作者：(美)朱莉·M.西蒙 日期：2023-02-01 09:32:21
适读人群 ：希望改善情绪性进食问题人群、暴食者很多人在和情绪性进食斗争，《当食物成为抚慰》是引人入胜且非常实用的指南，可以帮助你弄懂正在发生什么，以及如何在*基本的层面上解决问题。 ——尼尔·D. 巴纳德博士（Neal D. Barnard, MD），《打破食物诱惑作者）
本书是专门为有情绪性进食问题人群创作的心理自助类图书。对很多人来说，食物是对内心的抚慰，但对食物的需求可能是其他情绪或心理问题的反映。如果放任情绪性问题发展，可能造成严重的健康问题。作者朱莉·M. 西蒙在梳理情绪性进食成因的基础上，对如何改善情绪性进行提出了有针对性的建议。全书内容主要分为三部分。**部分探讨了童年经历与寻求外部的支持和安慰的需求之间的联系。第二部分介绍了7种具体的技能和练习方法，帮助读者重获内心的滋养，进而消除因安慰情绪而产生的食物依赖。第三部分探讨了如何建立鼓励式的关系，以及如何维持和发展这种关系，避免再次发生情绪性进食问题。