作者:海蓝博士 日期:2018-11-22 09:15:11
当下这个时代,不管是商界大腕、政界人物、社会名流、各种明星到普通百姓,大多数人都或多或少在受“后悔过去、担忧未来、不满今天”之苦,活在纠结、焦虑、抑郁等不良情绪中,把时间和精力花在了和情绪的对抗上,给生命造成了毫无必要的痛苦,导致了人生不如意十有八九。
如何掌握人生zui大的本领——与人生任何不如意和平相处,让一切尽在手中,世界著名静观自我关怀心理学家海蓝博士在书中为你一一道来:
★谁的人生都有好像过不去的坎;
★少有人知道的情绪真相;
★掌握人生zui大的本领——与任何不如意和平相处;
★总是那些看不见的伤痕更深更疼——如何走出抑郁的黑洞;
★不焦虑的智慧;
当下这个时代,不管是商界大腕、政界人物、社会名流、各种明星到普通百姓,大多数人都或多或少在受“后悔过去、担忧未来、不满今天”之苦,活在纠结、焦虑、抑郁等不良情绪中,把时间和精力花在了和情绪的对抗上,给生命造成了毫无必要的痛苦,导致了人生不如意十有八九。
如何掌握人生zui大的本领——与人生任何不如意和平相处,让一切尽在手中,世界著名静观自我关怀心理学家海蓝博士在书中为你一一道来:
★谁的人生都有好像过不去的坎;
★少有人知道的情绪真相;
★掌握人生zui大的本领——与任何不如意和平相处;
★总是那些看不见的伤痕更深更疼——如何走出抑郁的黑洞;
★不焦虑的智慧;
★情绪梳理七步法;
★静观自我关怀——找到世界上zui爱自己的那个人;
★培养积极情绪,一切尽在手中;
★接纳自己以为的不完美,本身就是一种自我关怀……
信息
本书分为谁的人生都有好像过不去的坎、少有人知道的情绪真相、掌握人生zui大的本领: 与任何不如意和平相处、不焦虑的智慧等八章, 主要包括: 心碎了, 还能再爱吗 ; 求学之苦, 是因为命运欲将你带到更美的远方等。