作者：戴尔·卡耐基 日期：2016-04-26 00:44:38
★戴尔·卡耐基写给女人的世界级心理励志书。★在繁华的都市中，修炼一颗淡定、从容、强大的内心。★漂亮的外表可以让一个人沉醉一时，但是丰富而强大的内心，却可以像钻石一样散发恒久的魅力。★一个女人最大的资本，就是拥有一颗淡定、强大的内心。无畏的人生，才会美丽，内心强大的女人，足以抵挡外界的挫折，才能独立，继而拥有幸福的人生，像智者一样享受当下的生活。本书是世界著名成功学大师戴尔·卡耐基写给女人的心理励志书，全书的内容是从生活、心灵、社交、婚姻、事业等方面入手，引导广大女性如何修炼内心，做一个强大、无畏无惧的女人。如何把智慧融进生活里，让自己变得更加自信、从容、充满活力，并以此获得幸福的人生。
作者简介：
戴尔·卡耐基，20世纪最伟大的成功学大师、美国现代成人教育之父、美国著名的演说家、心理学大师，西方现代人际关系教育的，被誉为是20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师。著作有《语言的突破》、《人性的光辉》、《人性的弱点》、《美好的人生》等。在他辞世半个多世纪后，他的书仍占据美国《纽约时报》畅销榜前列，被誉为“人类出版史上的奇迹”。
目录：
第1章：一颗强大的内心，足以稀释所有的苦难/01
宽恕过去的那些伤害与苦难/03
消极悲观是对生命的浪费/09
用强大的内心去容纳生活中的不如意/18
每颗强大的内心，都来自生活的磨炼/23
绝望中也会有美丽的风景/30
不去逃避，才是真的成熟/34
第2章：身在浮华之外，坐也从容，行也从容/39
心境淡然，让人生多点惊喜/41
拂去心灵的尘埃，还原生活本相/45
不被外物牵绊，才能享受生活/51
淡看浮华世间，感知幸福/55第1章：一颗强大的内心，足以稀释所有的苦难/01 宽恕过去的那些伤害与苦难/03消极悲观是对生命的浪费 /09用强大的内心去容纳生活中的不如意/18每颗强大的内心，都来自生活的磨炼/23绝望中也会有美丽的风景/30不去逃避，才是真的成熟/34 第2章：身在浮华之外，坐也从容，行也从容/39 心境淡然，让人生多点惊喜/41拂去心灵的尘埃，还原生活本相/45不被外物牵绊，才能享受生活/51淡看浮华世间，感知幸福/55静下心来，才能听见自己的声音/59第3章：关照好自己的内心，没有谁伤得了你/69 心若安好，岁月亦会无恙/71做心灵的灯塔,照亮前方/76想要什么，做什么，自己决定/79寻求改变，画出不一样的春天/85 第4章：用知识丰富你的内心，用工作充实你的生活/89 灵魂的顿悟,需要知识的滋润/91让生命成为一株开花的树/97内涵，是心灵的庭院/107工作是最好的镇静剂/113学会热爱自己的工作/116智慧是穿不破的衣裳/123 第5章：用从容的心浇筑爱情，做个幸福的女人/127 爱是恩赐，也是恒久忍耐/129让他的心灵,成为你的殿堂/132爱要随缘，不必过于执拗/139做爱情麦田里的守望者/143要来的幸福，不如自己给/147做他的贤内助，从容而淡定/156适当的松绑,才能握紧幸福/160 第6章：启动智慧，就能够驾驭好人生的马车/167 生命的意义在于享受每一天/169跟在别人身边，留不下你的脚印/176记住：你就是独一无二的你/182别不舍得，放弃也能换来快乐/187不抱怨的人生更潇洒/191 第7章：做个有魅力的女人，像钻石一样魅力四射/197 承认不完美，平和地接纳所有/199美的心灵，才会感知美的世界/205让灵魂活在自己的意志里/209从容地活出属于你自己的美丽/215如阳光，照亮他人，温暖自己/220前言★二十世纪最伟大的心灵导师、人际关系学大师卡耐基写给女人的世界级心理励志书。 ★最受女性欢迎的情绪掌控术，都市女性必备的枕边书。★书中的内容深入浅出，结合多项实例，教会我们如何激发自身的潜能，引爆内在的强大力量。★通过本书可以提升我们内在的正能量，规避消极的情绪，是一本能彻底改变我们工作、生活、行为模式的心理学著作。 宽恕过去的那些伤害与苦难 爱丽丝曾经为我讲述过她祖母法兰西卡的故事，她的祖母是一个内心长满了“忧虑杂草”的女人。“我的祖母非常喜欢回忆过去的事，而她的回忆大多是些不快乐的事。当时我还小，总会问她为什么不快乐，得到的答案都是——因为我在受苦。祖母总是被痛苦所包围，说起过去，她每次都痛哭流涕。那些过去包括她的母亲遗弃了她！我持续追问母亲关于祖母的事情，但是她却不肯告诉我。几年后，一个叔叔告诉了我祖母的事情，精彩得足以媲美电影剧本。”“整个事情是这样的。”她说，“祖母的父亲在她11岁的时候便去世了，一年后，祖母的母亲嫁给了一个小她20岁的男人。在当时的意大利，这是前所未有的事情。因为两人年龄差距过大，而且祖母也即将成年。祖母的阿姨和婶婶们都认为，倘若祖母的母亲和小她20岁的男人生活在一起将有辱家门，而且这个小伙子可能会对法兰西卡心怀不轨，因此祖母被送到隔壁的阿姨家住。就这样，那些有关祖母被遗弃的流言，成了她苦恼和悲伤的根源。即使日后母亲跟她生活在一起，这种阴影也无法消散……”“她们令我想起了《麦克白》里的巫婆：‘再来，再来更多的烦恼与忧愁。’即使祖母确实有悲伤的理由，但也无须用她的余生作陪葬。”在我们公司，有一项练习：大家各自找一个搭档，并且向对方倾诉自己多年积累的负面的事情。搭档必须说：“那真可怕，请再多说一些。”这样持续10分钟。每个人都表示，可以说得更多。然后，我让他们停止说负面的事情，开始分享正面的事情，结果大多数人都表示，他们无法说得更多，甚至5分钟后，已经无话可说了。她们承认，分享美好的事物比较困难。但是，只要说到烦心的事，他们都感觉语言功能又恢复了。人们习惯将心灵当作阴暗的储物室，而不是阳光充足的房间。当心灵堆满了杂物，就会感到不堪重负，人生也会举步维艰。我们不必认同苦难，让糟糕的感觉像爬山虎一样蔓延。只要停止对苦难的叙述，清空内心的杂草，我们就会好过很多。海伦说：“生命是脆弱的，于是我们不能让它承受太多痛苦的记忆。所以我总是不断地将记忆‘格式化’，只留下美好的事情。”能够将一些回忆格式化是聪明女人的做法，也是抵达幸福彼岸的捷径。所以，我们要定期打扫内心的房间，清除痛苦的记忆，清除那些焦虑、忧伤以及懊悔。这样，我们才能够将成功与幸福牢牢地攥在手心。哲人说：“一念天堂，一念地狱。”忧虑因心魔而生。在某种意义上，忧虑也是一种贪欲。我们常常无视生活中唾手可得的幸福，却对着遥不可及的金苹果垂涎欲滴。没有苹果，为什么不暂时吃个桃子呢？一定要费尽心力拿到那个金光灿灿的苹果吗？那么拥有金苹果的人会为自己没有桃子而痛哭流涕，觉得自己是世界上最不幸的人。艾妮就是这样一位女士。她总是对大家说：“你不知道我有多倒霉。五年前，我的酒店因经营不善破产，而且欠了一大笔钱，刚好，我的母亲病倒了，我忙得焦头烂额。我拼命接活做，试图扭转颓势，我和丈夫吉米用了足足五年的时间才把亏空补上。哎，如果吉米赚钱更多的话，我可能不会如此糟糕……”我对她说：“为什么不看看你所拥有的呢，女士？当你负债累累的时候，你的亲人跟你并肩作战，你的儿子陪在你的身边，用爱来帮你渡过难关。你的丈夫，用微薄的薪水和丰厚的爱给予你力所能及的帮助。他并没有离你而去。女士，你知道我的一位朋友，她做生意赚了很多钱，但是她深爱的丈夫却在一次车祸中离她而去，接着，她的儿子也不幸去世了……她只剩下她自己了。”艾妮听着，脸上浮现出痛苦与惭愧交织的表情，“对不起，我不知道……或许与她比起来，我这里才是天堂。”然而，那位孤独的女士，并不觉得自己身处地狱，她用自己做生意赚来的钱创建了孤儿院和养老院，帮助孩子和老人。她生活得很充实，每天都会有很多很多的爱。她已经成功地走出了悲伤，得到了幸福。有时，人们无法从消极心态的藩篱中逃离，并不是因为那个障碍多么难以逾越，而是源于其内心的怠惰和贪婪。人们总是想要得到更多、更好的东西，而不愿意付出更多的努力。他们总是幻想着自己躺在床上就能与痛苦的心魔交战。事实上，躺在床上，只会被抱怨的魔鬼吞噬，再也无法站起来。为什么不越过消极的藩篱，去寻找幸福的天使呢？人生有艳阳高照、晴空万里，亦有阴霾重重、狂风肆虐。人间四月天，只是想象中的美好。人生哪里时时温暖如春、艳丽如花？许多时候，我们要美好地活着，就必须承受生活中的那些不美好。阴影是生命的荆棘丛，虽然令人不悦，但却令生命更加厚重而富有质感。当我们感到阴影袭来，要保持一颗平常心才能够走出困境，迎来光明。一位失恋的女士找到我说，她对于那个男人爱恨交加，但又放不下过去的感情。她觉得自己投入得太多，她的整个青春都浪费在里面了，所以，她很不甘心。她在为她过去的付出伤心时，却丝毫没有注意到，她未来的日子正在飞速地流逝，而且一去永不会回头。后来在我的开导下，她终于恍然大悟，她说：“幸亏我及时醒悟，没有损失更多。我怎么就没想到呢？与其耗费精力在懊悔和纠结上，倒不如来开创更美好的生活。”当你遇到了那个Mr . Right，你会发现，原来根本不存在阴影，一切都是上天的安排。所以，聪明的女人不会为失去的奶酪哭泣，她们会理解上帝的苦心。当他将你的晚餐拿走，是因为有更大的惊喜等在后面。聪明的女人，永远不会抱着空荡荡的枝头哭泣，而会给梦想插上两只翅膀，去搏击更美好的人生。女士们，当你为过去的阴影而苦恼时，有些人却承受着你所想象不到的苦难。我认识一位丧失双腿的人，他叫本·佛森。我在乔治亚州大西洋城的一家旅馆的电梯里遇到他。我步入电梯时，注意到这位表情愉悦的人没有腿，他坐在电梯角落里的轮椅上。电梯停在他要去的那层楼时，他和善地请我移到角落，以便他更顺利地移动轮椅。“对不起！”他说，“让你不方便了！”他的脸上挂着温煦的笑容。我步出电梯回房时，实在没办法不一直想着这位开心的残疾者。于是我找到他，请他讲述其故事。“事情发生在1929年，”他面带微笑地说：“我到山上去砍伐山胡桃木，我把木材堆在我的车上，开车回家。正在我急转弯时，忽然有一根木材滑下来，木材卡在车轴上，我立即被弹到一棵树上，脊椎骨受了伤，双腿因此瘫痪当时我24岁，从那以后，我没有再走过一步路。”一个24岁的青年，就被宣判一辈子要在轮椅上度过！我问他怎么能这么勇敢地面对事实。他说他当时愤怒抗拒，怨恨命运的作弄。但是随着年岁的渐长，他发现抗拒对自己毫无帮助，只不过使自己变得尖酸刻薄。“我终于体会到，”他说，“生活不会因为我失去一双腿而改变什么，为什么我不可以像以往那样快乐呢？我已经失去双腿，不能再失去内心的快乐，为什么我不能用一颗强大的内心，支撑我快乐地生活下去？”我再问他，过了这么多年，他是否仍觉得那次事件是一种不幸。他说：“不！我几乎庆幸它的发生。”他告诉我，经过了那个绝望与愤恨的阶段，他开始在一个全新的世界中生活，他开始阅读并培养出对文学的爱好。14年来，他说他起码读了1400本书籍，这些书拓展了他的领域，他的人生比以前所能想象的还要丰富。他也开始欣赏音乐，以前只会令他打盹的交响乐现在能令他感动到流泪。然而，真正最大的改变，还是他有了思考的时间。“我人生中第一次，”他说，“真正用心看世界，并体会其价值。我终于体会到以前努力追求的很多事其实都没有真正的价值。”由于阅读，他开始对政治感兴趣，他研究公共问题，坐在轮椅上发表演说！他开始了解人们，而人们也开始认识他。他坐在轮椅上，还当上了佐治亚州州务卿。女士们，与这位残疾人相比，你们所谓的阴影是否微不足道呢？柯瑞斯纳曾经说过：“一个人是否真正幸福，不在于那些温和而客气的祝福，而是在于他是否勇敢地接受他所面临的苦难与不幸。”人生如同错落的音阶，有低回的凄婉，才会有高亢的振奋。上帝往往会用谷底的艰难，去烘托你顶峰的辉煌。所以，那些所谓的阴影，实际上是光明的使者，指引你开辟一条与过去全然不同的路来。坚韧不拔的旅者，他的梦想是沙漠上开出的花，艰难更能彰显他的勇敢。而怯懦的旅者却一直被身后长长的影子羁绊，被过往的阴影杀死。女士们，当你们的生命并未遇到更大的重创，甚至有比别人更大的伤痛时，请不要忙着沉溺在过去的阴影里自怨自艾。你的过去，并不能成为你消沉的理由。与其沉浸在过去的阴影里郁郁寡欢，不如好好打磨你的内心，让自己更加精致，更加美好，更加光彩照人。