作者：东尼·博赞（TonyBuzan) 日期：2016-07-30 17:28:34
博赞脑力训练手册之卓越记忆记忆力是否天生注定？你又如何评价自己的记忆力？在本书中，作者将带读者重新认识自己的超级大脑，通过对大脑运作的科学解读，引导每个人找到最适合自己的高效记忆方法。本书是博赞“思维导图”系列丛书的简明手册，全彩印刷，直观、生动、扼要地将脑科学、神经生物学、心理学等科学有机结合在一起。作者通过丰富的图像与词汇唤醒大脑活力，因脑制宜地调动全脑的记忆积极性。本书将为读者展示五个超级系统，以及其中易于掌握的所有独特记忆技能。本书配以有趣的训练、测试与个人进度管理，帮助读者记忆数字、图像、面孔、单词、文本等信息，使读者见证大脑协同工作的惊人高效，并切实感受到记忆力的提高。阅读本书，记忆问题和贫乏的信息存储能力都将成为历史。 博赞脑力训练手册之思维导图 “思维导图”是博赞先生于20世纪60年代提出的独具开创性的笔记技巧，它巧妙地结合了发散性思维与高效笔记技能，一经提出便深刻影响了全球教育界与商界。本书是博赞“思维导图”系列丛书的简明手册，全彩印刷，直观、生动、扼要地将脑科学、神经生物学、心理学等科学有机结合在一起。作者通过对大脑自然运作方式的剖析，因脑制宜地授予读者创建思维导图的学习方法。本书打破线性笔记定式，鼓励读者通过由中心发散的结构，使用不同颜色的线条、符号、词汇和图像，更有效地加工、分析、整理日常获取的大量信息。作者提供了清晰的使用规则和创建步骤，并细化适用场合，例举丰富的实用案例。读者可以跟随本书，系统地训练自己使用思维导图的能力，并在练习与实战中切实地感受到学习能力的迅速提升。 博赞脑力训练手册之快速阅读本书将彻底改变读者对阅读能力的认知。在本书中，作者通过科学的剖析，为读者提供高效利用眼球、大脑协作系统进行阅读的训练方法，并以此表明人类在快速阅读方面的无限潜力。本书是博赞“思维导图”系列丛书的简明手册，全彩印刷，直观、生动、扼要地将脑科学、神经生物学、心理学等科学有机结合在一起，更辅以知识管理工具“思维导图”，帮助读者有效提升阅读速度、专注度与理解力。根据本书给出的革命性速读理论与方法，读者将打破常见阅读“问题”的窠臼，全面提升学习专注度，加速信息获取速率，有效深化阅读理解。学生、教师、主管以及任何想要加快阅读速度与提高阅读质量的人士，均可以在本书丰富的练习与测试中切实地感受到速读技巧的养成与精进。
作者简介：
著者简介
东尼•博赞（TonyBuzan），1964年毕业于英属哥伦比亚大学。“思维导图®”的发明者，大脑与学习领域的世界权威，被誉为“大脑先生”和英国的“记忆力之父”。他是世界记忆力锦标赛、世界快速阅读锦标赛和脑力世界杯的创始人，脑基金会（BrainFoundation）的总裁。
东尼•博赞先生在20世纪70年代与BBC合作节目，并在此基础上出版了《使用大脑》（UseYourHead），他还曾协助BBC于1991年制作了介绍“思维导图®”方法的电视节目——《心智的力量》（MindPower），该节目获得了当年的IVAC大奖。
东尼•博赞先生一共出版了80多部合著与专著，他的“思维导图”系列丛书累积销量已超过1000万册。其所有著作已被翻译成30多种语言，在100多个国家发行，广受全世界读者的喜爱。
译者简介
鹿丹丹，自由译者。2009年毕业于天津科技大学，现在教育培训行业工作，兼任杂志社编辑。著者简介东尼•博赞（TonyBuzan），1964年毕业于英属哥伦比亚大学。“思维导图®”的发明者，大脑与学习领域的世界权威，被誉为“大脑先生”和英国的“记忆力之父”。他是世界记忆力锦标赛、世界快速阅读锦标赛和脑力世界杯的创始人，脑基金会（BrainFoundation）的总裁。东尼•博赞先生在20世纪70年代与BBC合作节目，并在此基础上出版了《使用大脑》（UseYourHead），他还曾协助BBC于1991年制作了介绍“思维导图®”方法的电视节目——《心智的力量》（MindPower），该节目获得了当年的IVAC大奖。东尼•博赞先生一共出版了80多部合著与专著，他的“思维导图”系列丛书累积销量已超过1000万册。其所有著作已被翻译成30多种语言，在100多个国家发行，广受全世界读者的喜爱。 译者简介鹿丹丹，自由译者。2009年毕业于天津科技大学，现在教育培训行业工作，兼任杂志社编辑。
目录：
前言
专业术语
导言
第一章什么是思维导图®
第二章思维事项
第三章发散性思维®
第四章思维导图®规则
第五章创建一幅思维导图®
第六章适用于任何场合的思维导图
第七章教育行业中的思维导图
第八章职业生涯中的思维导图
第九章未来的思维导图博赞脑力训练手册之卓越记忆目 录前言专业术语导言第一章你神奇的大脑 第二章你的完美记忆 第三章核心记忆力规则 第四章使用关键词和图像打开你的记忆 第五章五个重要记忆系统 第六章测试你的记忆力 第七章加倍你的记忆力量 出版后记 博赞脑力训练手册之思维导图
目 录前言专业术语导言第一章什么是思维导图®第二章思维事项第三章发散性思维®第四章思维导图®规则第五章创建一幅思维导图®第六章适用于任何场合的思维导图第七章教育行业中的思维导图第八章职业生涯中的思维导图第九章未来的思维导图出版后记 博赞脑力训练手册之快速阅读前言专业术语导言第一章快速阅读和你的大脑第二章如何阅读第三章提升阅读速度的7个步骤第四章击败阅读“问题”第五章令人惊奇的眼睛第六章加强你的快速阅读第七章拓展你的词汇量第八章提升速度第九章测试你的进度结论出版后记前言像其他孩子一样，当我还是一个小男孩时，我就着迷于记忆力的概念。虽然我看不到它，也不知道它长什么样子。但是我知道我的记忆一直在那里工作，这令我很惊奇。
我困惑的是：一方面，我的记忆力在如此高效地运作，以致我很难察觉我的思绪；但是另一方面，尤其是当我需要在学校里或者在考试中回忆实际事实时，它似乎“舍弃”了我。
随着我的年龄越来越大，我对记忆力就越来越着迷，并全身心地投入到加强和改善记忆途径的方法研究中，以便自己能最优地利用我们身体构造中最神奇的部分——大脑。这指引我发展了在世界范围内被广泛使用的思维导图®技能，本书将告诉你这种特殊的记忆加强方法。即使已经在这个领域工作了30多年，我仍为大脑和记忆力的工作内容，以及我们每个人有多少已经拥有却未被开发的潜力感到惊奇。
此刻，作为正在全球范围内进行的大脑和记忆力功能研究中的一员，这激动人心。21世纪已经被称为“头脑世纪”，我们已经进入了一个非常令人振奋、探索和大脑像其他孩子一样，当我还是一个小男孩时，我就着迷于记忆力的概念。虽然我看不到它，也不知道它长什么样子。但是我知道我的记忆一直在那里工作，这令我很惊奇。我困惑的是：一方面，我的记忆力在如此高效地运作，以致我很难察觉我的思绪；但是另一方面，尤其是当我需要在学校里或者在考试中回忆实际事实时，它似乎“舍弃”了我。随着我的年龄越来越大，我对记忆力就越来越着迷，并全身心地投入到加强和改善记忆途径的方法研究中，以便自己能最优地利用我们身体构造中最神奇的部分——大脑。这指引我发展了在世界范围内被广泛使用的思维导图®技能，本书将告诉你这种特殊的记忆加强方法。即使已经在这个领域工作了30多年，我仍为大脑和记忆力的工作内容，以及我们每个人有多少已经拥有却未被开发的潜力感到惊奇。此刻，作为正在全球范围内进行的大脑和记忆力功能研究中的一员，这激动人心。21世纪已经被称为“头脑世纪”，我们已经进入了一个非常令人振奋、探索和大脑觉醒的时代。因为没有任何其他人可以像你一样去观察、感受你自己的生活，所以你的记忆力和记忆系统对你而言是独一无二的。只有你知道自己如何经历了这个世界，并且只有你能选择何时以何种方式回忆过去。你可能会发现你能明如水晶般地回忆一些事，然而这些事在其他人看来却如泥水一样浑浊或如飞行中的蝴蝶一样难以捕捉。但是当你阅读完这本书时，你将能以惊人的清晰度记得你希望记住的每一件事。因为你有工具，所以可以比以前更高效、更有力地使用你的大脑和记忆力。对大脑运作方式的迷恋发展成了我一生的热爱。本书包含了我这些年在此领域中研究脑力认知（MentalLiteracy）技能的精华。无论你是7岁、17岁、77岁或者107岁，你均能从这些技能中受益——希望你能如同我一样，为此受益感到兴奋。 享受你的思维训练之旅吧！媒体推荐东尼•博赞让人重新认识大脑，如同斯蒂芬•霍金让人重新认识了宇宙。——《泰晤士报》名人推荐思维导图能够将众多的知识和想法连接起来，并有效地加以分析，从而最大限度地实现创新。——比尔•盖茨我通过东尼•博赞这本书中明晰而循序渐进的训练方法学会了速读术。该书是成功速读的经典指南。——六届世界快速阅读锦标赛冠军，保持每分钟4251字的速读纪录安琼•琼斯所有想要更高效阅读与学习的人们都应该拥有一本东尼•博赞的快速阅读手册。——原世界速读记录保持者肖恩•亚当博赞脑力训练手册之卓越记忆 第一章你神奇的大脑 你的大脑是复杂、高效、无限多样化和令人惊叹的。它从不会停止工作，并不间断地演变。 你知道吗？⊙在一个人的大脑中，大约有1,000,000,000,000个脑细胞（又称为神经元）：那是1万亿个。⊙每个脑细胞有10,000,000,000,000,000,000,000,000,000个不同的突触连接。⊙每一个独立的脑细胞都会同时与其他10,000个脑细胞相连接。⊙如果可以写下来，那么所有由通过脑细胞连接的不同想法构成的独特组合的总数量将是一个大数目。在这个数字有1050万公里之长。 那么所有这些意味着什么呢？这意味着大脑是一个高度复杂化和非常灵活的信息接收器和转化器，能够记忆和回忆信息。这比现在发明的任何电脑都高级。你的记忆力是这个高度复杂和超级高效系统的一部分。每个脑细胞都有数十个、数百个或数千个触角，即树突。为了通过大脑和脊髓向你身体的每个部分传输信息，这些树突将脑细胞相互连接。每一个想法、感觉、知觉、味觉、指令或记忆都比一颗飞驰的子弹传输得还要快。这一信息从一个中心点向四周扩展，发出一系列在大脑中触发即时关联的数据连接火花，并产生当你每次重复经历时就会得到加强的信息传递路径。你所拥有的每个想法、所经历的每个感觉都会加强或完善先前的关联：从而产生众所周知的记忆。好消息是，不同于最终会“填满”信息的记忆银行——电脑，你的大脑容积将永远不会被填满。你学习得越多，学习更多的东西就更加容易。 发挥你的潜力 即刻起，你的大脑开始得到开发，你会在一生中持续地学习：每天的每一刻都在吸收信息，并考虑新数据以评定你所掌握的内容。但对大脑工作方式的认知仍然停留在初期阶段。我们对思维运作方式了解的相对缺乏导致我们很少使用大脑和记忆力提供的巨大潜力。今天我们使用的总数也不到可使用总数的百分之一。 你知道吗？ ⊙人类在仅仅500年前才知道大脑的位置。在那之前，人们普遍认为我们是用胃和心来思考和感知的——因为那里有我们多数的生理感知神经。⊙仅在最近20年内，我们才开始真正了解大脑是什么以及它是如何运转的。 当你在学校时，你压根不可能学习到关于记忆力如何运作的知识，以及如何使用记忆力技能，如何使用专注、思考、动力和创造的天性。下面所提到的记忆力技能将会展示如何通过加强大脑吸收和存储信息的方式来改善你的表现，增加你的潜力。 你的两个大脑 信息被你的大脑吸收，以不同的方式存储在你的记忆里，并通过以下两种方式对其处理：⊙大脑右半球——涉及：音乐、想象、幻想、色彩、维度、空间几何、完整性。⊙大脑左半球——涉及：逻辑、词汇、
目录：
⊙你的头脑！ 思维导图在学校或其他培训和教学中尤其有用。更多关于思维导图在这些领域中实践应用的信息可以参阅《思维导图®》（TheMindMap®Book）和第86页列出的其他书籍。本书的许多实例都侧重于实践决策和如何将思维导图作为生活的工具。时刻准备着问自己一些重大问题，如：“你希望历史能如何叙说你或你的成就？”从大处思考将使你集中于长期记忆，并使你的行动和选择更迅捷。在第四章和第五章，我们将开始创建和使用思维导图。首先，了解一些有关大脑运作的方式、我们如何思考以及它如何自然地引向思维导图的概念非常重要。
博赞脑力训练手册之快速阅读
第一章 快速阅读和你的大脑 本书有几个核心目的： ⊙显著提升你的阅读速度。⊙提升并保持你的理解力。⊙提高你对眼睛和大脑工作方式的理解，使你能更高效地使用它们。⊙帮你更高效地阅读和学习，将快速阅读融入你生活的各个方面。⊙帮你增加词汇量和基础知识。⊙节约时间。⊙增强你的自信。 这些便是你能从一本这样的小书中就能获得的大成就！但是，为了达成这些目标，你需要学习的技能有： ⊙自我评估：你的阅读速度如何？⊙掌控阅读技巧，这将帮助你快速地吸收更多的书本知识。⊙将日常阅读问题转化成优势的秘诀。⊙指导手册：如何更好地集中注意力、理解得更多、浏览和略读信息以找到问题的症结，如何营造适合你的工作环境。 一旦你掌握了这些基础知识，我们将加快步伐进入到接下去的内容中。那些章节将阐述如何通过学习前缀、后缀、词根来增加你的词汇量。这将使你只需通过少许的努力即可把词汇量从1000个单词提升至10,000个单词。本书所描述的快速阅读体系与你的大脑同步工作。它将刺激你的感官，并使你的记忆以一种有序，且更易接入的方式储存你选择输送的信息。在第三章，我将阐述阅读的新定义，并介绍快速阅读涉及的所有关键技能——这是吸收知识的完整过程。下面的各章将分别讲解如何阅读、快速阅读的运作方式、如何克服阅读障碍、如何提升你的洞察力、改善你的注意力并拓展你的词汇量。 关注你的速度 学习快速阅读对你的大脑有多项益处： ⊙你的眼睛在工作的时候将不再需要那么艰辛。因为在阅读过程中，为了吸收信息，你不再需要像以前那样频繁地停顿。⊙快速阅读过程中的节奏感和流畅性将会使你更容易理解阅读的内容。（而慢速阅读则会增加停顿的机会，导致兴趣和注意力的丧失。这会抑制理解力并降低认知度。） 若你想在实践中监督快速阅读的进程，使用后续的步骤，并按本书第79页标注的进度表记录你的进度。目前，选择一本可专门用来评估快速阅读的书籍很有帮助。如此一来，当你浏览这些章节时，你就会充分了解到你每天、每周的所有进度。我可以向你承诺：如果你遵循本书中的技能，当你稍后重新做这些测试时，你便会看到显著的变化。练习得越多，阅读就会变得更快更高效。所以，请尽量频繁地使用这个图表：不管是一天一次、一周一次、一个月一次还是选择其他。在你开始按我的技能执行前，为什么不立即测试一下目前的阅读速度呢？ 请参照下述步骤，计算每分钟的阅读速度： 1阅读1分钟——注意正文中的起始点和停顿点。2计算三行文字中单词的数目。3用这个数字除以3以计算每行的平均单词数。4计算阅读的行数（短行相消）。5将你阅读的行数与每行平均单词数相乘：你将得到每分钟的阅读单词数（wordperminute）。 以一个方程式表述，计算每分钟阅读单词数的公式如下： 每分钟阅读单词数（速度）=阅读页数×平均每页的单词数花在阅读上的分钟数 如果按照所述方式与你的大脑协同工作，你会自然而然地学会快速阅读。这会给你的知识和认知增加巨大的价值。