作者：陈权 日期：2016-04-22 14:35:22
本作品融课堂实录、训练手册、教学心得于一体，几十个详细的训练步骤、一百多张现场演练相片，可让你15招熟练掌握当众演讲技巧。拥有本作品，等于请回一位口才教练而少花几千元的培训费；拥有本作品，你可以不必再看其他同类书籍，一部作品搞定当众演讲。
作者简介：
陈权：广东雷州人，工商管理硕士学历，出身于艺术家庭。8岁登台表演相声，14岁开始发表诗作，1997年大学毕业后，一直从事人力资源管理工作，曾经担任过紫泰荆人力资源总监、银星学院院长等职务，出版过管理专著2本，现为中商智业公司的高级讲师。主讲课程：当众演讲特训班、超级讲师特训班、人力资源管理师班。
目录：
公开课学会当众演讲，胜过拿一张MBA文凭/ 1
一、不学当众演讲，没法混职场/ 1
二、要学好当众演讲，必须从三大方面入手/ 3
三、要学好当众演讲，必须遵循这些学习策略/ 4
四、怎样才算学好当众演讲，说白了就是要掌握15招/ 10
第一课一招让你马上控制紧张/ 13
一、关于演讲的紧张问题/ 13
二、为何演讲会紧张/ 14
1.因为不敢，所以紧张/ 15
2.因为不会，所以紧张/ 16
3.因为不想，所以紧张/ 17
三、如何控制紧张/ 17
1.降低期望值，让自己心情放松/ 18
2.增加把握度，让自己信心十足/ 20
3.六种训练方法，让自己表现欲爆棚/ 25公开课学会当众演讲，胜过拿一张MBA文凭/ 1一、不学当众演讲，没法混职场/ 1二、要学好当众演讲，必须从三大方面入手/ 3三、要学好当众演讲，必须遵循这些学习策略/ 4四、怎样才算学好当众演讲，说白了就是要掌握15招/ 10第一课一招让你马上控制紧张/ 13一、关于演讲的紧张问题/ 13二、为何演讲会紧张/ 141.因为不敢，所以紧张/ 152.因为不会，所以紧张/ 163.因为不想，所以紧张/ 17三、如何控制紧张/ 171.降低期望值，让自己心情放松/ 182.增加把握度，让自己信心十足/ 203.六种训练方法，让自己表现欲爆棚/ 25四、最有效果的训练方法——对视练习/ 261.具体的训练步骤/ 262.具体的训练要求/ 273.导师的辅导心得/ 274.导师的温馨提醒/ 285.学员可当场验证自己的训练效果/ 28第二课一招让你快速建立好感/ 33一、了解人性才能说出别人爱听的话/ 33二、必须掌握的四大说话原则/ 341.礼节原则：客气话再多人家也不嫌烦/ 342.分享原则：分享自己的人生经验，听众肯定喜欢听/ 343.客观原则：站在中立场说话，别人不会跟你争辩/ 354.赞美原则：你欣赏别人，别人也会欣赏你/ 35三、会赞美，能爽死人/ 351.赞美的内涵：赞美不是拍马屁/ 362.赞美的原则：学会赞美别人，必须把握五大原则/ 413.赞美的操作：学会赞美别人，必须掌握这些操作/ 434.赞美的结果：如何才有好的赞美效果/ 465.赞美的回应：如何才是好的赞美回应/ 49四、最有效果的训练方法——赞美式沟通练习/ 511.具体的训练步骤/ 522.具体的训练要求/ 523.导师的辅导心得/ 524.导师的温馨提醒/ 535.学员可当场验证自己的训练效果/ 54第三课一招让你激情万丈/ 57一、关于语音、语调/ 571.语音是怎样产生的/ 572.语音有哪些特性/ 58二、如何做到音美/ 59三、运用好呼吸，演讲就有穿透力/ 601.三种呼吸方式，让你长时间说话不累/ 612.四类十三种训练方法，让你演讲中气十足/ 62四、最有效果的训练方法——陈氏深度呼吸练习/ 711.具体的训练步骤/ 712.具体的训练要求/ 723.导师的辅导心得/ 734.导师的温馨提醒/ 745.学员可当场验证自己的训练效果/ 74第四课 一招让你声音响亮/ 78一、喉咙才是真正的发音器官/ 781.喉咙是怎样发声的/ 782.要喉咙发好声音，必须掌握四大要领/ 80二、三大类发音训练方法/ 811.两种声带基础训练方法详解/ 812.两种音高变化训练方法详解/ 833.两种音色变化训练方法详解/ 85三、如何进行共鸣训练/ 871.共鸣器官怎样影响发声/ 882.让声音有共鸣感，必须掌握四大要领/ 903.四大类共鸣训练方法详解/ 91四、最有效果的训练方法——陈氏演讲发声法/ 951.力度练习套餐/ 952.响度练习套餐/ 983.共鸣练习套餐/ 984.导师的辅导心得/ 1005.导师的温馨提醒/ 1016.学员可当场验证自己的训练效果/ 101第五课 一招让你嘴皮利索/ 109一、决定你说话是否标准和利索的是口腔/ 1091.要想咬字清晰、表达利索必须掌握三大要领/ 1092.吐字归音是最好的咬字方法/ 111二、两大类口腔训练方法/ 1131.口部操训练方法详解/ 1132.咬字归音训练方法详解/ 116三、最有效果的训练方法——陈氏三步嘴唇操/ 1231.咬唇练习套餐/ 1232.张嘴练习套餐/ 1243.弹舌练习套餐/ 1254.导师的辅导心得/ 1255.导师的温馨提醒/ 1266.学员可当场验证自己的训练效果/ 127第六课 一招让你语调抑扬顿挫/ 135一、如何做到调美/ 135二、基本语调训练方法详解/ 1361.停顿，让表达更加准确/ 1372.快慢，让情感收放自如/ 1443.重音，让语言更有力量/ 1484.抑扬，让立场更加鲜明/ 156三、这些特殊语调，你必须掌握/ 1621.倒抽，善于制造气氛/ 1632.喷吐，能够表达激动/ 1633.深叹，可以倾诉情感/ 1644.虚声，能够体现紧张/ 1645.颤音，抒情效果相当好/ 1656.拖腔，结尾时铿锵有力/ 1657.笑言，能表现很多种“笑果”/ 1668.泣语，能表达很多种哭泣/ 1669.沙哑，反面人物的常用语调/ 16710.尖声，泼辣人物的常用语调/ 167四、两大类综合语调讲解/ 1671.语风类（包括激情、抒情、煽情，共3种）/ 1682.语气类（包括缓柔、粗硬、沉缓、粗高等，共10种）/ 170五、最有效果的训练方法——句段朗诵练习/ 1721.具体的训练步骤/ 1722.具体的训练要求/ 1743.导师的辅导心得/ 1744.导师的温馨提醒/ 1775.学员可当场验证自己的训练效果/ 177第七课 一招让你表情丰富/ 186一、关于态势语言/ 1861.什么是态势语言/ 1872.态势语言的作用/ 1873.态势语言有哪些/ 189二、表情是演讲家情绪的晴雨表/ 1891.通过表情才能感染观众/ 1892.两大类表情讲解/ 191三、最有效果的训练方法——陈氏表情操/ 1931.面部放松训练套餐/ 1932.嘴眼张闭训练套餐/ 1943.微笑训练套餐/ 1954.导师的辅导心得/ 1975.导师的温馨提醒/ 1976.学员可当场验证自己的训练效果/ 198参考文献/ 206前言口才是练出来的
亲爱的朋友，当你打开这本书的时候，希望你换一种阅读观念：这本书不是拿来“看”的，是拿来“练”的。如果你以“看”的观念来对待这本书，并且期待着看完这本书后，你第二天就能口若悬河、滔滔不绝，那我能遗憾地告诉你，这只是传说。
但如果你以“练”的观念来对待这本书，坚持阅读本书10遍以上，并且按照书中的训练要求去实践，那我能很肯定地告诉你，你完全可以把传说改写为传奇！
因为学习演讲的秘诀是：需要一个演练的舞台，需要一本实在的训练指导手册，需要一个有丰富经验的导师，而不需要权威的理论，更不需要严谨的考证，难道你看过在陆地上学会了游泳的例子？
本书的阅读对象主要为职场人士。它是一本百分之百还原的课堂实录加行之有效的训练手册，只要按照书中的要求去做，无论是管理者、培训师还是销售精英，你都会发现，自己的沟通能力、说服能力得到很好的提升，从此财运亨通、官运当头，在职场中步步高升。
比起市面上其他同类书籍，本书有如下独特之处：
首先，应用性强。本书是笔者指导过上万职场人士进行当众演讲后才开始动笔编写的，经多次修改，才最终定稿。口才是练出来的亲爱的朋友，当你打开这本书的时候，希望你换一种阅读观念：这本书不是拿来“看”的，是拿来“练”的。如果你以“看”的观念来对待这本书，并且期待着看完这本书后，你第二天就能口若悬河、滔滔不绝，那我能遗憾地告诉你，这只是传说。但如果你以“练”的观念来对待这本书，坚持阅读本书10遍以上，并且按照书中的训练要求去实践，那我能很肯定地告诉你，你完全可以把传说改写为传奇！因为学习演讲的秘诀是：需要一个演练的舞台，需要一本实在的训练指导手册，需要一个有丰富经验的导师，而不需要权威的理论，更不需要严谨的考证，难道你看过在陆地上学会了游泳的例子？本书的阅读对象主要为职场人士。它是一本百分之百还原的课堂实录加行之有效的训练手册，只要按照书中的要求去做，无论是管理者、培训师还是销售精英，你都会发现，自己的沟通能力、说服能力得到很好的提升，从此财运亨通、官运当头，在职场中步步高升。比起市面上其他同类书籍，本书有如下独特之处：首先，应用性强。本书是笔者指导过上万职场人士进行当众演讲后才开始动笔编写的，经多次修改，才最终定稿。其次，系统性强。本书在教学内容的安排上，按照先易后难的顺序来编写。它将当众演讲这一技能分解为十五堂课，当你掌握了第一堂课的内容后，就继续学习第二堂课、第三堂课……再次，实战性强。由于演讲是“讲”出来的，不是听课“听”出来的，也不是看书“看”出来的。所以，本书中每堂课的学习内容，除了必不可少的基本理论知识之外，全是详尽的训练指导，并且每堂课都配有相应的训练达标要求。最后，操作性强。本书相关课程都配上了训练要领的示范图片，书后还附有现场演练指导录像的光碟，为阅读中想体验一下训练内容的读者提供参照。温馨提醒一下各位朋友：如果当你看到本书并想从中获益的话，必须找来几位“臭味相投”的朋友，必须找到一块适合演讲的场地，必须按照书中的要求去训练。同时，我希望大家永远记住： 光听不练，没有改变；光看不说，变化不多； 一次体验，效果可见；经常上台，张口就来； 现在开始，永远不晚；只要用心，就有可能。我的一切成就都是用演讲取得的。——前德国元首 希特勒你能面对多少听众，你未来就有多大的成就。——前英国首相 丘吉尔如果让我重进大学，我将修好两门课：演讲和说服。——前美国总统 尼克松摘自本书内文第17-20页面） 第一课一招让你马上控制紧张 三、如何控制紧张造成我们当众演讲紧张的原因尽管很多，但归纳起来，无外两大方面。其一，期望值太高。比如，追求完美、对自己要求过高等等。其二，还没把握好。比如，第一次登台、有自卑心理等等。为了能够达到控制紧张的目的，下面笔者就这两大方面原因提出两条对策和六种方法，以便能从战略和战术上彻底解决上台演讲紧张的根本原因（见图1-3）。1.降低期望值，让自己心情放松为什么要降低期望值呢？因为降低了自己的期望值之后，心理压力就会减轻很多，当没有心理压力之后，自己的发挥就会更加精彩。特别是对于没有演讲经验的初练者来说，更应该如此。那怎样才能做到这一条呢？可从如下四点入手。（1）看轻结果。现实生活中，无论做任何事情，如果太看重它的结果，那么，这件事情就往往做不好了。记得有一次下课后，一位学员（刘经理）跟笔者说，他们公司马上要开产品发布会了，他作为产品专家，必须给客户介绍产品的功能。而为了这款产品能够早日上市，他们公司已经投入了大量的财力、人力，研发部的同事也花费了1年的时间。因此，他很紧张。他不停地跟笔者说：“这么重要的一个产品，如果被我说砸了，怎么对得起他们呀！老师，你要帮帮我啊！”我说：“别紧张，你先给我介绍一下，你们公司的产品是应用在哪方面的，还有，告诉我你们公司新产品发布会的具体流程。”在刘经理的详细介绍下，我了解到，原来他们公司的产品是人力资源管理软件，内容包括测评、打考勤、算工资等功能，在产品发布会现场，要给客户展示一个已经编辑好的产品宣传片，刘经理只需要在宣传片播放中增加一些补充介绍即可，至于软件应该如何操作，则由技术人员现场演示。知道了这些之后，我说：“刘经理，其实，你在产品发布会上充当的角色不是主讲人，而是讲解员。这好像赵忠祥老师主持的《动物世界》一样，他不出现在《动物世界》的屏幕上，只是隐身在幕后。当大家看不懂的时候，他就说上一两句；如果大家都能看懂了，他是不说话的，以免影响观众欣赏节目。同样的道理，在发布会上，产品宣传片是主角，只有在客户看不明白的时候，才需要你说上几句。假如你讲解过多了，客户都看你而不看产品，这才是真正的失败呢。所以在产品自身的演示作为保障的前提下，你不要把自己的讲解看得太重要。其实，产品是否符合客户的要求，这才是关键点。客户不会因为你口才好，就抢着买的。当然，你的讲解跟产品发布会的效果还是有关系的，所占比例应该在10%左右，你认为呢？”刘经理听我这么一分析，松了一口气说：“老师，我现在感觉轻松多了，思想压力没前几天那么大了。”“既然你现在感觉轻松多了，那我就跟你继续探讨关于如何讲好产品功能的每一个细节。” 几天之后，刘经理在电话中告诉我，产品发布会上，他的讲解非常精彩，发布会开得很成功，上级领导还当众表扬了他。其实，笔者心里很清楚，像刘经理这种情况，如果直接告诉他应该怎样进行产品介绍，效果反而不理想，因为此时的他思想负担过大。但如果事先让他降低自己的期望值，重塑他的自信心，反倒能让他超常发挥。所以，降低期望值是缓解当众演讲紧张的一种好方法。（2）看轻自己。在这里，看轻自己，并不是自我贬低，自己瞧不起自己，对自己缺乏信心，自甘落后。其实，有时候，它更是一种人生态度，一种生活哲学。因为当学会了看轻自己后，我们就能轻装上阵，在人生旅途上获得更多的智慧与快乐。在演讲训练辅导中，常常碰到一些私企老板或者职位较高的管理者向笔者诉苦：“老师，我已经参加训练几次了，怎么一点进步都没有呢。”当笔者了解到具体的情况后，才发现这些所谓的老板和高管，并没有按照笔者的要求去训练，只是把训练当成过场而已。无奈之下，笔者只好再次告诉他们：“在企业经营上，你是总裁级，但是，在演讲上，大家都是员工级。既然大家一起练习了，你就先放下架子，放下面子，全身投入到学习中去。”在演讲辅导训练的10多年里，笔者心里非常清楚：当一个学员真正明白“今天放下面子，是为了明天更有面子；水低为海、人低为王；当一个人愿意往低处走，他肯定就会爬上另一座山峰”这些道理后，他进步就立竿见影了。（3）允许出丑。这个世界上，没有谁能随随便便成功，伟大都是熬出来的。甚至有些成功者，当年还失败得很惨。比如，成功学大师卡耐基的学生范斯。范斯曾是一名优秀的寿险推销员，有一次，他的上级要求他在弗吉尼亚州给全美各地的2000多名寿险业务员做一次20分钟的演讲。得知有这么一个安排后，范斯非常兴奋，他觉得这是一次提高自己的知名度的绝好机会。为了能够把握好这次出名的机会，范斯提前做了很多准备工作，包括写稿子、背稿子，还在镜子面前反复演练了40多遍，甚至连演讲中的每个动作、每个表情，他也提前设计好了。但到了演讲那天，当他缓缓地走上讲台，面对着台下黑压压的2000多位同事时，他只说了一句话：“我今天跟大家分享的主题是，如何做一名优秀的寿险业务员……”就突然卡壳说不下去了。为了缓解这个尴尬的场面，他向后退了两步，但是，他的大脑还是一片空白，情急之下，他再次后退；就在他第三次后退两步的时候，想不到的事情竟然发生了。原来这个1.22米宽、1.22米高的讲台，它的后面是没有栏杆的，后退了这么多步，范斯自然而然就摔到讲台下面去了。于是，整个场面失控了，听众有的笑得直揉肚子，有的笑得在地上打滚，而范斯本人也为此提出辞职。好在范斯的上司说服他收回了辞职信，并建议他去跟卡耐基学习当众演讲。后来，范斯果真神奇般地成为公司里数一数二的演说高手。当在卡耐基训练班上跟其他同学说起这段往事时，范斯无不感慨地说：“感谢生活，感谢那次出丑的机会，它历练了我的斗志，完善了我的人格……” 从刚才的案例中我们可以总结出一条关于学习当众演讲的规律：先出丑，再出众，后出名。所以，要学好当众演讲，第一条是不怕出丑。（4）允许紧张。心理学家研究发现：演讲紧张来源于心理焦虑，它是个体对外在环境的一种应激反应，除了演说家之外，谁上台讲话都会紧张。于是，心理学家还建议，初次演讲者是允许紧张的。也就是说，假如你真的紧张了，不妨跟台下的听众坦然承认：“今天看到这么多领导、这么多专家在场，我真的有点紧张。”有可能这么一说，你反倒轻松了，表现自然了，反而觉得不太紧张了。为什么要允许紧张呢？心理学家继续解释：因为一旦允许紧张出现之后，演讲人就会变得很真实，他就会展现最真实的自我，观众也更容易接受他，是人都会紧张嘛。如果演讲者刻意控制它，观众就会感觉到这个人好像隐藏着什么，总觉得这个人不踏实、不安全。既然觉得不安全了，观众就会防备着他。2.增加把握度，让自己信心十足对于当众演讲紧张者来说，降低自己的期望值只能起到治标作用，而真正起到治本作用的是增加把握度。那怎么做才能增加对演讲的把握度呢？笔者认为可以从如下四点入手。