作者：沛霖·泓露 日期：2016-07-15 14:08:47
本书简介：
“过劳死”是一种未老先衰、猝然死亡的生命现象。这个生命正在我们无休止的加班熬夜、在我们无法摆脱的压力负担中受着侵蚀，我们不堪重负的心脏正走入“生”的终结，过劳死就这样给生命无情的划上句号……沛霖泓露*的《学会工作懂得生活（珍藏版）》的目的，就是要提倡一种全新的工作理念，使年轻的职场人士能“学会工作，懂得生活。”树立科学的工作态度，做到张弛有度，工作、休闲两不误，从而提高我们的生活品质。
目录：
第一章学会工作：是因为你需要工作是每个人的需求工作不是人生的全部你到底在为谁工作生存的意义不只是为了工作不为工作所累工作着，快乐着工作，需要你的奉献第二章不要盲目：盲目会使你丢了目标不要盲目，选择属于你的目标服从不等于盲目没有目标只会碌碌无为明确目标才能看清使命把目标具体化不要盲目，要找准自己的位置一辈子迷迷糊糊，就是因为没有生活目标不要盲目跳槽第三章随时放松：因为身体需要工作需要放松，是因为身体需要工作，但不要忘了生活放下内心的坚持，别跟自己过不去别将身体的弦绷得太紧学会休息第四章不要放纵：放纵是不能自制不要放纵，要控制自己的情绪管好你的愤怒拒绝贪婪自我控制想法不把坏情绪带到工作中养成良好的工作习惯浮躁心态要不得第五章学会放下：放下会让你获得更多懂得放弃是一种境界放下是一种美放弃并不是失败放弃是为了迎来另一个新生放下得失心，更容易接近成功放下身份，更可能赢得机会第六章用心体验：生活需要用心不抱怨生活用快乐去拥抱生活知足才能常乐不计较小事简单的生活才快乐第七章张弛有度：做个快乐的人从工作中发现乐趣保持快乐心情做一个真正快乐的人痛苦与快乐只有一墙之隔用微笑面对人生自我调节，放下坏心情第八章简单一点：把工作和快乐变得简单工作要讲方法快乐工作不能缺少热情摆正你工作的态度不要挑剔工作踏踏实实地工作要做你最擅长的事别为了薪水而工作第九章人际交往：懂得与人分享与合作友谊的力量如何形成良好的人际关系团结力量大没有合作难以成功在合作中寻找陕乐第十章懂得包容：是因为人蠕要宽心待事做一个懂得宽容的人嫉妒是人生的毒药放飞你的心灵工作是每个人的需求在我的工作经历中，经常会有一些朋友和同事问我：“你是如何对待自己的工作的？你对工作有什么样的看法和理解？”对于朋友们的提问，我是这样回答他们的：“我认为无论我们从事什么样的工作，都应该是陕乐和成功的，这就是我在工作中产生的力量。”事实如此，看看那些比较成功的企业领导者，他们在管理员工的过程中总是在强调一点，就是每个员工在工作中都要经历一个变的过程：从一个普通人变成一个不普通的人。如果能做到这一点，那么，他就成功了一半。另外，在这种变的过程中努力增加自立的新特征，也会使自己获取更多的成功机会。
因此，我们一定要认识到，所有的工作都是没有捷径的，只能苦干加巧干才能取得成功。99％的汗水加1％的灵感等于成功，这就是爱迪生的生活。
《为自己奋斗》一书的作者韩娜，她所从事的工作是一种具有挑战性的工作，但是在与她共事的日子里，我从她身上感受到了许多快乐。在她的新书《为自己奋斗》出版发行那天，有些同事问她：“你的工作任务非常重，而且又是具有如此的挑战性，为什么你总是充满欢乐呢？”你们猜，她是怎么回答的。我想大家一定猜不到。韩娜没有直接回答大家的问题，而是给大家讲了一件发生在她身上的事。她对大家说：“在两年前，我进入了一家企业，到这家企业不久，我就发现了一个奇怪的现象。在这家企业里，员工没有任何快乐可言，那里的办公环境总是死气沉沉的。人生活在那样的环境里，就好像进入了另外一个冰冷的世界，给人感觉四周没有生气，死水一潭，员工整天没精打采的。
面对这样的工作环境，我总是在不断地问自己：这是什么原因造成的呢？后来，我慢慢地了解到，造成这种状况的原因是大家认为自己所从事的工作是全公司最脏最累的，每个员工到了这个车间都认为自己很不走运。
“出于这点，我认为无论面对什么样的环境，都要快乐，于是我就努力地使自己快乐起来，我需要给人一种充满活力和朝气的感觉。我时不时地向他人打招呼，甚至还不时地Ⅱ亨哼曲子。
“‘韩娜，你为什么这么快乐呢？’这是我的主管在某一天向我提出的问题。
“我微笑着对他说：‘我为什么不使自己快乐呢？因为我喜欢和热爱这个工作岗位。’“慢慢地，我的这种行为感染了身边的同事，他们也慢慢地快乐起来了，使这个没有任何生机可言的办公环境变得活跃起来，他们都从工作中享受到了无穷乐趣。
“我的老板看到这种状态很感动。他把我的言行作为公司的一种企业文化来宣传。他也信心十足地认为，即使我在他的公司里没有得到职位的提升，也没有比其他同事多挣一分钱，但是我所得到的却比其他同事多很多。因为我拥有的欢乐、欢欣和愉悦，是我的同事所不具有的，何况好心情还有利于心理健康呢！”我还看到有很多刚刚参加工作的年轻人整天无精打采，毫无工作与生活的乐趣，他们怨叹工作的无聊和人生的不幸。为什么他们会这样的悲观呢？主要原因是因为他们正做着自己不感兴趣的事。还有一些人有不错的学识，因为他们所从事的职业与自己的才能不相匹配，结果他们对自己的工作不感兴趣，久而久之就失去了原有的工作能力。
如果我们所选择的职业与我们的志趣相投合，我们就不会陷于失败的境地。我们一旦选择了真正感兴趣的职业，工作起来就会精力充沛、全力以赴，而决不会无精打采、垂头丧气。同时，一份合适的工作还会在各方面发挥我们的才能，并使我们迅速进步。
从人生的角度看，无论我们出身于名门望族，还是普通平民；无论是公司的上层人物，还是最普通的一员，我们都不要看不起自己的工作。因为工作就是我们几十年职业活动中所追求所依赖的东西，只有我们热爱自己的职业，我们才能热爱自己的生命。所以，我们一定要把工作当成人生中最有意义的事，把与同事共处看成是一种缘分，把与顾客、合作伙伴的会面当作一种乐趣。
P3－5