作者：(日)野间健司 日期：2018-11-22 09:18:51
《不浪费人生的超级管理术：与拖延症分手的200种方法》为了帮助大家克服拖延症，列举了200 种方法，这些方法都是利用心理学、行为动作科学等理论背景支持，并实践论证了效果。无论想从哪一章开始阅读，都无大碍。但是我们建议先从头开始按照顺序阅读，这样可以系统地了解克服拖延症的整体战略布局。
本书主要内容包括: 判断自己属于哪一种习惯性拖延类型 ; 创造能够摆脱拖延症的能量 ; 瞬间调动“想要行动的情绪” ; 消除妨碍行动的心理因素 (心理性刹车) ; 计划性×效率性的行动 ; 让新的行动方式成为自己的习惯。