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作品介绍

告别自责,与内心和解


作者:(日) 根本裕幸  日期:2023-04-05 13:16:35



  ★ 为什么我们总是会自责--聚焦我们共有的心理困境\"\"负罪感\"\"  我没帮上忙、我伤害了别人、我不应该被爱……这些潜在的负罪感无时无刻不在围绕着我们,让我们与自己较劲,无法自控地陷入执念、愧疚和自责。  ★ 接纳不完美的自己--\"\"原谅自己\"\"的心理自助实用手册  16种征兆、7种负罪感类型、19种与自己和解的方法,本书给出了直接、具体的建议和解决方案,拯救坏情绪,让生活归位。  ★ KO负罪感,一切变OK!你有没有想过,你太想满足别人的期望了,或者你对那些与你交好的人感到有些抱歉……所有这些感觉的背后是一种名为\"\"负罪感\"\"的情绪在作怪。  --《东洋经济》  如果你觉得自己不快乐,可以先从\"\"也许我有负罪感\"\"的角度来看待它。一旦你知道如何在原谅自己的同时控制自己的负罪感,而不是抹除它,你就会更接近于找到自己的幸福。  --《达芬奇新闻》  当我们感到内疚时,我们往往会惩罚自己,并\"\"无意识地\"\"选择一条不会使我们快乐的道路。这本书解释了负罪感,并分析了如何认识它背后的爱,以及宽恕自己的方法。  --《生活客》
  为什么我们总是不能原谅自己?为什么我们总是抱有莫名的歉意?妨碍幸福的罪魁祸首就是我们内心的负罪感。 从“都是我的错”的工作负罪感,到“不能达到父母期望”的家庭负罪感,再到“越被别人爱就越感到内疚”的情感负罪感,本书对这些隐藏在不快乐背后的心理现象进行了分析,将负罪感分为7种类型,并给出了原谅自己的具体方法。 其实,负罪感的另一面是巨大的爱,如果我们能正确认识到这一点,宽恕自己,就能从这种感情中解脱出来,走上轻松、幸福的人生。







阅读提示:告别自责,与内心和解的作者是(日) 根本裕幸,全书语言优美,行文流畅,内容丰富生动引人入胜。为表示对作者的支持,建议在阅读电子书的同时,购买纸质书。

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