作者：孙爱萍 日期：2023-02-19 07:52:26
孙爱萍主编的《青少年心灵话语--助力学生心理减压培训指导手册》主要围绕着青春期的生理健康、心理健康、社会适应能力三位一体的正确理念，客观地评价心理健康，了解影响人体心理健康的因素，针对青春期的学生，充分认识情绪与各种压力源所带来的困扰，并指导学生和家长如何进行情绪管理。
《青少年心灵话语--助力学生心理减压培训指导手册》通过情绪自我分析、合理情绪法、全然接受法、音乐疗法、转移法、放松训练等方法，来调节情绪，舒缓压力，并针对独生子女的心理保健给予有效措施；关注学生的健康卫生安全问题，针对考试期间的饮食予以食谱推荐和指导；为学校教师和家长培育孩子正确认识学习目标，为初、高中学生减轻考试压力，调节身心平衡提供了合理的建议及有效的方法和指导。
学生时代是我们每个人成长阶梯中*重要的人生关键时期，所以，对于这样一个特殊的学习黄金阶段，我们既要珍惜，还要重视身心健康，才能全面发展，成为未来社会的栋梁。 在不同的学习阶段，我们学生都会遇到这样或那样的学习困惑和难题，面对困难，我们如何积极面对和战胜呢？就需要同学们拥有良好的心态和正能量来化解问题。 那怎样来减轻学业压力和保持身心健康，更好地学习成长呢？就让我们翻阅孙爱萍主编的《青少年心灵话语--助力学生心理减压培训指导手册》，一同走进青少年心灵减压健康成长课堂。