作者：亚历山德拉.海明丝莉 日期：2018-11-22 08:59:39
六年前，作者还是个体态臃肿、四肢无力的普通女孩；现在，她已经跑遍世界两大洲五场马拉松！跑步成为她生命的一部分，不只因此减重，也因此更健康、容光焕发，更积极自信，眼界也更加宽广。借助跑步，她重拾与家人的亲密感，让同性与异性朋友对她刮目相看，她也从中发现了自己的另一面。本书*部分回忆了作者跑步经历的点点滴滴，即跑步背后的故事和心得，尤其生动地描述了自己灾难性的*跑，诚实以对，真情流露；第二部分是实用指南，从入门准备、鞋服装备、伤病预防、精神心理、营养保健、生理健康等方面，以女性的视角通过简洁易懂的方式，帮助各类跑者走出跑步误区，并提供科学实用的专业指导，告诉你该如何起步，如何进阶，直至跑完马拉松。
1.不只为了身体跑，更为了心灵而跑。当今社会，跑步成为一种潮流，不仅在于它能改变你的身体，还能让心灵摆脱束缚，获得真正的自由。 2.你跑过的路从来不会欺骗你，它们沉淀在你的精气神中，你的改变谁都可以感受到。 跑掉了小肥肉、跑出了漂亮的翘臀、跑出了明星腿……这些并不是跑步带来的全部，这，只是顺带的！跑步改变了一切。当别人问你瘦了几公斤？你可以自豪地说：瘦多少是一回事，重点是，我跑掉了抑郁和焦虑，跑出了优雅脱俗的气质，跑来了好运气，收获了健康积极的自信人生。