作者：高莉娟 日期：2022-12-19 14:10:23
适读人群 ：大众读者全面接纳生活中累积的负向情绪 恢复对爱和幸福的深层感知 ★ 深入认知情绪中真实的伤，准确理解情绪背后的诉求 ★ 恰如其分地接纳自我，稳定恢复内在的秩序感 ★ 在人际关系中得到稳定的滋养，更好地爱和被爱 ★ 自然地活出一个情绪自由、真实放松的自己
我们的情绪是对外界的真实反馈，只有自主地感受情绪，坦诚地面对内在积极的和消极的感受，才能体会到生命的能量变化。有些时候，我们要允许自己不开心，不必忍耐也无需发泄，全然接纳和拥抱自己原本的真实感受，才能找到掌控情绪的起点，恢复内在的秩序感，构建一种情绪自由、真实放松的幸福人生。