作者：(日)小田全宏 日期：2023-02-01 09:51:06
快节奏的现代社会催使人们不停变换调整向前迈进的步伐，诚然，向前行进的道路不可能一帆风顺，为工作压力而苦恼，为人际关系而烦忧，为未来生活而焦虑……一连串问题压得社会人喘不过气，随之而来是引发“烦躁”“不安”“失落”等一系列“丧”情绪。事情本身是没有好坏之分的，关键在于大脑如何认知这件事。我们需要用积极乐观的态度正视负面情绪，采取正确方法训练大脑思维，及时清除情绪垃圾。《负面情绪的逆思艺术》传授的“大脑训练法”，正是如今在“快时代”下，日常被负面情绪所困扰的我们的治愈良方。本书结合作者多年研究并从事人类教育工作的经验与心得，以自己和身边朋友日常生活、工作中遇到的情绪问题为例，亲身示范如何借助其总结的“七大步骤”“五大方法”锻炼、调教大脑，控制消极、不快的“丧”情绪而不被牵着鼻子走，从此开启一段多彩愉快的人生旅途。
事情的发生没有好坏之分，而是取决于大脑如何感受。透过五种训练、七大步骤，把「不幸的大脑」转变为「幸运的大脑」，让负面情绪激发正向改变。每个情绪选择，决定你是往好或坏的方向前进。而心情是好或坏，则来自于大脑产生的知觉反应。因此，只要改变大脑的使用方式，就能改变你的人生。曾接受日本经营之神松下幸之助指导、拥有多年人才教育训练经验的小田全宏认为，只要如训练肌肉般持续锻鍊大脑，就能让大脑如你所愿地养成好习惯，改变消极负面情绪的感知能力，也使正向情感变得更正向！