幸福生活有法则txt下载_梓凡

作者：梓凡日期：2017-04-08 11:55:43

　　很多女人都不明白美丽与食物之间的关系。女人需要学习一些饮食和营养方面的知识，这不仅对保持我们的体形来说是明智之举，对我们的健康也同样如此。并且每天运动既有利于减轻工作压力，保持迷人的身材和姣好的容貌，又能让你拥有健康的身体。
　　锻炼能缓解紧张，焦虑及有关的神经症状，消除压抑感。事实已证明，如果锻炼能使心脏搏动加快的时间达十五分钟以上，大脑就会释发出一种刺激大脑愉悦控制中心的物质，它能使你感觉良好。如果你并没感到压抑，锻炼则会使你更加愉快。

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