作者：李猛 日期：2016-04-26 00:46:52
本书融科学性、实用性、系统性、可读性于一体，以思维导图的形式介入广大学生和各行各业学习者的生活、工作中，用简明易懂的讲解和实用易学的心智图挖掘其创造潜能、思维潜能、精神潜能、记忆潜能、身体潜能、感觉潜能、计算潜能和文字表达潜能……解决各类疑难问题，使我们的生活、工作更加轻松、更富成效。 思维导图，这一由世界大脑先生东尼·博赞首创的瑞士军刀般的思维工具，如今已成为21世纪风靡全球的革命性思维工具。它成功改变全世界超过2.5亿人的思维习惯，并被广泛应用于学习、工作、生活的各个方面，在全球教育界和商界掀起了一场超强的大脑风暴。
众所周知，人与人之间在能力上并没有多大的差别。之所以在学习、工作中分出伯仲，原因就在于思维方式和思考模式的不同。思维导图又叫心智图，是表达发散型思维的有效图形思维工具，它运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接，充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。作为一种终极的思维工具和21世纪全球革命性的管理工具、学习工具，思维导图除了可以提供一种正确而快速的学习方法与工具外，运用在创意开发、项目企划、教育演讲、会议管理，甚至职场竞争、人际交往、自我分析、解决性格缺失等方面，也往往会产生令人惊喜的效果。
本书融科学性、实用性、系统性、可读性于一体，以思维导图的形式介入人们的生活、工作中，用简明易懂的讲解和实用易学的心智图挖掘其创造潜能、思维潜能、精神潜能、记忆潜能、身体潜能、感觉潜能、计算潜能和文字表达潜能……解决各类疑难问题，使我们的生活、工作更加轻松、更富成效。
目录：
第一篇大脑使用说明
第一章思维导图概述
第一节揭开思维导图的神秘面纱
第二节让2.5亿人受益一生的思维习惯
第三节怎样绘制思维导图
第四节教你绘制一幅自己的思维导图
第二章由思维导图引发的大脑海啸
第一节认识你的大脑从认识大脑潜力开始
第二节启动大脑的发散性思维
第三节思维导图让大脑更好地处理信息
第四节大脑是人体最重要的保护对象
第五节建立良好的生活方式
第六节及时供给正确的“大脑食物”
第三章风靡全球的头脑风暴法
第一节何谓头脑风暴法第一篇大脑使用说明
第一章思维导图概述
第一节揭开思维导图的神秘面纱
第二节让2.5亿人受益一生的思维习惯
第三节怎样绘制思维导图
第四节教你绘制一幅自己的思维导图
第二章由思维导图引发的大脑海啸
第一节认识你的大脑从认识大脑潜力开始
第二节启动大脑的发散性思维
第三节思维导图让大脑更好地处理信息
第四节大脑是人体最重要的保护对象
第五节建立良好的生活方式
第六节及时供给正确的“大脑食物”
第三章风靡全球的头脑风暴法
第一节何谓头脑风暴法
第二节激发头脑风暴法的机理
第三节头脑风暴法的操作程序
第四节头脑风暴法活动注意事项
第四章将常见思维运用到极致
第一节联想思维
第二节形象思维
第三节发散思维
第四节缜密思维
第五节超前思维
第六节重点思维
第七节总结思维
第二篇唤醒创造天才
第一章施展大脑的创新力量；
第一节创新思维的特征
第二节激发潜伏在体内的创新思维
第三节创新思维与企业创新
第四节创新思维与社会创新
第五节创新思维与个人创新
第二章心理制胜：改变始于自己
第一节以“己变”应万变
第二节谁来“砸开”这把“锁”
第三节用“心”才能创“新”
第四节没有解决不了的问题，只有还未开启的智慧
第五节只要精神不滑坡，方法总比困难多
第六节画出发掘你创造力的思维导图
第七节让大脑进发创意的火花——灵感
第八节让一本书变成一张纸的思维导图
第九节唤醒你的艺术细胞
第三章用创新力提升行动效能
第一节正确地做事和做正确的事
第二节机器不转动，工厂也能赚钱
第三节进行技术革新，工作高效做到位
第四节运用新方法，创造高效能
第五节只要有创新，垃圾也能变黄金
第六节创新中的“多一盎司”定律
第七节从“尽职尽责”到“尽善尽美”
第八节2％的改进成就100％的完美
第九节好创意使危机变商机
第三篇获取超级记忆
第一章记忆与遗忘一样有规可循
第一节不可回避的遗忘规律
第二节改变命运的记忆术
第三节记忆的前提：注意力训练
第四节记忆的魔法：想象力训练
第五节记忆的基石：观察力训练
第六节右脑的记忆力是左脑的100万倍
第七节思维导图里的词汇记忆法
第八节不想遗忘，就重复记忆
第九节思维是记忆的向导
第二章超级记忆的秘诀
第一节超右脑照相记忆法
第二节进入右脑思维模式
第三节给知识编码，加深记忆
第四节用夸张的手法强化印象
第五节造就非凡记忆力
第六节神奇比喻，降低理解难度
第七节另类思维创造记忆天才
第八节左右脑并用创造记忆的神奇效果
第九节快速提升记忆的9大法则
第三章引爆记忆潜能
第一节你的记忆潜能开发了多少
第二节明确记忆意图，增强记忆效果
第三节记忆强弱直接决定成绩好坏
第四节寻找记忆好坏的衡量标准
第五节掌握记忆规律，突破制约瓶颈
第六节改善思维习惯，打破思维定式
第七节有自信，才有提升记忆的可能
第八节培养兴趣是提升记忆的基石
第九节观察力是强化记忆的前提
第十节想象力是引爆记忆潜能的魔法
第四章对症下药记忆术
第一节外语知识记忆法
第二节人文知识记忆法
第三节数学知识记忆法
第四节化学知识记忆法
第五节历史知识记忆法
第六节物理知识记忆法
第七节地理知识记忆法
第八节时政知识记忆法
第四篇激发身体潜能
第一章体能锻炼
第一节生命在于运动
第二节刀闲易生锈，人闲易生病
第三节运动能让你的情绪high起来
第四节运动，益智健脑的良方
第五节有氧运动是你的最佳选择
第六节作出改善身体健康状况的思维导图
第七节思维导图激活你的身体潜能
第二章改变思维，会吃才健康
第一节粗粮：昨日忆苦饭，今天健康餐
第二节常吃素，好养肚
第三节健康油，为健康做主
第四节吃鱼，健康生活每一天
第五节多吃水果，健康美丽不请自来
第六节菇类，健康食品中的宠儿
第七节粥，世间第一大补品
第八节请为脂肪“平反”
第九节学会吃点“苦”
第十节向汤泡饭说“不”
第十一节生食，吃下健康陷阱
第三章选择适合你的运动方式
第一节步行，最完美的运动方式
第二节跑步，最健身的运动方式
第三节跳绳，最健脑的运动方式
第四节游泳，最减肥的运动方式
第五节体操，最健美的运动方式
第六节运动也要“量体裁衣”
第七节选好运动“时间表”
第八节反常运动的健康奇迹
第九节运动后七不宜
第十节“轻体育”+交替运动让自己时尚起来
第四章睡出好体能
第一节打呼噜也会引起多种病
第二节睡不够，小心疾病找上你
第三节午睡片刻有奇效
第四节失眠致病不容忽视
第五节睡懒觉，弊端多
第六节开灯与面对面睡觉破坏免疫功能
第七节将睡眠姿势和方式重新设定
第八节睡觉的其他三个方面
第五篇磨砺社交技能
第一章思考商
第一节带着思考去工作
第二节法就在自己身上
第三节突破自我，才能够突破困境
第四节依靠想象获得创意
第五节用新思维改写工作中的“不可能”
第六节思维不懈怠，心理也制胜
第七节在问题中自我成长
第二章社交商
第一节利用思维导图提高情商
第二节用爱心和诚信编织自己的社交网络
第三节换位思维法
第四节悉心倾听，开启对方的心门
第五节如何打造个人品牌
第六节关照别人等于关照自己
第七节学会分享，微笑竞争
第三章合作共赢
第一节有一种成功叫共赢
第二节用“沟通”抹去“代沟”
第三节合作才能出好牌
第四节多用“我们”这个词
第五节亮出你诚信的“信用卡”
第六节相信你的“战友”
第七节与人牵手，快乐合作
第八节共赢是具有远见的和谐发展
第九节完美合作的前提是感恩
第十节欣赏别人的事业风景
第十一节共赢是利己利人的互利合作
第六篇职场成功秘符
第一章个人发展
第一节保持做事的秩序性
第二节养成把每件事画下来的习惯
第三节追踪记录承诺，说到更要做到
第四节辨识事物发展模式，先预想结果
第五节不要自我设限
第六节定期检讨自己行进的方向
第七节追求高效能，而非高效率
第八节提高工作效率，而不是延长工作时间
第九节专注于有效的工作，忙在点子上
第十节开头就把事情做对
第二章团队发展
第一节重视团队的力量
第二节打造高效能组织
第三节高效质量管理法
第四节日事日毕，日清日高管理法
第五节合理决策法
第六节提升团队执行力
第七节团队有效沟通的方法
第八节科学时间统筹法
第九节团队精神是成功的加速器
第三章超越职场的思维
第一节新思维引出新方法
第二节职场求异思维
第三节职场类比思维
第四节职场纵向思维
第五节职场平面思维
第六节职场迂回思维
第七节职场整体思维
第四章用思维导图化解工作难题
第一节如何突破工作中的“瓶颈”
第二节如何跨越职业停滞期
第三节如何缓解心理压力
第四节如何摆脱不良的工作情绪
第五节如何保持最佳的工作状态
第六节如何保持完美的职业形象
第七节有效晋升的完美方略
第八节如何在竞争中夺取胜利
第九节如何与他人协作
第十节如何协调工作与生活
第十一节如何打造职场人脉
第五章智慧决策者的六顶思考帽
第一节白色思维法
第二节红色思维法
第三节蓝色思维法
第四节绿色思维法
第五节黑色思维法
第六节黄色思维法
第七篇画出完美人生
第一章画出清晰思路
第一节提高上课记笔记的效率
第二节用思维导图听讲座
第三节如何激活我们的创造力
第四节尝试思维导图日记
第五节完善个人学习计划，让学习更轻松
第六节语文积累词语的4种方法
第七节4妙招背课文一步到位
第八节作文立意把握6大特性
第九节高分发散思维能力的3个步骤
第二章画出高效学习力
第一节4种方法帮助我们启动思考
第二节3招激活思维的灵活性
第三节5步让我们克服骄傲的毛病
第四节6步搞定英语听力
第五节有效听课应注意的8个细节
第六节做好作业有6项注意
第七节11种方法正确进行课后复习
第八节解决生活和学习中遇到的困惑
第三章高分思维导图的细节
第一节7招把注意力集中到位
第二节11步制定完美的学习计划
第三节7招强化抗挫折能力，实现高分
第四节4种方法轻松管奸你的时间
第五节依靠发散性思维进行发散性的创造
第六节做符号笔记的7大准则
第七节培养观察力的5种方法
第四章高效快速地阅读
第一节为自己的阅读“把把脉”
第二节将阅读速度提高一倍
第三节用“阅读图”来节约更多时间
第四节让高效阅读变得更有价值
第五节神奇的全脑阅读法
第六节看书还需因“材”而读
第七节训练一双快速扫描的魔眼
第八节程序训练，提升速读记忆的锦囊
第九节导引训练，通往速读记忆的大道
第五章考场拿到高分的思维利器
第一节数学的5种备考技巧
第二节语文的5种备考技巧
第三节英语的4种备考技巧
第四节化学的4种备考技巧
第五节物理的5种备考技巧
第六节考前轻松减压5大“杀手锏”
第七节5种考题的不同答法
第八节答客观题的6大技巧
第九节高分答题的6个关键点
第十节5轮备考的复习技巧
第十一节4招克服考前头脑发“木”
第十二节考前吃饭5忌2宜
第十三节临场考试超常发挥的6大策略
第十四节主观题得高分4大诀窍
附录
一思维趣题
二思维训练经典名题 让大脑更好更快地处理各种信息，这正是思维导图的优势所在。使用思维导图，可以把枯燥的信息变成彩色的、容易记忆的、高度组织的图，它与我们大脑处理事物的自然方式相吻合。
思维导图可以让大脑处理起信息更简单有效。
从思维导图的特点及作用来看，它可以用于工作、学习和生活中的任何一个领域里。
比如作为个人：可以用来进行计划，项目管理，沟通，组织，分析解决问题等；作为一个学习者：可以用于记忆，笔记，写报告，写论文，做演讲，考试，思考，集中注意力等；作为职业人士：可以用于会议，培训，谈判，面试，掀起头脑风暴等。
利用思维导图来应对以上方面，都可以极大地提高你的效率，增强思考的有效性和准确性以及提升你的注意力和工作乐趣。
比如，我们谈到演讲。
起初，也许你会怀疑，演讲也适合做思维导图吗？
没错！你用不着担心思维导图无法使相关演讲信息顺利过渡。一旦思维导图完成，你所需要的全部信息就都呈现出来了。
其实，我们需要做的只是决定各种信息的最终排列顺序。一幅好的思维导图将有多种可选性。最后确定后，思维导图的每个区域将涂上不同的颜色，并标上正确的顺序号。继而将它转化为写作或口头语言形式，将是很简单的事，你只要圈出所需的主要区域，然后按各分支之间连接的逻辑关系，一点一点地进行就可以了。
按这种方式，无论多么繁琐的信息，多么艰难的问题都将被一一解决。
又比如，我们在组织活动或讨论会时需用的思维导图。
也许我们这次需要处理各种信息，解决很多方面的问题。当我们没有想到思维导图的时候，往往会让人陷入这样的局面：每个人都在听别人讲话，每个人也都在等别人讲话，目的只是为等说话人讲完话后，有机会发表自己的观点。
在这种活动或讨论会上，或许会发生我们不愿看到的结果，比如，大家叽叽喳喳，没有提出我们期望的好点子，讨论来讨论去没有解决需要解决的问题，最后现场不仅没有一点秩序，而且时间也白白地浪费了。
这时，如果活动组织者运用思维导图的话，所有问题将迎刃而解。活动组织者可以在会议室中心的黑板上，以思维导图的基本形式，写下讨论的中心议题及几个副主题。让与会者事先了解会议的内容，使他们有备而来。
组织者还可以在每个人陈述完他的看法之后，要求他用关键词的形式，总结一下，并指出在这个思维导图上，他的观点从何而来，与主题思维导图的关联等等。
这种使用思维导图方式的好处显而易见：
(1)可以准确地记录每个人的发言；
(2)保证信息的全面；
(3)各种观点都可以得到充分的展现；
(4)大家容易围绕主题和发言展开，不会跑题；
(5)活动结束后，每个人都可记录下思维导图，不会马上忘记。
这正是思维导图在处理大量信息面前的好处，在讨论会上，可以吸引每个人积极地参与目前的讨论，而不是仅仅关心最后的结论。
利用思维导图这种形式可以全面加强事物之间的内在联系，强化人们的记忆、使信息井然有序，为我所用。
在处理复杂信息时，思维导图是你思维相互关系的外在“写照”，它能使你的大脑更清楚地“明确自我”，因而更能全面地提高思维技能，提高解决问题的效率。P11-12……