作者：[日]草薙龙瞬,许天小 译 日期：2018-11-22 08:49:29
一、深度解读“佛系”，重塑快乐自我
·佛系三连：都行，可以，没关系！
·佛系恋爱：“我们恋爱吧。”“都行，看你。”
·佛系干活：说我好也行，说不好也行。
……………
佛系=一切随缘 自得其乐 LOVE&PEACE
快乐 = 放下“不满的心” 坦率而主动地满足合理欲望
真正的“佛系”不是消极逃避，是将合理欲望转化为积极能量！
二、日式“佛系”快乐思考法，传授“清•简•行”的健康生活理念
·清——清理内心多余的烦恼，感受“被欲望所驱使，感到不快乐”和“享受快乐”的两种心理状态：
·“快乐”是指感到喜悦或欢乐时的心理状态，也就是幸福。
·“不快乐”是指内心充满愤怒、恐惧或不安时的心理状态，也就是不幸福。
·简——简洁理性的正面思考，放下多余的执念、妄想，将合理的欲望转化为能量。
·行——践行重视快乐的生活方式，以“慈、悲、喜、舍”之心与世界相处，享受当下的圆满。
“佛系”快乐思考法，能帮助现代人缓解因社会压力、人际关系、资讯爆炸而带来的焦虑不安。
人生总与痛苦相伴，烦恼总是如影随形：
工作不如意，觉得自己的工作没有价值。
厌恶的事、不走运的事接踵而至，令人沮丧。
和身旁的人性格不合，在人际交往中倍感压力。
内心埋藏着一段无法忘却的沉重往事。
因无法准确地表达自己的想法而感到压力。
不知道今后的人生该如何活下去，总觉得不安。
烦恼始于“心灵的反应”，痛苦源于“不满的心”。日式“佛系”快乐思考法，传授“清•简•行”的健康生活理念，帮助现代人缓解因社会压力、人际关系、资讯爆炸而带来的焦虑不安。
清——清理内心多余的烦恼，感受“被欲望所驱使，感到不快乐”和“享受快乐”的两种心理状态：
“快乐”是指感到喜悦或欢乐时的心理状态，也就是幸福。
“不快乐”是指内心充满愤怒、恐惧或不安时的心理状态，也就是不幸福。
简——简洁理性的正面思考，放下多余的执念、妄想，将合理的欲望转化为能量。
行——践行重视快乐的生活方式，以“慈、悲、喜、舍”之心与世界相处，享受当下的圆满。