你的时间远比金钱更有价值
别让粗心大意蚕食你的时间
别因惰性而空耗了你的人生
自制是一种秩序，放纵流失时间
别让坏脾气偷走你的时间
别让抱怨白白损耗你的生命
别因自己没主见而白赔了人生
让时间止损的方法"时间统计法"
第2章你的时间如何处理-高效使用时间的要诀
知时、惜时、守时、用时
制订计划，预先安排时间
不断优化时间管理方式
理清思绪，列出处理事务的顺序
每天腾出一点"机动时间"第1章你的时间如何被消耗的-它们都去哪儿了
你的时间远比金钱更有价值
别让粗心大意蚕食你的时间
别因惰性而空耗了你的人生
自制是一种秩序，放纵流失时间
别让坏脾气偷走你的时间
别让抱怨白白损耗你的生命
别因自己没主见而白赔了人生
让时间止损的方法"时间统计法"
第2章你的时间如何处理-高效使用时间的要诀
知时、惜时、守时、用时
制订计划，预先安排时间
不断优化时间管理方式
理清思绪，列出处理事务的顺序
每天腾出一点"机动时间"
别试图把细枝末节都做到完美
让自己铭记完成任务的最后期限
人生总有终点，所以更要努力向前
第3章你的时间如何应用-合理分配时间的法则
充分利用每天最有效率的时间
准备工作重复，效率自会提高
一心不二用，一次做好一件事
别指望明天，在今天做完更多的事
时间统筹，制订适合你的时间表
办事有章法，计划要完备
循序渐进，不能急于求成
第4章如何管理时间事半功倍--时间管理的实用工具
掌握"20／80时间管理法"
目标分级时间分段管理法
把工作按重要和紧急交叉划分
时间管理中的"墨菲定律"
给自己实施"生命紧迫法"
收集、处理、计划、行动、回顾
如何规划好你的每一天
让高科技给时间管理帮忙
第5章如何节省自己的时间--借助外力而非独自苦干
在职场独来独往反而吃亏
多与人合作让事情更轻松
学会借用他人的智慧和力量
不会指挥人只能自己干到死
高效率地安排下属工作
向上级请教，在工作中少走弯路
第6章时间管理思路清晰--改善应用时间的习惯
制订计划并把握关键几点
记录并整理"每日备忘录"
及时记录你的灵感和点子
自我反省，寻找可以改进之处
盯点观面，做事之统观全局
统筹兼顾，做好事情之间的协调
集合听众，同样的事情一起说
善用"恰当的时机"，让自己备受欢迎
未雨绸缪，提前解决可以预见的问题
第7章时间管理长远考虑--不同时间段的管理策略
化零为整，让时间产生最大的价值
从起床到上班，用好这段时间让你获益匪浅
不要随便打乱你专属的生物钟
把握好生活节奏，多留一些时间给睡眠
用"分"计算时间，零碎时间有大作用
学会最大限度利用空余时间
学会放松，随时随地保持好心情
身心俱疲难有效率，不如周末好好休息
第8章时间管控一步到位--提高效率更要提升效能
化繁为简，一针见血找到问题关键
花最少的力气，做出最满意的效果
不只是解决问题，更要消灭问题
不要因苛求完美而浪费不必要的时间
增强危机意识，提高危机处理能力
中途停顿最容易导致效率低下、虎头蛇尾
根据实际情况不断调整目标，不做无谓的努力
"第一次"就把事情做对，返工反而消耗精力
第9章职场人士时间管理--工作就是比别人更高效
公司老板的时间管理：抓大放小
高层管理者的时间管理：果断决策
中层管理者的时间管理：随时解决问题
基层管理者的时间管理：落实到位
会议时间管理：避免随意
电话时间管理：高效接听
养成写工作日志的习惯
简化报告文件，节省时间
别让办公桌耽误你的工作
第10章日常生活时间管理--人生从容的生活良方
学会管理情绪，让好心情带来高效率
抵制住欲望，让生命接受你的掌控
不浮不躁，沉心静气做好事
利用紧迫感，培养时间管理意识
每天多做一点，成功早到一点
巧妙说"不"，让生活顺畅一些
全力以赴，用热情和激情对待工作
拖延是时间的窃贼，不给拖延找借口
戒除网络依赖症，别让网络偷走你的时间参考文献前言在这个竞争激烈的现代社会，我们任何一个人都摆脱不了奔波的命运，我们每个人都必须承受巨大的压力，我们越来越忙碌，忙于工作，忙于家庭，我们的日程表上总是被排得满满的。你是不是很久没享受过假期了？你是不是忙得像个陀螺？你是不是有开不完的会？你是不是总是要熬夜？你是不是觉得自己就快崩溃了……可能你在想：要是能从容地坐在咖啡厅里喝个下午茶该多好!要是明天早上不用早起、睡到自然醒该多好！
在我们的身边，有不少人因为长期忙碌而失去了健康，不仅包括身体上的，还包括心理上的。即便付出那么多，上司还是看不到，报酬还是那么少，家人也不理解。于是，他们开始无止境地抱怨，抱怨上司有眼无珠，抱怨同事不配合，抱怨孩子不听话，抱怨婚姻生活不幸福……
然而，我们也看到有一种人，他们似乎总是生活得很悠闲，不但有时间做丰富营养的早餐，还能在下班后进行体育锻炼；他们从不把工作带回家，在家里，他们永远带着微笑，似乎从没有什么压力；到了休息时间，他们从不“恋战”于工作；面对同样棘手与繁琐的工作，他们总是能将工作处理得井井有条。他们不但工作做得好，领导器重、下属青睐，而且懂得享受生活……
以上两种人，前者终有一天会忙得崩溃，后者则仍旧悠然自得，迎接着更多成功的喜悦，并一步步走向事业的巅峰。在这个竞争激烈的现代社会，我们任何一个人都摆脱不了奔波的命运，我们每个人都必须承受巨大的压力，我们越来越忙碌，忙于工作，忙于家庭，我们的日程表上总是被排得满满的。你是不是很久没享受过假期了？你是不是忙得像个陀螺？你是不是有开不完的会？你是不是总是要熬夜？你是不是觉得自己就快崩溃了……可能你在想：要是能从容地坐在咖啡厅里喝个下午茶该多好!要是明天早上不用早起、睡到自然醒该多好！
在我们的身边，有不少人因为长期忙碌而失去了健康，不仅包括身体上的，还包括心理上的。即便付出那么多，上司还是看不到，报酬还是那么少，家人也不理解。于是，他们开始无止境地抱怨，抱怨上司有眼无珠，抱怨同事不配合，抱怨孩子不听话，抱怨婚姻生活不幸福……
然而，我们也看到有一种人，他们似乎总是生活得很悠闲，不但有时间做丰富营养的早餐，还能在下班后进行体育锻炼；他们从不把工作带回家，在家里，他们永远带着微笑，似乎从没有什么压力；到了休息时间，他们从不“恋战”于工作；面对同样棘手与繁琐的工作，他们总是能将工作处理得井井有条。他们不但工作做得好，领导器重、下属青睐，而且懂得享受生活……
以上两种人，前者终有一天会忙得崩溃，后者则仍旧悠然自得，迎接着更多成功的喜悦，并一步步走向事业的巅峰。
比较下来，相信我们都希望成为第二种人。前者的忙，也许属于瞎忙，忙得没有头绪。事实上，评价一个人做事做得好不好，主要看成果，看他如何利用时间，如何在单位时间内最有效地做事。
这里，就涉及时间管理的问题。所谓时间管理，就是用技巧、技术和工具帮助人们在时间限期内完成工作，实现目标。
有人说，你可能没有莫扎特的音乐天赋，没有梵高的艺术天分，没有比尔·盖茨那般富有，但是有样东西，你拥有的和别人一样多，那就是时间。我们任何人的一天，都有二十四个小时，不多不少，时间是最公平的，它不会因为你的才华和财富而变得更多或更少，但时间飞逝，我们更要珍惜时间并做好时间管理。如果想调剂自己的生活，就必须学会善于利用时间。无论是在工作或学习方面，若能以最短的时间做更多的事，就产生更多的效能。
翻开这本书，你将惊奇地发现你拥有的二十四小时竟能如此巧妙地被利用，在有限的时间内游刃有余地驾驭忙碌的工作和生活绝非传说。熟读这本书，你会发现犹如掌握了一把能从容应对生活和工作的“金钥匙”，因为它会细致地告诉你如何掌控手中的时间，避免盲目忙碌，从而让你告别曾经几乎崩溃的忙碌生活。
本书由汤涛、陈国荣共同编写，其中汤涛负责编写第1～7章，陈国荣负责编写第8～10章。
编著者
2015年1月第1章你的时间如何被消耗的——它们都去哪儿了
生活中，我们常听到周围的人说忙，忙得像陀螺一样，除了要上班开会，还要看书
学习、操持家事。但实际上，真的没有时间吗？你是否在边写工作报告边上网？是否早晨有赖床的习惯？是否总是在抱怨声中度过一天？你的时间都去哪儿了？其实，如果我们能学会珍惜时间，并充分利用它，工作效率就会提高很多，我们的时间也会逐渐变得充裕起来。我们该明白的是，是时候该为自己开销止损了。
你的时间远比金钱更有价值
“时间就是金钱。”这句箴言常被现代社会中的人们提及，但实际上，我们应该说的是，这句话表述的并不充分，时间绝对比金钱更珍贵。
如果你有时间，你就有机会获得金钱；但即使你有数不清的钞票，也绝对不可能买到比任何人多一秒的时间。时间是绝对公正的、民主的，只要你留意，就会发现，没有人能从你手中将时间夺走，它也不会被偷走，没有人会比你得到的时间更多，当然也不会更少。
金钱只是比时间更容易被人们意识到，因为金钱为众人所屡见不鲜，金钱触目皆是。而时间是悄声无息的。每天清晨，当你一醒来，就有满满的24小时，也就是一天的时间。这一天里，无论你干什么，它都不会因为你从事活动的特殊与否而放慢脚步。正因为如此，我们身边的很多人，总是让宝贵的时间从身边溜走。年轻时，他们虚度光阴，以享乐为主，总认为有大把的青春可以挥霍，转眼间，垂垂老矣，剩下的只是遗憾。
美国政治家杰斐逊曾说：“从不浪费时间的人，没有工夫抱怨时间不够。”这句话也指出了时间对于我们的重要性。因为时间是生命的构成部分，我们任何一个人都没有太多的时间可以挥霍。可能你认为自己还处于人生刚刚开始的阶段，但同样要利用好每一分钟的时间，不要等到逐渐老去的时候，才慨叹浪费了生命。
大发明家爱迪生并不是一个学历很高的人，事实上，他只上过三个月的小学。他后来的成就，第一归功于母亲的教导，第二就是因为他珍惜时间。
爱迪生在研究期间，经常对自己的助手说：“浪费，最大的浪费莫过于浪费时间了。”因此，他常常告诫自己：“人生太短暂了，要多想办法，用极少的时间办更多的事情。”
一天，爱迪生在工作时，交给助手一个任务——测量一下灯泡的容量，交代完事情以后，他又埋头工作了。
过了一会儿，他问助手测出来的结果是多少。没想到，助手还在慌忙地测量灯泡的各个数值——周长、斜度等。
看到这里，爱迪生着急地说：“时间，时间，怎么费那么多的时间呢？”于是，他走过去，接过灯泡，向里面注满了水，然后交给助手，说：“把里面的水倒在量杯里，马上告诉我它的容量。”助手立刻读出了数字。
爱迪生说:“这是最简单的策略方法了，既准确又节约时间，你怎么想不到呢？还去算，那岂不是白白地浪费时间吗？”助手的脸红了。
爱迪生喃喃地说:“人生太短暂了，太短暂了，要节省时间，多做事情啊！”
历数古今中外一切有大建树者，无一不惜时如金。数学家华罗庚说过：“成功的人无一不是利用时间的能手！”实际上，任何人，只要能充分利用好时间，不浪费每一分钟，那么，必当会成才。有些人只是利用好了几年，有些人只重视年轻时代，而成功者尽量利用好每一天，甚至能利用好每一分钟甚至每一秒钟。他们很少有浪费时间的行为，他们的成功实质上就是时间利用上的成功。
的确，你要明白，无论是谁，每天都有24个小时。比之时间长河，人的一生是那样短暂，只有抓紧每天的时间学习，才不会让人生虚度。对此，你可以这样做：
1.按照计划做事
你可以每天睡前拟订一份计划，是关于第二天生活和工作的内容，分为最重要的、其次的和不重要的。当你感觉好的时候，先完成最重要的，然后依次完成其他。做任何事都需要用心思，心不在焉，效率不好，即无所谓充分利用时间。
2.以较小的时间单位办事
这样有利于充分安排和利用每一点点时间，一时节约的时间和精力或许不多，但长期积累，可节约大量的时间。
许多科学家、企业家、政治家办事常以小时、分钟为单位，而一般人常以天为时间单位。美国人办事常以小时、分钟为单位来计算，而我们办事常以一天、一周为单位来计算。
3.多限时
人的心理很微妙，一旦知道时间很充足，注意力就会下降，效率也会跟着降低；一旦知道必须在某个时间里完成某事，就会自觉努力，使得效率大大提高。所以，你可以充分发挥自己的潜力，多给自己限时办事或者学习。
从现在起，我们每一个人，都要懂得时间的宝贵，从现在开始好好珍惜青春的大好年华，努力充实自己。……