作者:菲尼克 日期:2017-04-08 02:11:27
也许你有以下问题:晚上不肯睡、早上不肯起;不吃或很少吃早餐;挑食或偏食;懒得锻炼或基本不锻炼;每天很忙但效率很低;网游控或微博控;一网购就Hold不住;月光一族;购物狂、信用卡“负翁”;怯场、怕生;异性恐惧症;戒不了烟、减不了肥……。那表示,你正在失控!。失控,是一种对时间和生活失去自主能力的心理病变。它会蚕食自信、乐观、淡定等正能量,还会摧毁人的创造力与意志力。失控的后果很严重。。《自控术:如何管住自己的生活心理学》运用心理学、医学与神经学的方法,帮助你认识住在身体里的7个分身,同时激发正能量,远离负面小情绪。而其实,每个人都可以拥有无比强大的自己。。《自控术:如何管住自己的生活心理学》正是让你拥有强大自控力的实践指南。
大道理人人都懂,关键是小情绪如何自控。绝大多数人不缺乏意志力,而是没有用对自控的方法。《自控术:如何管住自己的生活心理学》一定能帮助你管住自己。第一步:管好多巴胺-ATP,就管住冲动。第二步:让情绪脑听话,就是让能量听话。第三步:使肌肉系统更有智。第四步:培养神经链。第五步:锻炼社会脑,即是锻炼正能量。第六步:反意志力也可以不逆反。第七步:前额叶将使你成为先知。你要知道:一切关于失控的问题——赖床、拖延、网瘾、肥胖、抽烟、酗酒等毛病都可以解决。请抽空学习《自控术:如何管住自己的生活心理学》,它将使你拥有更强大的自己!
菲尼克,自控术的实践者及导师,北京大学心理学硕士,畅销心理学著作译者,多年的专业翻译与心理咨询经历,让他不但获得理论体系的支持,还拥有临床实战经验,同时深谙国人精神与心理的变化。
作者认为,自控术真的可以改变生活。因此,他从实用、通俗易懂的角度出发,打造了这本符合中国读者需求的、本土化的自控力操作手册。