作者：阿尔图切尔 日期：2018-11-22 09:23:52
我们经常为了迎合他人或减少所谓的麻烦，而做出违背自己初衷或本意的决定，放弃了自我，让自己陷入痛苦之中。 但只有勇于说"不”，才能拒绝那些影响我们身体健康、心理健康和情感健康的人、事和想法。本书告诉你：你有说"不”的权利，你有拥抱充实人生的权利；你何时应该说"不”，如何善用说"不”的力量，让自己变得更好且更了解自己。 除了阐述作者的人生感悟之外，书中每个章节都有相应的练习，帮助读者反思在该章节中学到的知识或深化某种感悟。
生活中，我们总会遇到这样或那样不合理的人和事。我们常常出于恐惧、愤怒、压力，或者为了顺从外界的声音，做出违背自己初衷或本意的决定，放弃了自我，让自己陷入痛苦之中。而只有勇于说“不”，才能拒绝那些影响我们身体健康、心理健康和情感健康的人、事和想法。作者在书中并没有直接写出说“不”的真正好处，而是告诉你，你有说“不”的权利，你有拥抱本该属于你的充实人生的权利；书中还告诉你，何时应该说“不”，如何善用说“不”的力量，让自己变得好以及更了解自己。除了阐述作者的人生感悟之外，书中每个章节都有相应的练习或测验，帮助读者反思本章节中学到的知识或深化某种感悟。无论你是正在经历人生的彷徨和苦恼，还是在追寻人生的真谛，这本书里很可能有你想要寻找的答案。