作者：中岛孝志，董航 日期：2014-02-26 09:48:05
今天开始，做一个早晨型人！
这个世界上有两种人：能够成功的人和不能够成功的人。
他们之间的区别是什么？
成功人士，几乎都是早晨型人！
苹果CEO库克每天早晨4点半起床；通用电气CEO伊梅尔特每天早上5点半起床；SquareCEO杰克多西每天早晨5点半起床；迪士尼CEO鲍勃伊格尔每天早晨4点半起床；施乐CEO乌苏拉伯恩斯每天早上5点一刻起床。
习惯晚睡晚起的你，是否懂得早起在职场生涯中的决定性作用？
“既然无论如何都要第一个到公司，那就可以早晨5点钟到公司后睡一会儿。排在第二、第三的往往就像没什么作用的茶叶渣。”
——福富太郎（著名投资家、浮世绘收藏家）
作者简介：
中岛孝志
日本著名畅销书作家、企业家。
日本时间管理研究第一人。毕业于早稻田大学政治经济学系，美国南加州大学硕士。先后在日本PHP研究所、东洋经济新报社工作，后独立创业。
著有《早晨型人更容易成功》《工作优先顺序力》《超级快速工作术》《抓住百万财富的笔记技巧》《4点起床》《一流人与二流人区别：他们的分歧点在何处？》等……
目录：
推荐序
中文版前言
第一章
改变人生的“分钟魔法”
——“早晨型人”才能成功！
为什么只有“早晨型人”才能成功?
成功者的一天从早晨开始！
能做好工作的，只有“早晨型人”！
只须早起分钟，效果就会如此不同
S型人P型人M型人
成为“早晨型人”有这么多优势！
“夜晚型人”能做的和不能做的事情
希特勒只因身为“夜晚型人”而导致亡国
“早晨型人”和“夜晚型人”的区别在于生物钟！
“小时睡眠说”的弥天大谎！推荐序
中文版前言
第一章
改变人生的“分钟魔法”
——“早晨型人”才能成功！
为什么只有“早晨型人”才能成功?
成功者的一天从早晨开始！
能做好工作的，只有“早晨型人”！
只须早起分钟，效果就会如此不同
S型人P型人M型人
成为“早晨型人”有这么多优势！
“夜晚型人”能做的和不能做的事情
希特勒只因身为“夜晚型人”而导致亡国
“早晨型人”和“夜晚型人”的区别在于生物钟！
“小时睡眠说”的弥天大谎！
事实上，反而“短眠派”的精力更加充沛！
医学上“最正确的”睡眠方法是？
第二章
“早晨型人”能做到的奇迹工作法
——你能如此高效率地工作吗？
“纯粹推销员”的时间活用术
乘坐始发电车，好处颇多
早起并不会导致睡眠不足
怒喝“在通勤电车上要进行工作彩排！”的经营者
安排=排序，“太忙了”只是借口
※
为什么“早晨型人”能做好工作？——注意力会在早晨全面提升！
必须预知头脑运转的时间
饮食是这样影响大脑运转的！
※
为什么“早晨型人”能做好工作？——创新力会在早晨全面提升！
日本赚钱第一人，齐藤一人“把昏睡的人赶出去！”
改变时间即获成功的会议
※
为什么“早晨型人”能做好工作？——问题解决力会在早晨全面提升！
早餐前已完成一项工作
邮件的处理绝对是利用早晨时间更好一些
※
为什么“早晨型人”能做好工作？——人脉交际能力会在早晨全面提升！
早起出勤有这样的优势！
他利用“扎荣茨单纯接触原理”，在瞬间抓住人心
※
为什么“早晨型人”能做好工作？——信用力会在早晨全面提升！
“早晨型人”为何会得到信用？
第三章
“早晨型人”能做到的奇迹学习法
——居然有这种学习法？
胸怀梦想的人，其时间总是赤字
巧妙利用早晨时间的学习法
早晨时间用来学习什么？
信息是大脑的最佳营养
从早晨点钟的节目中获取信息！
早报只需粗读就OK！
中岛流的“读报法”
中岛流的“信息整理法”
在早晨的通勤电车里进行学习
通勤电车内的学习法
他在通勤电车里创造了世界纪录
“晨读”有助于开发职场人士的能力
在简历筛选阶段，资格重于实力
要在早晨为取得资格而备考
早晨时间最适于学习外语
早晨先进行英语淋浴
只要有电子词典，就可以随时学英语
如果这样还不够，那还有“早间学校”！
欧美精英的时间观念！
“早餐会议”是常识
通过早晨学习会，同时实现信息的收集和人脉的拓展！
全国到处都有早间学习会
第四章
“早晨型人”能做到的奇迹赚钱法
——早起成就亿万富翁！
“早餐前赚一笔”的早晨型人
利用早晨拜访铸就信赖！
从早晨起信息便充满整个世界
被投资谎言欺骗的老人成功复仇！
针对“早晨型人”的股票投资法
“早晨型人”可以自由自在地从事副业
第五章
这样做，就能从今天开始变为“早晨型人”！
只要加以习惯化，就能做成任何事情！
如果是这样，大家都能尽早变为“早晨型人”
这就是“早晨型人”的改造计划！
如果喜欢，就能够早起！
用最短时间处理从起床到出勤的方法
“早餐前小时”的奇迹，造就了职场人士的成功
掌握短眠法，就能成为“早晨型人”！
不要浪费长达“万小时！”的周末的早晨
中岛流的“周末早晨的利用法”
有万小时，便能实现任何梦想！
成功人士如何度过周末的早晨？
为什么只有“早晨型人”才能成功？
因工作关系，迄今为止我接触过3万名以上的经营者以及职场人士，可以毫不夸张地说，几乎所有的成功人士都是“早晨型人”。
乐天公司CEO三木谷浩史曾经吐露，“我每天早起1小时学习英语。但如果改成从公司回家后的1小时，则肯定无法坚持下来”。
他毕业于哈佛商学院，在其著作《成功法则92条》（幻冬舍）中，他曾如是说道。
职场人士未必会被要求加班，但却会收到同事的喝酒邀约。或许当时兴致正浓，喝到“凌晨”不无可能。但是无论多晚，每天早上都要在固定的时间出勤。将这个时间提前1小时的做法在实际尝试之后会发现并没有那么困难。甚至还有可能起得更早。
在欧美，经营者在早晨四五点起床，然后上班并非鲜有之事。三木谷也提到因为早起而能够加倍有效地利用一整天的时间。
他经营的乐天，每个星期一上午八点钟都要召开集团员工的全员早会。全国所有办公据点的在册员工均须参加早会，因此也相应配备有电视会议系统。
倘若迟到，则早会结束前禁止进入会场。全员佩戴胸牌。彻底落实整理整顿。而且，会议结束后，无论董事还是新员工，都要参加全员大扫除，彻底得要达到膝盖跪地，认真擦拭椅子脚的程度。据说这项习惯始于公司员工不满5人的时候。
乐天还会按照部门召开早会。这主要是达到部门员工信息共享的目的。每天开始时需要明确当天的工作主题。据说“能够充分实践这一条的部门无一例外地均获成功”，对此我表示同感。
当然还有其他例证。他三十多岁自立门户，十多年来拼搏努力，终于做到股票上市，即使深夜饮酒也必定会在次日7点半出现在公司里，哪怕前一天还喝得酩酊大醉。曾经十几次将记事本遗落在居酒屋，忘掉眼镜、手机的状况更是不计其数。他的马虎让员工都十分惊讶，但也就是对他，“喂，干得不错嘛”，我盛赞不已。
这就是“早晨型人”。无论饮酒到多晚、身体多疲累，次日早晨也必定是清爽利落地上班。这种顽强坚韧的精神让人钦佩。同时这也源于经营者力图拼命做好事业的执着信念。他就是我的朋友，在免费杂志领域有着世界第一发行量的PADO（上市公司）公司的创始人——仓桥泰成功者的一天从早晨开始！
相反地，如果经营者总是下午才悠闲自在地到公司，又会是何种景象呢？
估计没有员工会认为“我也想早点攀上这个位子”。大家必定会带着“这个公司还能维持多久啊”的危机感，而着手另谋他就了。
如今已不存在闲游至深夜的经营者。经营者必须率先垂范，努力成为员工的一面镜子。经营者必须先于大家开动脑筋，付出汗水，努力工作。员工只有对其姿态产生共鸣才会追随他。
……