作者：闫瑞 日期：2016-07-09 11:09:58
有些东西，不管你多么努力，终归还是失去；有些感情，不如你如何珍惜，无非还是别离。 人的一生，看似漫长，其实很短。好好地活着，别在乎太多；认真地活着，别奢求更多。 只要脚还站在地上，就别把自己看得太轻；只要你还活在世上，就别把自己看得太重。、 不计较，不生气，不抱怨；做*真的自己，活着才不会累；做*真的自己，人生才会*美！
本书简介：
忙是现代社会的普遍现象，累是现代社会的通病。我们怎样让自己活得那么不那么忙，不那么累，首先要认识到这种忙和累不是生活必需品，也并非不可避免。怎么改变，如何做？首先要认识到自己想要什么，要追求对的东西，不能什么都想要，名利、贪念反而是自由生活的枷锁。佛家常说，万念起于心，正确地取舍，断念才会真的让你快乐。本书共分八章，沿着上述的脉络展开，只是想告诉读者一件事：不要把自己活得那么累，祝愿大家拥有自由、快乐的生活。
作者简介：
闫瑞:安徽省网络作协会员，呼伦贝尔作家协会会员，翻译，腾讯文学四级作家、小说阅读网大神作家、塔读大神作家。网络文学代表作：《第一辣妻：狂傲驭兽女神》，活腾讯文学新秀大赛新秀冠军；《凤逆天：杀手狂妃》活小说阅读网原创大赛优秀奖。
目录：
第一章
静下来，遇见未知的自己
认识自己，终归是为了改变自己/2
完美，很可能是一种假象/6
为什么你不能自信地面对生命中的挑战/11
其实你可以这样活/15
心不静时，你该怎么办/20
让生活回到它本来的样子/24
第二章
找准自己的人生定位
三个哲理故事/30
梦想何时开始都不算晚/35
拒绝无谓的烦恼/39
学会从缺点中提炼优点/43第一章静下来，遇见未知的自己认识自己，终归是为了改变自己/2完美，很可能是一种假象/6为什么你不能自信地面对生命中的挑战/11其实你可以这样活/15心不静时，你该怎么办/20让生活回到它本来的样子/24 第二章找准自己的人生定位三个哲理故事/30梦想何时开始都不算晚/35拒绝无谓的烦恼/39学会从缺点中提炼优点/43生命中最重要的两项决定/47 第三章学会控制自己的情绪遇到烦恼时学会放慢呼吸/52你是不是很在意别人对你的评价/56情绪难以掌控时，试着感受你的身体/61说一些话，温暖自己/65听得进批评，经得起委屈/70崇拜偶像，不如期待自己/74 第四章放弃你不该拥有的人生，并非尽如人意/80旧的不去，新的不来/84可以怀旧，但不可恋旧/87不要被杂念分心/92抓不住的又何必留恋/96与自己的过往较劲会让你显得很蠢/100 第五章别急，你要的都还在后头来一场说走就走的旅行/106不要用成熟的标牌约束自己/109换条路走，也许会有意想不到的收获/113不忘初心，才能始终/118 第六章活在当下，不念过去，不畏将来静下来，做出最适合自己的决定/124笑一笑，一切都会好起来的/129最爱的人或许就在我们身边/133人生苦短，痛痛快快地活一回/138把握当下，切莫等待/142 第七章快乐其实很简单别紧盯着痛苦不放/148想开，烦恼就会走开/153静下来，找寻简单的快乐/158走出绝望，人生终将辉煌/163希望是心中的光/167追求错了，当然痛苦/171优雅与贫富无关/176 第八章没有什么舍不得不能什么都想要/182要学会正确地取舍/186万念起于内心，断念才能清净/191荣誉不过是一张纸，不必太在意/195人生就是一场马拉松，要坚持住/200前言你为什么活得那么累
一
关田刚司，日本人，在中国待了15年了，中国话说得呱呱溜。
有一天，有中国朋友去关田刚司居所做客，留下来吃饭。关田刚司问：“要不要喝点儿酒？”
中国朋友：“不要不要。”
关田刚司：“不要就算了，那我只好一个人喝了。”
然后坐下来吃饭，中国朋友干吃饭菜，关田刚司一杯接一杯地喝酒。中国人不干了，说：“你别光顾一个人喝呀，我陪你几杯吧。”
关田刚司大惑不解：“你刚才明明说过不喝的呀？”
中国人急了：“你看你，给你根棒槌你就当针（真）。我那不是
跟你客气几句吗？再说你劝我两句能死啊？”你为什么活得那么累一关田刚司，日本人，在中国待了15年了，中国话说得呱呱溜。有一天，有中国朋友去关田刚司居所做客，留下来吃饭。关田刚司问：“要不要喝点儿酒？”中国朋友：“不要不要。”关田刚司：“不要就算了，那我只好一个人喝了。”然后坐下来吃饭，中国朋友干吃饭菜，关田刚司一杯接一杯地喝酒。中国人不干了，说：“你别光顾一个人喝呀，我陪你几杯吧。”关田刚司大惑不解：“你刚才明明说过不喝的呀？”中国人急了：“你看你，给你根棒槌你就当针（真）。我那不是跟你客气几句吗？再说你劝我两句能死啊？”“不是，你都多大的人了，还要让别人劝……”关田刚司很委屈，心想，你不说清楚，我又怎么知道你是真的不喝，还是假客气？万一你身体不舒服不能喝酒，又或是需要开车回去也不能喝酒，我非劝你喝，那我岂不违反法律了吗？”可解释已经来不及了，关田刚司就这样得罪了朋友，落了个“小气鬼”的称号。他更是委屈到家，从此沦为祥林嫂，到处跟人解释：你们中国人，把话说清楚了会死呀？我又不是你肚子里的蛔虫，怎么会知道你心里的想法？二我有个土豪朋友，白手起家，事业做得很大。但他以前是个公务员，离职十多年了，说话办事，时常透露出公务员的刻板思维。有次我问他：“当年你怎么想起来辞职呢？”朋友：“这不是想干一番事业吗。”我：“说实话！”“实话就是……”朋友叹息道，“人哪，都是逼出来的。我当年辞职，是因为遇到个缺德的顶头上司，被玩得太惨，才辞职下海的。”我好奇地问：“什么？土豪也有过被人玩弄的‘美好岁月’，快讲出来让大家开心开心。”他叹息道：“是这样，我当时的上司呢，人品……不好说，但他有个习惯，安排工作时不做细节交代，你问他，他就一句话，你先干，要你干什么的？干完再说。然后你只好闷头干，等干完了，他过来开始挑剔，这样不对那样不妥，把你折腾得半死。等到下一个工作，他安排时仍然不说具体要求，你揣摩他的心思，等干完了，他的标准又变了。在他手下，任何时候你都没有成就感，怎么干都是错，挫折感强烈。后来我终于发现，这实际上是一种极缺德的管理技术。管理者故意不把要求明确了，让你自己去琢磨。你干好了呢，是他领导有方；如果没干好，那是你自己能力不行。机关里，这样的官员比比皆是，他们就是用这个办法，巧妙地推卸责任——因为他们没有明确的要求，即使工作出了失误，你也不能因此责怪他。我就是受不了机关这种权术心机，太卑鄙了！我喜欢的是企业式管理，命令精确要求简洁，当主管的如果想靠含糊推卸责任，那他就别在我的企业里混！”我这位土豪朋友，被业界视为具有大智慧的人，可就连他都玩不动中国人的猜谜大赛，倘若换了其他人物，又会怎样？三曾有家出版社要写本书，编辑联系到我。我问要写什么类型的书，编辑回答：“关于男生女生情感，要 写得细腻一点儿。”我回答说：“写不了，另请高明吧！”编辑说：“写不了才怪，你说你有什么要求吧。”我说：“真的写不了，我是个粗人，不了解女性的细腻。”编辑说：“不了解没关系，我们出版社有个刚毕业的小姑娘，绝顶聪明。让她给你讲讲大学的恋爱生活，你不就有材料了吗？”这样管用吗？我很怀疑，但还是和小姑娘见面了。小姑娘大脑门，眼睛亮亮的，满脸稚气，但是智商极高。我对她说：“看你这大脑门，应该没吃过恋爱的苦，是吧？”她说：“是，不过我同寝室的女生们，她们一个个好痛苦。”我问：“她们痛苦什么呢？”小姑娘回答：“她们……老是和男朋友吵架，当然痛苦了。”“为什么吵架？”“因为……”“因为什么？”我问。是这样，小姑娘解释说：“我同寝室的女孩们，恋爱时她们想干什么，或是想要什么，从来不肯说出来，要让男生去猜。男生总是猜不对，所以就不停地吵架，弄得两人疲惫不堪，痛苦非常。”我问：“她们想要什么，为什么不肯说出来呢？”小姑娘笑了：“女孩就是这样，要不怎么叫女孩呢？实际上她们想要什么，自己根本不知道。但她们希望男孩知道——她们认为，既然你爱我，就应该知道我的心事，你不知道，这就证明你爱我还不够，所以……”“所以她们的爱情就变成了痛苦的折磨，对不对？”这本书最终没有写，因为女孩们渴望的、能够知道她们自己都不知道的心事的“非常人类”，这世上数量极少。碰上这类型的人固然好运，碰不上就不好说了。四有人说，中国人讲究含蓄美，就是话不明白地说出来，让你去猜。猜对了算你聪明，猜错了就是一辈子的仇家。这种所谓的含蓄，岂不是跟自己过不去吗？中国人不把话说明白了，并非是含蓄，其实是源自古时候权力的博弈。明朝时最擅长玩人的皇帝是嘉靖，他喜欢坐在屋子里苦思冥想，把一句简单的话搞成歧义再曲解，直到任何人都猜不透这句话是什么意思，再把这句话写在纸上，给大臣送去。大臣接到这句话，愁得拿脑袋撞墙。于是嘉靖皇帝就有话说了：身为臣子，连皇帝的话你都听不明白，你自己说你还称职吗？后世有心术不正的人，学了嘉靖皇帝的招儿，给手下布置任务时，既不说计划也不说目标，而是拿本古书，讲个古代的典故，假装自己高瞻远瞩的样子。手下听完故事，恨不能宰了这个王八蛋，可人家权力在手，只能自己咬牙摸黑干。如果活儿干明白了，讲典故的那位就出来了，功劳全是他的。如果手下搞砸了锅，讲典故的那位就斥责了：是你没有领会领导意图……故意把话说含糊，甚至带出歧义，是层级社会特有的“恶性博弈”现象。因为含糊，简单问题复杂化，地位高的就占了主动，可以随机解释。怎么对自己有利，就怎么解释。就是因为权力场中有这么种风气，导致了中国语言特有的模糊性。而中国老百姓受这种“模糊文化”荼毒，也喜欢把话说得不明不白，比如两个中国人相见，说一句：改日咱们聚一聚。这句话，至少有几十种可能：可能是真的好友相聚，也可能是随便这么一说；可能是明天相聚，也可能是半个月后聚；聚不聚，什么时候聚，全是不确定的事儿——但一旦有人拿这句话当真，伤害和怨恨就产生了。你当真了，可对方只是敷衍；当真的人，心里就会产生被伤害的幽怨。所以中国人活得特别累。累，就是因为用以沟通的语言被人为复杂化、模糊化。你要花费心思精力去猜测对方的意思。这种没事找事，无形中加大了每个人的生存成本。五人生在世，要活得快乐。快乐就意味着简单、明白，就意味着说明白话、说简单话。该复杂时固然要复杂，但如果缺失了简单明白，肯定不会有快乐。人类发明语言，就是用来相互交流沟通的。把话说明白了不会死；相反，含糊性的表达才违背了人类创造语言的本意，无端带来麻烦和痛苦。脑子模糊，习惯说话模糊的人，是很难判断别人话中的真实含义的。模糊的语言就如同模糊的视力，看什么东西都是白花花一片。许多人一辈子就是蹲在家里，猜测别人的意思，他到底是什么意思呢，嗯？是认真的还是随便这么一说？……活得又累又愤怒。把话说明白是个本事。能把话说明白的人，思维也是很清晰的。这样他就不会因为对方没有猜准自己心里的真实想法而抱怨，或是感到委屈。实际上，中国人相当部分的抱怨和委屈，都是因为对方猜不透自己的心事。拜托，大家都很忙，谁没事陪你玩猜谜游戏？如果你能把话说明白，你的生存压力至少减轻一半。要想明白人生，就要把话说明白。想要简单人生，就要把话说简单。雾满拦江2016年6月25日为什么你不能自信地面对生命中的挑战许多时候，我们不知道是出于谦虚的原因，还是出于客气的原因，当别人在问到自己对某件事是否有把握时，我们常常笑着面露难色道：“这个，恐怕不行。”为什么我们不能自信地面对生命中的任何挑战呢？说到底，是因为我们对自身以及对这个世界的了解还不够，我们总以为世界变化太快，自己所掌握的东西无法满足要求；我们总以为外面的世界比自己想象的出彩、出众，害怕自己一出场，就成为“跳梁小丑”。其实，这个世界并不如你想象的那么复杂，只要你的心静下来，用心去应对，一切自然可以“恢恢乎其于游刃必有余地矣”。有一个很普通的塑料瓶子，它曾经被多次回收利用，它的身体里曾盛装过各种东西。它尝过酸甜苦辣，可它仍然积极向上。有一次，它听人说起梦想的事情，梦想，对它来说有什么意义呢？尽管它只是一个塑料瓶子，可它从没有将梦想当作一种奢望，没有将其看作遥不可及的事情。于是，它四处打听，想知道梦想到底是什么滋味，为什么没人把梦想装进它的体内呢？有一次在它重新被利用完之后，被人扔在了一个空荡荡的院子里。在那个荒凉的地方，它无法预知接下来自己的命运。后来，一阵大雨席卷而来，在风的作用下，它在雨中翻滚着，绕过一个又一个障碍物，可它从不说苦。雨停之后，太阳出来了，它惬意地晒干身上的雨水。这时候的它在阳光的照耀下，又开始琢磨起梦想的事情。突然，它听到一声赞叹：“这个瓶子多干净啊！”接着，有一只纤纤玉手把它拿了起来，它能够感觉到那只手抚在它身上阳光般的温暖。后来，那只手又将它带到一间屋子里，在被用清水洗净之后，它被主人放在了一张桌子上。这张桌子上站着许多和它一模一样的塑料瓶子和易拉罐。站在这一群同类之间，它感觉到了自己的突出，因为与其他瓶子相比，它看起来实在非常出众。它又看见那只手了，正握着一支笔在疾书，它不知道又有什么新的任务在等着自己，但它有股莫名的兴奋。正想着，那只手又把它拿了起来，将一块写满字的布条塞进了它的身体，然后主人为它拧紧了盖子，又用蜡和漆将它密封好。它完全迷惑了。和众多同伴一起，它被主人装在了一个黑黑的袋子里。在拥挤和黑暗中，它感觉有人在背着它们行走，不知过了多久，那人的脚步停了下来，它听到了海浪拍岸的声音。然后它又被这双手拿出来，放在岸边。接着，它又听到一系列虔诚的祈祷话语：“希望你们能够带着我的梦想漂流！去到你们该去的地方吧！”只听嗡的一声，它感觉自己飞了起来，然后落进了茫茫的海里。它有些惊慌，但已经无法逃脱，因为海水淹没了它的大部分身体，不一会儿，它和同伴们就因为海水的阻挠而分开了，同伴们四散不见了。在海上浮浮沉沉，漂荡了一阵，它忽然有所醒悟，原来梦想就是一个目的地，而自己心里已经装上梦想，虽然是别人的，但也是它的。想到这里，它心中充满了力量。虽然四处都是大海，没有方向，但它依旧努力地前行，跟着浪走，跟着风走，它暗暗下决心，一定要到达那人所说的“该去的地方”。在漂行中，它时而被海浪掀起摔在礁石上，时而被惊涛埋在水底，时而又被一些大鱼追逐，可无论如何，它都坚强地挣扎着浮起来，继续向前走。因为它有一个法宝：它虽然普通，但空心轻盈，永不会下沉。不仅如此，在漂流的过程中，它还看见了以前从未见到过的美丽的夜晚，它看到飞鱼从它头顶上划过，然后以优美的曲线落入水中。它感觉大海像一个温柔的怀抱，轻轻地摇着它入眠。它觉得这一切美好极了。终于有一天，有一道白色的海岸线出现在它的眼前，是的，它看见了陆地的影子！它不顾身心的疲惫，努力地漂过去，然后静静地泊在岸边。它终于抵达了梦想彼岸，在陆地的臂膀下，它睡着了，睡得那么安详。第二天，阳光明媚，它刚刚睁开眼，就看到一只手伸过来，轻轻地拿起它。它被带到一间充满古典气息的屋子里，周围一片宁静，它屏住了呼吸，静待结果。接着，它被那双手拧开了盖子，取出了那布条。它很欣慰，因为它完成了自己的使命。这时候，只听那人发出了一声惊呼：“天啊！这个瓶子穿过了整个大西洋！”原来它揭开了大西洋洋流的奥秘，它成了一名功臣。再后来，它被送到一家博物馆，供人瞻仰。人们经过它的身旁，总要在它面前驻足。它常常听到这样的声音：“看，这就是世界上第一个漂流瓶！”每当此时，它的心里总是荡起一阵暖意。即使你只是一个空瓶子，也不必自卑，因为虽然你没有任何依靠，但至少还有梦想。沉浮在茫茫人海里，随风飘荡，四处碰礁，也曾几度险些被挫折磨碎了身心，你是否依然在路上？当你自卑、迷茫、无助时，记得静下心来，想一想那个瓶子告诉你的！有梦想谁都了不起，有勇气就会有奇迹。