作者：有川真由美 日期：2016-07-03 20:22:43
★极简，是风靡全球的一种生活态度与理念。只有化繁为简，才能拥有安适的心境与生活。★简单而美好，是每一个都市人都向往的生活状态。你用什么样的态度去生活，生活就会以什么样的状态呈现在你面前。★日本生活家有川真有美首次公开她的生活秘诀，从理论到方法，巨细无遗。照着本书实践，你也可以立刻拥有简而美的生活。 推荐购买：“快读·慢活”出品：《你不懂咖啡》 《你不懂葡萄酒》 《暖暖的女人不生病》 《人生迎风向前》
本书简介：
人生要懂得取舍。只有把生活变得简单一点，才会有精力去发现人生中真正重要的东西。如何在有限的时间里享受只此一回的人生，创造出精彩的价值和属于自己的幸福？你有这方面的知识与技能吗？本书教给你！《极简生活》从生活空间、时尚、健康、人际关系、财务计划、时间管理等生活的各个方面出发，教会你“断舍离”的同时，帮你找到真正值得去珍惜，值得花时间和精力在上面的东西，为你量身定制一套切实可行的“简而美”的生活提案。
作者简介：
有川真由美（ArikawaMayumi）出生于日本鹿儿岛县，毕业于熊本女子大学。作家、摄影师，做过化妆品公司职员、补习班讲师、科学馆讲解员、优衣库店长、婚礼策划、报社编辑等工作，活跃于书籍、杂志等传媒领域，为职业女性提供从礼仪到职场入门指导等方面的诸多建议。在35个国家和地区旅行，撰写随笔与纪实文学，著有《整理情绪的力量》《会工作、运气好的人的习惯》《30岁的你是成长还是停滞》等书籍。
目录：
第1章简单舒心的生活
“身边的小幸福”最宝贵
为什么东西越少越好？
时间●增加让自己高兴的时间
空间●东西太多的空间会消耗人的能量
金钱●金钱是孕育出新价值的能量
心态●东西越多，人就越是难以喘息
第2章不添置、大胆扔、巧收纳
“没有”比“有”更轻松
STEP①不添置
去熟悉的商店买东西，出门前列好清单/用租赁或一次性用品代替购买/不拿免费的东西/替换品能少则少
一定要添置的话……第1章简单舒心的生活 “身边的小幸福”最宝贵为什么东西越少越好？时间●增加让自己高兴的时间空间●东西太多的空间会消耗人的能量金钱●金钱是孕育出新价值的能量心态●东西越多，人就越是难以喘息 第2章不添置、大胆扔、巧收纳 “没有”比“有”更轻松 STEP①不添置去熟悉的商店买东西，出门前列好清单/用租赁或一次性用品代替购买/不拿免费的东西/替换品能少则少 一定要添置的话…… STEP②大胆扔“丢弃”三原则/养成“丢弃”习惯的三步骤/如何对待“实在不舍得扔的东西” column①中国台湾人的极简生活利用旧物，让生活更丰润 STEP③巧收纳明确每样东西的固定位置/做到一目了然/把使用频率高的东西收在一起/尽量少用收纳工具 第3章打造极简舒心的房间 为什么简单的空间最舒心？ STEP①打造好用清爽的空间明确主色调/家具布局要得体/统一材质/学会做减法 STEP②排除多余的物品桌子和沙发上不要放东西/把“不想看到”和“不想让别人看到”的东西藏起来/不用伞架和拖鞋架/商标越少越好 STEP③用“装饰”提升存在感划出一块“装饰区”/用植物点缀心情/装饰“喜欢的东西” 有川式极简打扫法 第4章职业女性的简约时尚 衣服不在于“量多”，而在于“用途多” STEP①如何塑造自己的风格挂衣服也有诀窍/需要买的衣服一定要先试穿/关键在于舒心的雀跃感 有川真由美的衣橱 STEP②百试不爽的装扮诀窍锁定若干“御用品牌”/找几个值得信赖的参谋 STEP③穿搭进阶教程大胆玩撞色/定制内衣/用旧衣服搭出新意/甜美与犀利的混搭 第5章每天都能用到的极简美容保健法 职业女性更要悉心呵护身心 STEP①不花冤枉钱，也能拥有健康的身体晨间保健/日间保健/夜间保健 中国按摩师亲传超简单的穴位按摩法 STEP②用美食调整身心状态不勉强，把握基本/用心享受美食 STEP③保持年轻灵活的心态多与人面对面交谈/与身边的大自然亲密接触/找到自己的“能量点”/对祖先心怀感激/每天抬头看看天 第6章享受平和的日常生活——极简人际交往法善待自己，也善待他人恰当好处的距离感/珍惜眼前人/多打电话/回信要短小精悍/婉转地拒绝/不说多余的话/“谢谢”要说出口/感谢之辞不嫌多/如何表达感谢/感谢家人 第7章制定最适合自己的极简财务计划 花在刀口，花得开心 STEP①以“适合自己的生活”为基础大致把握月收支与周收支/管理“可控”的钱和“不可控”的钱/整理钱包，牢记钱包里装了什么/巧用信用卡和贷款/留出风险预算，以防万一 STEP②不花无谓的钱记住家里有什么，尽量少囤货/需要的时候再买/买东西前先搜集信息，货比三家 STEP③把钱花在精彩的事物与时间上把钱花在“喜欢的东西”和“想做的事情”上/为自身成长花钱/长假，让生活更精彩/用金钱为他人带去喜悦/争做存钱达人/巧用保险 享受定制生活 column②不过分依赖“方便”日法跨国夫妻的极简生活 第8章巧妙利用时间，打造现在的幸福与美好的未来 时间是上天给我们的厚礼管理时间的三要诀帮你挤出时间来！ STEP①杜绝浪费摒除不必要的信息/调整时间的用法/把不会做的事交给专家或比你擅长的人/要不要开拓新天地，得挑战之后再决定 STEP②调整流程能在5分钟内解决的事情，就立刻动手做/每天都要做的事要养成习惯/巧妙利用碎片时间/提前想好下一步要做什么 STEP③认真做好每一件事打造能让你集中注意力的环境/把大目标分成若干个小目标，循序渐进幸福的时间，才是重中之重 后记人生要懂得取舍 然而，我们的日常生活中存在着各种各样的“制约”。好比“金钱”。我们能自由使用的金钱是有限的。正因为它有限，所以我们才需要“在某些方面节约，把省出来的钱花在其他地方”。“这个也想要！”“那个也想买！”—如果你老是冲动购物，花钱没有计划，你就永远都攒不到钱买“真正想要的东西”，也没有条件去做“一直想做的事”了。我们能自由支配的时间也是有限的。对职业女性而言，时间尤其宝贵。“工作好忙啊……”“每天的生活都好匆忙……”长此以往，你就没有时间做自己想做的事，也没有闲心去关心身边的人，与他们深入交流了。如果你的生活中堆满了难以处理干净的东西与信息，成天被“待办事项”追着跑，那你就很难察觉到自己真正需要去做的事，或是真正有价值的东西了。匆忙的生活状态，也不可能孕育出真正的幸福与精彩。其实，真正的幸福与精彩，就隐藏在我们的日常生活中。为了让心灵重获自由，为了感受到生活中的小幸福，为了不牺牲真正重要的东西，我们应该把自己周围的物品、人际关系、金钱、空间、时间与生活方式变得更简单一些，让自己过得更自由、更舒心。让我们把眼光放得更长远些，明确未来的目标。“我想做这样的事！”“我想变成那样！”—只要朝着这样的目标循序渐进，你总有一天能实现最终目标，开拓出一片属于自己的小天地。摆正心态后，你还能把精力集中起来，提升自己的能力和水平，为现在与未来的幸福生活打下坚实的基础。 需要牢记的3个基本点 在我看来，现代女性最需要的是“以自己的幸福为主轴，有取有舍”的价值标准。为了打造出稳固不动摇的标准，请大家牢记下面3个基本点： ●将“自己想做的事”“让自己舒心的事”放在首位●不要攀比，按自己的步调，走自己的路●别考虑“应该做什么”，而是思考“想做什么” 努力向这3个基本点靠拢，用在无谓事物上的时间就会逐渐减少，用在自己身上的精力，以及提升自身潜力的时间则会相应增加。只要把不需要的事物赶出去，你的生活就会变得更简单。久而久之，你定能察觉到身边的小幸福。而你的内心世界，也会比之前丰富精彩得多。东西越多越好？东西越多越放心？让我们告别这样的价值观吧。一味迎合周围的人？花时间做不乐意的事？不要在把时间和金钱浪费在这些事上了！如何利用有限的资源，创造出精彩的价值和幸福？你有这方面的知识与技能吗？从今往后，这才是决定人生幸福与否的分水岭。在本书中，我将向大家介绍许多将生活与生活方式变得更简单的小诀窍，帮助大家在与时代和环境和谐共存的同时，过上舒心快乐的极简生活。 为什么简单的空间最舒心？有这样一种说法：“你的房间是什么样的，你的心就是什么样。”恐怕没有人会觉得不对吧？要是一个人的房间乱七八糟，摆满了杂物，大家就会觉得这人“没有享受生活的时间”“不会审美”“没品位”。说得再难听点，他就是“没有自我，没主见”。杂乱无章的房间，还会逐渐腐蚀你的心灵。想静下心来看一本书吧，家里也没有合适的地方，让你倍感烦躁。想准备一下第二天要用的东西吧，看到屋里这么乱，你就会想“算了算了，明天再说吧”。久而久之，你甚至会觉得浑身无力，什么都不想干了，打扫和收拾都成了全世界最麻烦的事。于是你的房间就会越来越乱……这就形成了一个恶性循环。“邋遢”和“随便”的习惯，在潜移默化中影响着你的心态，让你失去前进的动力。这是因为，杂乱的空间会释放出“负能量”。如果你的房间整洁而简单呢？忙碌了一天，拖着疲惫的身躯回到家中，你最爱的空间会敞开胸怀，迎接你的归来。这是多么幸福啊。在这样的空间里休息，要不了多久你就能恢复元气了。在整洁的厨房做几道小菜，在干净的浴室舒舒服服地泡个澡，在舒适的客厅放松放松……“明天再接再厉吧！”舒心的环境，会让你自然而然地产生对未来的向往。心境平和了，你就能细细思索“我现在应该做什么”了。也就是说，舒适的环境还能为我们带来迈出下一步的勇气。不被烦心事牵着鼻子走，大跨步向前！这份自信，定能在不知不觉中成为我们的心灵支柱。舒心的空间会为我们注入无穷的正能量。要是你想让自己更加“积极向上”，不妨从打造“能让人变得积极向上的环境”做起吧！ 为什么简单的空间能让人“舒心”？为什么简单的空间能让人觉得“舒心”呢？这不仅是因为“空间释放出的信息会影响人的心情”。首先，简单的空间容易管理。房间里的东西少，井井有条，打扫收拾起来就会比较方便，不用花太多精力就能维持现状。“哪里有什么？”“需要采购什么？”也是一目了然。其次，空间越简单，你的感性天线就会越灵敏。如此一来，你就能在自己最喜欢的“好东西”的环绕下生活了。我们会在追求“舒心生活”的过程中自然而然形成自己的风格，逐渐明白“我最重视的是什么”。而“家”，就是这样一个能让你专注于“最爱”的地方。家，不仅能让我们“痛痛快快做自己”，更是“追逐梦想、实现目标的大本营”。如果你热爱生活，对自己的生活有充分的自信，请朋友来家里做客也会变成一桩快事。“在这个世界上，我最喜欢的就是我的家！”—能抬头挺胸说出这句话，是多么美好的事情啊！其实，把生活空间变得更简单，也是直面自己的内心世界、爱上自己的必经之路。