作者:利维 日期:2018-11-22 09:19:35
从电子邮件到智能手机,从社交媒体到搜索引擎,信息技术已经改变了我们学习、娱乐、社交和工作的方式。科技的发展一方面给我们带来巨大的便利,另一方面造就了快节奏生活,使我们不断暴露于很多挑战中——压力、超负荷、不停地加速运转所带来的窒息感和不断寻求更佳应对方法的挣扎。如何在这样一种快节奏的世界中,找到更高效工作以及更从容生活的方式,从而达到外部忙碌与内心宁静的平衡,正是许许多多现代人所苦苦寻求的。戴维•m•利维正是一位常年同时生活在高科技带来的“快世界”和自我沉思的“慢世界”中的人,他以多年研究和实践成果为基础,创作了这本《快节奏,慢生活》。跟随书中精心设计的一系列实践方式和规则,你可以学到处理信息、文件、网络活动、时间的全新方式,从而全面提升工作效率,将自己从不必要的繁杂中抽离开来,同时不受干扰地享有更多自由与内心的从容,实现在“快节奏”下的“慢生活”。
超实用的注意力集中法则,更高效地利用新科技,完美平衡工作和生活手把手传授多任务处理练习,零距离观察和思考行为习惯,与自己更好地相处 关于集中注意力:合理分配任务专注力和自我观察能力,有技巧地面对干扰 关于一心多用:进行任务快速切换,关键是集中、留心和选择 关于断电练习:暂别网络,减少对电子设备的依赖,享受生活 关于上网“手艺”:将网上行为当作一门手艺,磨炼技艺,提高数字化生活质量