作者：尼娜 日期：2016-09-05 18:23:49
一，写给女性的能量之书。优雅是不将就、不攀附、刚刚好的生活状态。林志玲、赵雅芝、林青霞、赫本，虽年华老去，却依旧被奉为女神。优雅是不着急，是赫本、林徽因、张爱玲等修炼的女性气质，更是金庸、莫言、林清玄等欣赏的女性气质。二，岁月再浮华，也别放弃你的优雅。所有的青春都注定会老，所有的热闹也终将过去，所有的娇媚都会沉淀，所有的光芒也会不再耀眼。然而，我们却见过这样一种女人，她像红酒一样，时间越久，味道越醇。三，真正的优雅，不是避开车马的喧嚣，而是在心中修篱种菊。真正被时光眷顾的女子是有才情和风骨的女子。她们经得起岁月的打磨，不败给时光，亦不输给生活。四，唯有优雅，才能超越时光。让心灵得到成长，人生充满力量。优雅的女人不怕老，真正的美人，熬得过岁月。遍历人世沧桑，依旧从容淡定。优雅，是穿透岁月的美丽。一个女人嫁给了慌张，老得比什么都快。五，每个女人都应有一颗优雅的心，淡定做事，从容去生活。《心若优雅，自有力量》不是鸡汤，却给了你喝汤的勺子。你若美好，世界便好。看流年似水，愿人生繁盛。 优雅是一种恒久的魅力，真正优雅从容的女人内心是平和的，能从容地面对生活、提升自己，能淡定地应对各种生活状况，能在举手投足透露出发自内心的乐观和自信，能于一餐一饭，一笔一画，一针一线中创造出一切幸福的可能性。 《心若优雅，自有力量》告诉我们，如何做一个优雅的女子，哪怕不被生活取悦也能明媚从容、温柔坚韧，以优雅的姿态过自己想要的生活
作者简介：
尼娜，新闻与传播专业毕业，资深形象顾问，旅居巴黎十年，她对全球时尚史了如指掌，坚持自己独一无二的魅力风尚，倡导女人由内而外的修炼。擅长以感性的语言，诠释“优雅”的真谛。著有畅销书《优雅女人的气质修养与社交礼仪》。
目录：
Part1 不管生得漂不漂亮，都要活得漂亮
——改变命运，请先改变心的轨迹
自信地面对世界，世界才会拥抱你
你的微笑就是最好的妆容
够得着的幸福才是你的
不要再用哀怨的声音责怪这个世界
真正的好命，是有生命力
如果不能选择回避，就愉快地接受
把不快乐的事做得心甘情愿
人生最曼妙的风景是内心的淡定与从容
你的生命，不因别人的认可而存在
适当的放弃，是人生优雅的转身
不被年龄所困的女人，淡定从容一辈子
对生活温柔是你最漂亮的样子
女人应该有一点清高的资本Part1 不管生得漂不漂亮，都要活得漂亮 ——改变命运，请先改变心的轨迹自信地面对世界，世界才会拥抱你你的微笑就是最好的妆容够得着的幸福才是你的不要再用哀怨的声音责怪这个世界 真正的好命，是有生命力如果不能选择回避，就愉快地接受把不快乐的事做得心甘情愿人生最曼妙的风景是内心的淡定与从容 你的生命，不因别人的认可而存在适当的放弃，是人生优雅的转身不被年龄所困的女人，淡定从容一辈子 对生活温柔是你最漂亮的样子女人应该有一点清高的资本Part2 既然不能选择出身，那就提升内在的修养——最美的气质，出自修养的剪裁女人要自尊而自爱地行走在世间生活最舒服的方式，就是心平气和 有底气的女人，从不炫耀自己拥有的一切 别让情绪失控害了你谁都愿意帮助那些爱说“谢谢”的女人 你的善良终究会得到回报的 若要优美的嘴唇，请讲亲切的话 欣赏他人，才能成就自己 教养，就是要让别人舒服 你做的每一件事，都是你的名片 能忍得住多少争辩，就能获得多少赞美 举止得体，比好看重要多了 声音，优雅女人“裸露的灵魂” Part3 真正优雅的女人是含着眼泪依然奔跑的人 ——没有什么比自己强大更让你魅力永存内心的强大，永远胜过外在的浮华 亲爱的，没有什么比独立更让你理直气壮 心有梦想，才不会一路跌跌撞撞 不好好准备，上天都帮不了你 你不努力，谁也给不了你想要的生活 掌控人生的女人，从不潦草地否定自己 坦然面对孤独，才有真正强大的力量 生活本来就是鲜花和荆棘并存 别让舒适成为青春的坟墓 别到处说你的苦，没人愿意听你的负能量 不是别人不讲理，是你自己没实力 即使没人为你鼓掌，也要优雅谢幕 Part4 我们都会老去，但必须优雅地老去 ——珍爱自己的女子，才是一辈子的美人怕老是没有用的，真正的美人都熬得过岁月 总得有一样东西是你终身热爱的 生活到处是圈子，女人要让自己的世界变得很大很大 比生活更重要的，是生活方式 当你的才华还撑不起梦想时，请读书吧 会理财的女人，富足优雅一辈子 世界那么大，何不去看看 女人，要懂得品味生活 没有闺蜜的女人是过不好这一生的 爱自己的女人，才有资格变得更美 每天花一点时间经营健康Part5 破茧成蝶，丑小鸭也能高贵优雅 ——外在形象是你的第一张名片时时刻刻，穿得对比穿什么更重要 了解自己的身材，让优点成为身上的光 穿对色彩，是让内心走向年轻的最短途径 不靠体型靠配饰，点亮你最好的一面 其他都能缺，高跟鞋与包绝不行 没有小黑裙的女人就没有未来 容貌就是你灵魂的样子，做一个敢素颜的女子 香水是女人最亲密的细节 时装可以花钱买，但风格的形成只能靠自己 简约不简单，休闲衣橱更易穿出格调 仅仅漂亮是不够的，发型让你更出彩 比妆容更闪耀的是你的吃相 生活就像走红毯，重要时刻如何光彩照人 Part6 等着别人来爱你，不如自己努力爱自己 ——爱的路上，做一个不将就的女人女人最贵的是青春，别把单身的日子不当回事 只想嫁个好男人，悲剧一定等着你 一个人无趣，两个人怎会有意思 好的婚姻应提升自我而非消耗 永远不要爱得失去自我 不想被催婚，就要证明自己过得好 离开他后，你要比以前更美 缺乏安全感的女人，嫁给谁都是错的 成功女人绝不可相信的爱情魔咒 Part7 没有人能阻止我们优雅而精彩地活着 ——幸福还是不幸，只取决于你自己任何时候，都要保持一颗童心 矢志不渝地追求有激情的人生 有欢乐的家庭才最富有 时间去哪儿了不重要，你在哪里才重要 过不将就的生活，让时光美好如诗无论何时，都要珍惜与善待自己 后记 优雅地生活，优雅地老去 前言优雅是唯一不会褪色的美
很多女人年过25，不再谈青春；年过35，不再谈年轻；年过40，无论曾经如何花容月貌，不再谈姿色。面对任何需要挑战的事情，哪怕仅仅是一件款式稍微时尚的衣服，都要感叹自己“老了”。似乎没有不怕老的女人，所谓不老的神话，也都是一把年纪，还用各种方法，把脸“熨烫”得没有一丝皱纹。
若说这世间让人叹息的事情，莫过于草木凋零和美人迟暮，再美的花都有凋零的时候，再美的人总有老去的时候。不管多么美的女人，终要随着时间的流逝而老去。为此，你该悲伤吗？你该难过吗？你该不甘心吗？其实，大可不必。与其苦苦挽留留不住的青春，不如多给生命一些沉淀，优雅地老去。
英国作家萧伯纳曾说过：“只有年少时拥有年轻，是件可惜的事。对我而言，随着年岁增长，日子过得更充实，且懂得享受生活乐趣。现在，就是最好的时光。&rdq优雅是唯一不会褪色的美 很多女人年过25，不再谈青春；年过35，不再谈年轻；年过40，无论曾经如何花容月貌，不再谈姿色。面对任何需要挑战的事情，哪怕仅仅是一件款式稍微时尚的衣服，都要感叹自己“老了”。似乎没有不怕老的女人，所谓不老的神话，也都是一把年纪，还用各种方法，把脸“熨烫”得没有一丝皱纹。 若说这世间让人叹息的事情，莫过于草木凋零和美人迟暮，再美的花都有凋零的时候，再美的人总有老去的时候。不管多么美的女人，终要随着时间的流逝而老去。为此，你该悲伤吗？你该难过吗？你该不甘心吗？其实，大可不必。与其苦苦挽留留不住的青春，不如多给生命一些沉淀，优雅地老去。 英国作家萧伯纳曾说过：“只有年少时拥有年轻，是件可惜的事。对我而言，随着年岁增长，日子过得更充实，且懂得享受生活乐趣。现在，就是最好的时光。”你可以不漂亮，可以随着年龄的增长而慢慢老去，但你不可以不优雅。 优雅，是穿透岁月的美丽，是一个女人文化和素养的积淀，是性情和气质由内而外的自然流露，包含着女人对生命逐渐老去的从容和淡定。优雅女人高贵而不奢靡，端庄而不做作，热情而不浮躁，她是知性智慧的，自信大度的，聪明睿智的，赏心悦目的，和她相处是一种享受；优雅女人不争不闹，淡看花开花落，用内心的智慧，把眉眼的沧桑和岁月积成的霜雪，在满是皱纹的脸上绽放成笑意盈盈；优雅女人会把喧嚣的时光梳理成荷塘月色般的淡然与恬谧；优雅女人懂得穿着打扮，懂得心灵与外形的协调；优雅女人是富有生活情趣的女人，在冬日暖暖的午后或是夏日静谧的清晨，听着舒缓轻柔的音乐，煎茶闻香，慢慢养心怡性。 林语堂说过：“优雅地老去，也不失为一种美感。”做一个优雅的女人，优雅地老去，应该是女人一生中的最高境界。在年过60的法国女神凯瑟琳·丹妮芙和84岁的英国名模达芙妮·塞尔夫的脸上，总会看到带着皱纹的自信，恰好印证了杜拉斯的话：“年纪增长的同时，力量也在增长。”拥有优雅，即是女人最温柔的力量。 真正的美丽折射于一个女人的灵魂深处。灵魂有香气，气质自优雅。优雅的女人，才是不老的女神。优雅，只要有心，每个女人都可以修得。愿时光教会我们从容，愿每个女人都能在从容优雅中老去。这个世界，与命运最强大的抗争，不是打到灰头土脸，而是活得优雅从容。 ――马德人生最曼妙的风景，是内心的优雅与从容。 ——杨绛心若香茗，静听花开。 ――林清玄只有内心的坚定，才能把岁月留下的伤痕，化作成长的书签。——毕淑敏优雅是女人最昂贵的品牌，它代表她的心灵之窗和智慧之门。——奥黛丽·赫本你做的每一件事，都是你的名片 在网上，我们轻而易举就能找到一堆类似“教你如何做个优雅女人”的帖子，你真的相信优雅是那么容易得到的速成品吗？也许穿上一件漂亮的衣服能让你看起来优雅，可是一张口、一走路就露馅儿了。了解一个人，并不是看他的简历和名片上写了什么，而是观察他的所作所为。如果想优雅，就要从日常生活中的小事开始修炼才是正道。 L小姐是一位畅销书作者，她的文字时而温暖，时而犀利，带给人满满的正能量，文章多次刷爆微信朋友圈。一个夏日的午后，出版社的编辑妮妮约她在咖啡厅聊稿件的相关事宜。 妮妮从来没有想到，自己有一天能和L小姐交流。因为她总觉得这样的知名作者，离自己的生活太远。那天，L小姐穿着一件修身的连衣裙，涂抹着经典的大红色口红。她们一直在聊着天，吃着东西。其间，L小姐离开了一下，待她回席，妮妮发现她补了一次妆，红唇还是那么美。正如她在文章中写的那样，与人见面的时候，一定要漂亮。 在L小姐身上，我们看见了一个优雅美丽的女性背后的修炼和准备。有时候，优雅就是临出门前涂上口红的那瓣唇，是走路时傲然挺起的那段腰身。姑娘们请永远记住，别在人前换鞋，别在人前补妆， 别在人前排练。你出现在那里，一定是万事俱备、笃定自信的，而不是慌里慌张，四处救场。做最好的自己，即使没有人看到的时候也要如此。你对生活认真，生活一定比任何人都清楚地知道，也一定会馈赠给你想要的一切。 其实，不管是在生活中，还是在职场上，每个人都会用自己的观察来判断一个人。一个穿着整洁、认真热情的客服，做什么工作都不会太差；一个能把最简单的工作耐心做好的实习生，交给他别的事情，你也可以多一分安心；一个对待陌生人都客气礼貌的女孩，性格一定不会差到哪儿去。 同样的道理，我们也不会相信，在地铁上因为一句话就大吵大闹的两个女孩有很好的控制自己情绪的能力，一个满脸愁云的女人对生活有满满的热情和期待，一个在小事上谎话连篇的人跟客户谈合作时能以诚相待。 你所做的每一件事，无论好的还是坏的，都是你的名片。千万不要低估周围人的判断力，认真对待生活和自己正在做的事。也许你以为没人看到的时候，有人已经给你贴上了标签。出门时，记得带上真心的笑脸，说不定有人会爱上你的笑容；就算下楼倒垃圾，也不要让自己邋里邋遢；别人给你倒水时，要用手扶，以示礼貌；屋里有人的时候，出门要轻关门；做事情要适可而止，无论是吃喜欢的食物还是闹脾气；任何时候不要轻易告诉别人你的秘密…… 生活中一个不经意的细节往往能反映出一个人的深层次修养。女人并不是一定要长得很漂亮或穿一身品牌，才能令人瞩目，良好的修养就是使你在普通人中脱颖而出的最佳保证。