作者：纪元 日期：2022-12-30 11:19:27
6个思考路径的微妙改变，12个直达行动的效率清单，用每周多出来的那13.7小时，就去做爱做的事，成为你想成为的人。90%的人都败在“有梦想，没时间；想得多，做不到”。 时间碎了，你该跟着“碎”。告别时间管理，你要多线程处理任务；扔掉日程表，规划符合你身心舒适度的时间段；放弃优先级，你要的是用更短的时间搞定更难的问题……来自25000张时间表的优化方案，这在找到更适合你的碎片化时间日志，让你明白做一个高效的人是怎样的体验。
前言
碎片化时代的碎碎念
很多事情不得不做；
很多事情想做但从未去做；
很多事情做了但坚持不下来；
总感觉自己很忙碌，但想不起来到底干了什么；
大量的时间被他人占用，剩下的时间被自己浪费；
早上起不来，晚上不想睡，缺乏锻炼，没空学习，
做事效率低，生活不规律；
一堆臭毛病想改改不掉，别人身上的好习惯想学做不到；
……
你是不是已经躺枪？
如果是，那么你病得不轻呀，可能已经患了“碎片化时代综合征”。
前些天去看奶奶，告诉她我在写书。奶奶知道我平时靠讲课维持生计，而且最近把所有课都暂停了，就在家闷头写书。她语重心长地对我说：“找个正经事干吧。”奶奶说的正经事其实就是一份朝九晚五的安稳工作，但这种工作已经不存在了，老板恨不得你连轴转。诺基亚都不做手机了，哪儿还有什么安稳工作。
虽然奶奶对电脑、手机、网络、电子商务之类的玩意儿一窍不通，但这并不影响她的生活。我们则不同。如果你和我奶奶一样，仍然在期待一份安稳工作，那你已经注定被“拍在沙滩上”了。时代变了，移动网络都4G了，世界也进入3F——碎片化（fragmentation）、快节奏（fast）、自由（free）已是大势所趋。过去的工作，我们可以用整块的时间慢条斯理地做，仅仅是为了领一份固定的工资。但未来的工作，我们的收入可能直接来自客户，所以必须三分钟就处理一件事情。同时，我们可以自己决定工作的时间、地点、方式。这就需要我们掌握更多种类的技能，有更强的合作意识，有更出色的自我管理能力。
“碎片化时代综合征”是时代病，是时代变化趋势给我们敲的警钟，我们所感受到的焦虑是落后于未来导致的。不过痊愈并不难，本书可以助你一臂之力。只需要掌握“三级技能”，熟练运用“三个清单”，就可以自如地应对碎片化带来的冲击，并为未来工作做好准备。
初级技能
，你需要用全新的视角重新整理你的时间，尽可能地把被碎片占据的时间夺回来。
进阶技能
，你需要用争取到的时间丰富自己的技能，建立更广泛的人脉。同时，建立一套良性运转的任务处理系统，高效做事。
高级技能
，你需要把新的技能植入体内成为自己的习惯，用全新的自己应对未来。
这三部分内容凝聚了我这十年来学习和实践的积累：
2005年开始创业做教育培训，琐事一下子多了；2006年开始学习时间管理；2007年应邀编纂了一本时间管理教材，对时间管理有了全面了解；2008年一次生病住院让我意识到了平衡生活与工作的重要性，自那之后我开始早睡早起；近几年一直讲授时间管理、早起、习惯培养等课程，并且创办了早起的鸟儿社群、水果捞学习会、享学社等沙龙组织。对中外学者、牛人方法的总结，我个人近十年的实践，加之我在中国科学院心理研究所学到的心理学知识，构成了这本书的基础。本书倡导的方法基于心理学，使人在顺应人性、自然、常态的状态下管理自己。
感谢我的家人，认可和支持我一直以来的努力。感谢鼓励并促使我进步的朋友们。感谢信任我的学员们，帮助我成为“最顺应人性的个人管理培训师”。感谢编辑和设计为本书所做的创造性工作，例如，除常规目录外，又编制了一个场景化的目录。感谢梦颖为本书手绘插画和实用表格，顿时使这本“干货集”灵动可爱起来。
我相信未来属于自律者，“使自律者自由”是我的个人使命，若你和我一样渴望成为未来的一分子，成为自由的自律者，那么就请分享我的所学所愿吧。