作者：斯科特·扬|者:范千千 日期：2016-04-12 20:50:11
拥有惊人学习天赋的超级学霸，仅用一年时间学完四年制MIT计算机科学课程，经营着世界访问量巨大的学习类博客，并登上TEDx演讲台向世界宣讲自己作为自由职业者的高效经验。作为一名学生，一个创业者，斯科特·扬发现了自由职业者所面临的最大的挑战——效率和创造力。在家办公，你既有可能灵感进发，频出佳作，也有可能慵懒度日，一无所成。作者通过自己数年的实践，终于探索出在办公室外高效产出的秘诀。在《在办公室外思考（活用另外8小时做自由空间里的高产者）》这本书中，他将从自己的亲身经历出发，手把手教你如何在家中创造更多的价值，引导你设定目标、制订计划、列举任务清单、安排日程、关注重点、提升精力，帮你在除了上班和睡觉的另外8小时里实现高产。
作者简介：
斯科特·扬（ScottYoung），加拿大马尼托巴大学商科毕业，如今经营着世界上最大的学习博客之一。从高中开始，斯科特几乎课下不学习，尽管如此，他还是以全班第2名的成绩毕业。读大学时，大考之前一般每天学习不过两个小时。不过，4年来，他的平均成绩总在A和A＋之间。毕业后他又以超凡的速度，成为麻省理工学院历史上最快毕业的人，并登上TEDx的演讲台，向全世界宣讲自己的学习经验，是不折不扣的超级学霸。
目录：
前言
第1章告别朝九晚五的工作作息
农耕、苦工和奴役
工业时代：8小时工作制初步形成
信息时代和一个更加贴近自然的工作日程
找到属于你的狩猎–采集工作模式
从持续工作到短暂而集中的工作
从专业化分工的工人到全能工匠
酬劳的标准：从工作时间到工作产出
8小时工作制的瓦解
产出顶峰的出现早于你的预料
一日冠军
寻找属于你的理想工作节奏
忘掉时间管理，进行任务管理
每周每日目标法前言
第1章告别朝九晚五的工作作息
农耕、苦工和奴役
工业时代：8小时工作制初步形成
信息时代和一个更加贴近自然的工作日程
找到属于你的狩猎–采集工作模式
从持续工作到短暂而集中的工作
从专业化分工的工人到全能工匠
酬劳的标准：从工作时间到工作产出
8小时工作制的瓦解
产出顶峰的出现早于你的预料
一日冠军
寻找属于你的理想工作节奏
忘掉时间管理，进行任务管理
每周每日目标法
每日目标
如何在中午以前完成一天的工作
调整每日目标
固定工作量下的调整方式
为了最大限度提高产量而调整每日目标
劳逸结合
每周目标
每周任务回顾
每周给自己放一天假
抛开愧疚感，好好放松
如何从当前的工作模式转换为每日每周目标法
小结
第2章无须咖啡因，照样精力充沛
精力管理
做一个高效的“运动员”
增强动力
进行精力管理，而非时间管理
第3章学会偷懒
任务分类法
目标与项目
在办公室之外的环境中保持专注
小结
第4章增强创造力
产出为何如此重要
双流原理
脑中的“文件夹”
循序渐进的训练
小结
第5章精准测量
工作日志
有价值的数据和可以忽略的数据
小结
第6章驯服互联网
人际关系网的益处
保持联系的代价
影响精力的恢复
建立良好的上网习惯，挽回75%虚度的时间
网络斋戒
无网络办公室
与不断增多的新邮件作斗争
小结
第7章工作之余，享受生活
提高产量，享受更多的休息时间
限制的艺术
通过业余活动提高工作效率
小结
结语
何为精力人们常常将时间作为衡量工作量的标准。其中的一个原因便是，时间测量起来十分容易。如果你要测量自己在一项任务上花费了多少时间，只要抬头看看钟即可。相比之下，精力却是一个较为主观的概念，因而难以进行评估。一个有效的方法是将自己的精力分解为不同的层面，并观察你在每一个层面上的表现是如何影响你的工作效率的。这样，你便可以最大限度地集中精力。要实现这一目标，你可以尝试我接下来要介绍的这种划分方法。我的方法与《精力管理》一书中的方法略有不同。然而，如果你想深入了解这一问题，我的建议是，你可以同时从两本书中寻找答案。体力第一个层面是体力。在这一点上，我的分类方法与《精力管理》中一样。体力的等级从低到高分别表现为你工作时的疲劳感或者兴奋感。当你的体力等级处于较低的水平时，你可能需要咖啡因才能勉强睁着眼睛。而当你的体力等级处于较高水平时，你能充满活力地连续工作好几个小时。我所推荐的提升体力的方法是着眼于长远目标的。尽管咖啡因和其他的刺激物能在短期内迅速激活你的能量，但在我看来这并非长久之计。长此以往，你的身体对外力刺激的需求会不断增长，而你最后终将陷入体力不支的状态。接下来就给大家介绍我用于增强体力的策略。其中一部分策略适合所有人群：保持健康的饮食习惯，确保充足的睡眠以及锻炼身体。而有些策略对于上班族而言，就有一定的难度：有计划地休息、有规律的三餐以及制订健身计划。如果你从事的并非传统型的工作，或者你是名学生，那么我建议你同时尝试上述两套策略去提升体力。创造力创造力是你产生新想法、寻找新方案或者完成新作品的能力。于作家而言，创造力是他为文章进行的构思。于程序员而言，创造力是他发明的新算法。若你的工作极富创造性，很有可能当你体力充足的时候，你仍然会遭遇创意障碍。而提高创造力的作用就在于减少这些创意障碍，并提高工作质量。我将在后面的一个章节里和大家详细探讨创造力的有关问题。因而在此，我就不多费笔墨了。动力如果毫无动力，即便你体力旺盛并且富有创意也无济于事。原因就在于动力能让你在工作的过程中充分发挥各项能力。你也许还记得这样的经历：有时，虽然极其忙碌，却感到动力十足，而比起时间充足却缺乏动力的日子，你这时的产量要高得多。大多数时候，工作动力源自于工作对你的激励以及你对工作的一种渴望。如果你采用了本书提到的每周／每日目标法，那么你已经拥有了许多激励因素。说到对于工作的渴望，这就不是我能帮上的了，还得靠你自己。在下一章里，我将与大家讨论如何适时调整工作目标和任务以增强工作的欲望。然而，通过这种方法所获得的工作欲望并不能代替你心中自发的工作热情，或者想要达到某一个目标的强烈欲望。如果你已经拥有了工作的动机和驱动力，那么你可以继续加强这种动力。此外，也有一些小窍门能助你增强动力，比如，给自己打造一个惬意的工作空间，以至于只要身处其中，自然就生出工作的意愿，再如，设定一个基础的工作套路。但是，这些方法对于上班族而言实施起来相对较为困难。尽管，我们不可能将一天里所拥有的时间延长一倍，但是我们可以让自己的精力加倍增长。P40－42