作者：马超 日期：2016-09-28 09:44:34
马超的文字，总是带着对生活的热度、对生命的悲悯，她真诚地分享亲身经历的每一个故事，既不丢失希望，也不遮掩失望。此书献给所有希望生活得更优雅更美好更幸福的读者。在如水的时光里，一定要好好地爱自己。
只有自己足够好，才能遇见美好。永远追求美好，永远相信美好，美好的事情即会发生。生活能有多美好，取决于你有多么爱自己。
本书独家收录备受豆瓣网友喜爱的热文数篇。其中有若干篇文章被网友转载千余次。
作者文笔清新，风格独特，文字中随处闪现着生活智慧，给迷茫、孤独、困惑的读者送去温暖，带来治愈。
作者简介：
马超，80后天秤座爱猫女，天生喜静，素来寡言，以文字养心，大致上是一个“有故事的人”，坚信“只要心中有光，定能照亮未来”。现为《今日头条》独家签约作者、女性时尚刊物《美心》专栏作者。代表作品有《只有当心非常安静时》《优雅就是不着急》等。
目录：
第一辑对美好爱情的向往，是一种信仰1
生命是一种体验，爱情是一个过程。每一场身心投入的爱恋，并不一定会得到自己期待的圆满结局。但如果我们只是去爱，去体验爱、分享爱、创造爱，不带抱怨地行走在世间，那么我们的心终将因爱而强大，我们的生命终会因爱而丰盛。
爱情是一个过程，需要带着一颗禅心/2
对美好爱情的向往，是一种信仰/8
有一种离别，不过是为了怀念/12
活在当下，才能在未来谈笑风生/24
有些路，注定只能一个人走/31
懂的人会懂，不懂的人无需言说/36
我们并非刀枪不入，却希望别人百毒不侵/42当你足够好，总会遇到TA/48暗恋是一场旷日持久的修行/57
第二辑愿你的孤独，能有人陪伴63
每个人在成长的路上，总少不了汲取他人身上的温暖。这些温暖，可能来自异乡的陌生人，也可能是身边的某个朋友，甚至是喂养多年的小宠物。是的，每个人都要学会与生命中的孤独相伴，学着一个人也能活成一支队伍。但我更愿，你的孤独能有人理解，并且有人陪伴。
谢谢你，亲爱的陌生人/64
目录：
第一辑对美好爱情的向往，是一种信仰1生命是一种体验，爱情是一个过程。每一场身心投入的爱恋，并不一定会得到自己期待的圆满结局。但如果我们只是去爱，去体验爱、分享爱、创造爱，不带抱怨地行走在世间，那么我们的心终将因爱而强大，我们的生命终会因爱而丰盛。爱情是一个过程，需要带着一颗禅心/2对美好爱情的向往，是一种信仰/8有一种离别，不过是为了怀念/12活在当下，才能在未来谈笑风生/24有些路，注定只能一个人走/31懂的人会懂，不懂的人无需言说/36我们并非刀枪不入，却希望别人百毒不侵/42当你足够好，总会遇到TA/48暗恋是一场旷日持久的修行/57第二辑愿你的孤独，能有人陪伴63每个人在成长的路上，总少不了汲取他人身上的温暖。这些温暖，可能来自异乡的陌生人，也可能是身边的某个朋友，甚至是喂养多年的小宠物。是的，每个人都要学会与生命中的孤独相伴，学着一个人也能活成一支队伍。但我更愿，你的孤独能有人理解，并且有人陪伴。谢谢你，亲爱的陌生人/64一杯热奶茶的温暖/73请叫我“不完美小姐”/80就算生活辜负了你，你也要欢快地唱歌/93愿予一处疗愈，福报一方温柔/101一路向前，总能找到更美好的风景/107愿你的人生，从此专注起来/113我愿把生命中所有的美好都与你分享/119第三辑无需一切完美，生活也能安好131有人追求事业的高度，有人期盼生活更幸福。一句话，我们总是希望人生一切完美，仿佛只有如此，才算是没有荒废这一生的时光。可是，人只要活着，就永远不可能尽善尽美，而只能无限地接近完美。而我们也无需一切完美，就能把生活安排得水起风生。你当相信，美好的事情总会发生/132咖啡带着灵魂散发的香气/138彼此点头微笑，然后各自安好/142不攀缘，做自己生命的旁观者/149于安静处体会生命的盛放/155停下来，给生活一点喘息的时间/161过一种不被诱惑束缚的生活/165第四辑你给生活诗意，生活给你风景171有人说，生活中不仅有柴米油盐，还有诗歌和远方。有人说，生活能有多美好，取决于你对生活有多热爱。在细碎的日子里，我们逐渐老去、华年不再，但如果我们有一颗丰盈美好的心，就一定能把细碎的日子过成一道优美诗意的风景。在老去的岁月里，做个温暖的人/172可以丑，可以老，但就是不能不优雅/178愿你心头火光不灭，梦想不停息/189你该用什么，滋养那日渐苍老的心灵/195让老去成为一种优雅的力量/207第五辑请一定要善待自己啊！215最美好的季节是春天，最疗愈的时刻则是独自静处时的光阴。日子如流水般逝去再不可追回，而我们要做的就是，在如水的时光里，好好地爱自己，不论是否有人陪伴，是否有人欣赏，我们都要善待自己，做一个内心永存美好的人。你终将好起来，即便没人安慰你/216一个人，也可以过得很美好/221日子慢一点，阳光暖一些/233愿你此心光明，向暖而生/243其实，我们可以活得再慢一些/252在简单的时刻看到幸福/258前言请尽可能地善待自己啊
蒋瞰
知道马超是2015年5月，我和她在同一家出版社出了一本书，编辑把处在同一营销期的书都寄了一本给我，估计她也收到了我的书。
我没有第一时间拆开书，反倒是互相加了微信。起初只是观望，直到七夕那晚，我百无聊赖，发了个状态：还没人表白我就睡咯。马超跟了句“我我我”，一个带着人间烟火的女子跃然屏幕——这就是反差萌，笔头写着冥想、心静，不代表日子也非得清心寡欲；教人正确使用呼吸法不代表自己就得不苟言笑。只有看透生活本质的人才有资格调侃生活。
我改口用她微信名称呼：妖精。在我的意识里，妖精的重点不是妖，而是智慧。
再去翻她的书，是一个凄风苦雨的夜晚。居然，有如神迹般，心真的静了。请尽可能地善待自己啊 蒋瞰 知道马超是2015年5月，我和她在同一家出版社出了一本书，编辑把处在同一营销期的书都寄了一本给我，估计她也收到了我的书。我没有第一时间拆开书，反倒是互相加了微信。起初只是观望，直到七夕那晚，我百无聊赖，发了个状态：还没人表白我就睡咯。马超跟了句“我我我”，一个带着人间烟火的女子跃然屏幕——这就是反差萌，笔头写着冥想、心静，不代表日子也非得清心寡欲；教人正确使用呼吸法不代表自己就得不苟言笑。只有看透生活本质的人才有资格调侃生活。我改口用她微信名称呼：妖精。在我的意识里，妖精的重点不是妖，而是智慧。再去翻她的书，是一个凄风苦雨的夜晚。居然，有如神迹般，心真的静了。我至今不知道是不是妖精这个人的先入为主。我们彼此关照，但算不上很热络的那种。她每天一句无主情话，用猫的体态表情代替自己说话。她有个让人羡慕的白发奶奶——我一直有种感觉，和奶奶外婆们一起生活的人自带福气，可能是生活无虑以及隔代宠爱。然而，相比故作矜持不发朋友圈的我，妖精居然还能做到一边朋友圈，一边保持高产，然后把自己的书组合成各种套餐，有个叫“慢慢做慢慢爱”，还有个叫“绿你没商量”。笑过后，她说，又有个新书稿。闺蜜、餐馆老板、朋友的朋友，不见了的寿司店，开甜品店的小心思，莳花弄草的调子，说的都是生活中常见的人，常见的事，常见的慨叹，记录下它们不是什么难事，谁还没点日常素材和内心戏呢？然而妖精的高超之处是在提出问题后还能解决问题。她引用《瑜伽经》：如果带着一颗禅心去爱人，那么便会活在自在之中，当然，也会活在爱之中——那是她的强项好吗，我很早就知道她毕业于西藏民族学院藏传佛教哲学专业，佛学研究生。学历代表一个人的走向，出身论者就是这点固执。她写离别，恰好是我近期的关注重点。 “爱人离开后，确实需要一个适应期，每一个人皆是如此，除非他当初不曾投入地去爱，否则即便再有智慧，再有觉知，也需要一段时间来适应一个人的生活。”她很诚实，承认伤痛的存在感。“但是，”话锋一转，“带着禅心与觉知去爱人的人，他们起初就明白万物皆在变化的道理，或许也会与伴侣规划美好的未来，却并不因此而深深地陷入到这虚幻的构想之中。这类人，他们并非不去爱人，更不是那种不食人间烟火的异类存在，只是他们爱得更有智慧了，也更有力量了。相比于那些在相爱又分手之后便失去爱的能力的人来说，带着禅心去爱人，那简直是利己又利人。”通通透透。不得不承认，有些人的离别是为了回归，而有些人的离别却是为了再次去寻找。其实我们早就明白：你要通过失去来抵达。你肯定会说这是一本鸡汤，可是，鸡汤和反鸡汤都是一种定义，太没想象力。纠结于一个概念，快，慢，好，坏，但人生不只是非黑即白的啊。这本书的好，在于诚实。她写了那么多，不是教你如何预防伤痛——因为无法预防，伤痛是生命的底色；不是教你怎样做到十全十美，因为十全十美就像一块肥肉，被油腻蒙住了口感。妖精把重心落在人身上，人的厉害之处就在于自带一套过滤系统，洞悉了世间的种种丑恶、见识了人心的复杂，把最明媚的画景记在心上。请一定要善待自己啊，因为日子终将是自己跟自己过。