作者：陈明月，张维 日期：2014-05-18 10:38:45
本书运用左右脑分工理论，给读者提供了一些神奇的记忆魔法和一些巩固记忆的基础，透过条列、渐进式的训练，由浅而深，步骤简单，充满趣味性，来充分增强、开发记忆潜能，并且快速、过目不忘的记住所有的信息，让你也可以拥有惊人的记忆力。
作者简介：
第一作者陈明月：
记忆力训练专家；
中央电视台CCTV“挑战群英会”挑战英雄；
尚忆教育（记忆力训练网）首席记忆讲师；
在尚忆教育网络课程中主讲“图像记忆”课程；
国家二级心理咨询师，开设青少年情绪管理工作坊；
曾多次为中国移动、中国电信等大型企业开设员工记忆力培训课程，受到学员广泛好评。
第二作者张维：
尚忆教育高级讲师，全脑教育专家，在图像记忆、单词记忆、快速阅读、思维导图等领域都有深入的研究，曾出版专著《英语单词就该这样记》。
第一作者陈明月：
记忆力训练专家；
中央电视台CCTV“挑战群英会”挑战英雄；
尚忆教育（记忆力训练网）首席记忆讲师；
在尚忆教育网络课程中主讲“图像记忆”课程；
国家二级心理咨询师，开设青少年情绪管理工作坊；
曾多次为中国移动、中国电信等大型企业开设员工记忆力培训课程，受到学员广泛好评。
第二作者张维：
尚忆教育高级讲师，全脑教育专家，在图像记忆、单词记忆、快速阅读、思维导图等领域都有深入的研究，曾出版专著《英语单词就该这样记》。
目录：
前言
第一课图像记忆原理
学习前的记忆测试
传统记忆的两大困境
大脑的记忆方式
图像记忆带来的记忆效果
图像记忆原理和方法体验
图像记忆技法三大体系
图像展现与图像联想初体验——名词
图像记忆第一课作业
第二课图像转化与联想——抽象词
图像转化方法
抽象词记忆练习
谐音法与代替法的运用
图像记忆第二课作业前言
第一课图像记忆原理
学习前的记忆测试
传统记忆的两大困境
大脑的记忆方式
图像记忆带来的记忆效果
图像记忆原理和方法体验
图像记忆技法三大体系
图像展现与图像联想初体验——名词
图像记忆第一课作业
第二课图像转化与联想——抽象词
图像转化方法
抽象词记忆练习
谐音法与代替法的运用
图像记忆第二课作业
第三课图像展现与联想——句子练习
图像展现与联想的尝试
对应联想与串联联想的运用
图像记忆第三课作业
第四课串联联想记忆文章
串联联想练习
记忆文章段落——关键词联想
提取与记忆关键词
图像联想的注意要点
图像记忆第四课作业
第五课图像简化、图像定桩
图像简化——把复杂的图像进行简化
简化法的一般应用
利用图像简化法记诗词
图像记忆第五课作业
第六课图像定桩（一）：身体桩、人物桩、语句桩
图像定桩
身体桩和人物桩及其运用
利用身体桩记忆诗词文章
词句桩及运用
图像记忆第六课作业
第七课图像定桩(二)：数字桩、地点桩
数字桩及运用
地点桩及运用
图像记忆第七课作业
第八课综合训练（一）
图像记忆在生活中的运用
姓名、电话号码记忆
记忆购物清单
记忆银行咨询电话
各航空公司代码记忆
日常重要事情的记忆
图像记忆第八课作业
第九课综合训练（二）
填空题型
单选题
多选题
简答题
最后的话
图像记忆第九课作业
附录
明月指路
学习就像玩跷跷板一样，需要互动才会好玩，才会有更多的乐趣，而对于前来学习的大家伙，我希望能得到大家的认真配合，在整个学习的过程始末，严格按照我们课程所提出的要求来进行！
记忆是需要时间的，你要给予记忆足够的时间与耐性！记忆不可能一口吃成胖子，如果抱着奢求的幻想就会让记忆变得痛苦，接受记忆是需要时间的事实，会让自己更安心记忆，达到高效率的记忆！
学习祈愿
又是一次新的学习
祈愿崭新的开始
我有新的体悟与收获
愿我能充满信心快乐地学习
无论结果如何
我都要好好珍惜这个学习的过程
第一课
图像记忆原理
学习前的记忆测试
在我们开始学习之前，我们得先要给自己做一个小小的记忆测试，这个测试将会给我们带来至少两点认识：
第一，帮助我们了解自己目前所处于的一个记忆状态。
既然，我们是要学习新的方法，那么，在学习新的记忆方法之前，我们需要对自己目前的记忆状态作一个具体的认识。这就好像家里要来一位我们很喜欢的朋友了，我们肯定要将自己的家里先收拾一下，你说呢？
第二，可以清楚地对比学习之后和学习之前你有怎样的记忆改变。
当我们在清楚自己之前的记忆习惯的基础上，再去学习新的记忆方法，我们才会有一个更加明确的参照，知道新的方法好在什么地方，之前的记忆方法不好在什么地方，好的进一步去多加运用，不好的在生活中坚决避免。同时，在有了这样的对比之后，自己学习新的记忆方法的热情也会因此受到鼓舞。
在认清了以上两点的必要性之后，让我们静下心来，为迎接新朋友的到来，作一下准备吧！
词语记忆测试
要求：只准读一遍，然后闭上眼睛看你能按顺序回忆出几个，并且在空白的纸上写出来。
明月指路
这仅仅是一个自我测试，是对自己当下记忆状态的一个摸底，为了迎接下面即将到来的新朋友，同时也是抱着对自己负责的态度，我想：自身记忆习惯的真实展露，那是很有必要的，何况这个时候只有您一个人清楚，不是吗？
1．10个词语
□兔子□牙膏□保龄球□游泳池□石油
□眼镜□打火机□手机□电线□桔子
看完之后，请在后面的空白处默写出来，记得要以一颗真诚的心来迎接新朋友哦！
1．2．3．
4．5．6．
7．8．9．
10．
结果如何呢？记住了几个？是6个、7个还是8个呢？或者是只记住了两三个？不管你记住了几个都没有关系，即使你现在只记住了2个，也不会影响后面记忆方法的学习，因为我相信，当你在用一颗真诚的心来迎接新朋友的时候，你会更加的用心！
不管你记住几个，都不影响你后面的学习，而且，尤其是那些记得比较差的，甚至是差到没办法记住的人，可能学习得会更好！因为自己已经没有选择了。反倒是抢记能力很好的人，容易放弃方法选择抢记，如果他能放掉先有的记忆习惯，投入新的学习方法认真运用，那当然会学习得更快更好——1+1=2嘛！
明月指路：
此处不用停留太长时间，和自己的记忆较劲！如果在3分钟内没有按照要求记住，那就跳过，今天的课后作业中，你将会知道如何去释放自己的记忆潜能！
……
图像展现与图像联想初体验——名词
1．图像记忆第一步：图像展现——名词
a.图像展现——定义：通过想象把记忆资料的图像展现出来
说明：要运用图像记忆方法，首先要做的事情，是要尽量把记忆资料、记忆对象的图像展现出来，只有脑海中有了图像，那么图像记忆的方法，才能运用出来，所以，图像展现是图像记忆的第一个步骤。
b.词语展现练习：
柠檬、飞机、锣鼓、珊瑚、电脑
“柠檬”
看到这个词语你有何感觉呢？脑中有怎样的图像呢？（停下来想象30秒）好，下面请跟着我来作一个想象。
想象你的眼前，有一颗新鲜的柠檬，黄色的，圆圆的，上面还滴着露珠，非常的新鲜，闻一下，恩，还散发着一股清香！这时候，我拿出一把刀，将它切成一片一片的。我从中抽出一片，将这片边角还滴着黄色的汁液的柠檬，轻轻地放进你的嘴里，然后，你用力地咀嚼一下，柠檬的汁液流到了你的牙齿，涌进了你的牙龈、舌头，酸酸的柠檬汁充满着你的整个口腔，这个时候，你的感觉如何？呵呵，还能HOLD住吗？是不是嘴里酸酸的，唾液分泌增多了呀？
咱们来具体认识一下：我们在这里并没有看到柠檬，当然也没有真正的吃到柠檬，但是我们的想象却可以再现我们已有过的经历，让当时的情境感觉真实的再现！你想得越清晰、越真实，你的感受也就会越深！将其转用到其他事物上，你的想象越清晰、越真实，你对此的记忆也就会越深刻！通过这个想象练习，大家可以回顾一下自己想象的过程，留意一下自己的特长：味觉、视觉、触觉等等，哪个或者哪些是自己比较敏感的。比如你在想象的过程中，可能对形状比较敏感，那你在想象的时候就多去想象要记忆内容的形状；或者，你可能对味觉比较敏感，那在想象的时候就充分调用你的味觉作为你记忆的帮手；更或者，在想象的过程中，甚至连小小的露珠都能看到，那说明你的视觉非常的强悍，那在平时的记忆旅程中，就多多地融入视觉效果。抓住了自己擅长的感官，在日后进行想象的过程中，多多的去应用它，你的记忆就会更加的深刻！
通过上面这个例子的想象练习，大家应该能够初步掌握图像展现过程了！
对于剩下的几个词语，大家也尝试着想象一下吧：
参考：
“飞机”
两个翅膀，飞在天空，轰轰的刺耳声。（图形、经常活动的处所、听觉）
“锣鼓”
圆形的，咚咚，敲的响的（图形、听觉）
“珊瑚”
珊瑚的形状各异，所以你就需要自己去定格一个对你来说，容易记忆的画面。
“电脑”
可能就是你面前的这台电脑，也可以是你梦寐以求的笔记本电脑，尝试着去定格一个你的电脑图像！
2．图像记忆第二步：图像联想——名词
a.对应联想法定义：把两组图像通过想象联结在一起。
对应联想法就是在只有唯一对应关系的两个记忆对象之间进行联想，使双方形成紧密的对应关系，以达到提到一方就能马上想起另一方的记忆目的。
b.对应联想练习——名词
老鼠——飞机
西瓜——老虎
苹果——雪梨
请参照下述例题，将上面的词语自己先尝试着进行对应联想（每个对应联想限时30秒）：
例题：
兔子——萝卜：兔子啃萝卜
萝卜——兔子：萝卜砸兔子（或萝卜插进兔子的
屁股里）
说明：在要求记忆的前后顺序时，请注意用前者来主动联结后者。自己在对应联想的同时，可以进一步地融入感官等元素！
联想记录1：
联想记录2：
联想记录3：
在自己尝试对应联想之后，再继续下面的内容！
好了，联想之后，请对照一下下面的示例，其中，有没有你也有的不当。
联结：
老鼠——飞机：
对应联想：老鼠（舒克贝塔）开飞机；
老鼠（舒克贝塔）从飞机上跳伞下来……
西瓜——老虎：
对应联想：老虎吃西瓜；（前后颠倒）
西瓜被老虎吃掉；（使用被动结构）
西瓜里有个老虎；（动作感不强）
苹果——雪梨：
对应联想：苹果和雪梨结婚；（“和”的语句结构，不利于形成顺序）
苹果吃雪梨，（没有抓住词语的特征，采用恰当的动词）
分析：当我们去记忆一些东西时，很多时候，我们需要按照顺序去记忆，而且，也只有按照顺序去记，我们也才能更好的回忆！下面，我们先来分析一下上述三组词语的对应联想注意点：
第一组词语“老鼠——飞机”，大家会感觉很容易联想，因为这组词语是“动态”词语在前，“静态”词语在后！也就是说，老鼠本身就能产生特有的动作，直接和后面静态的词语——飞机，进行联结！
第二组词语“西瓜——老虎”，静态词语在前，动态词语在后，这时候，大家要去联结时的第一反应就是本能地将老虎调到前面，然后将老虎特有的动作拿来作用于西瓜，这在后续的回忆时，顺序肯定就会混淆了！而对于被动语态，也会产生这样的混淆效果。“西瓜里有个老虎”，“什么里有什么”，这样的语句结构，动作感不强，同时也没有将“西瓜”或者“老虎”自有的特征通过动作表现出来！大家来看看这样的表述如何：西瓜砸到老虎的头（脑中可以想象着：绿皮有纹的大的西瓜，砸到老虎之后，爆开了花，西瓜里的粘粘的汁液、西瓜籽洒得老虎一身。老虎张牙舞爪地怒吼着）；或者切开西瓜，里面跳出一只张牙舞爪的老虎。
第三组词语“苹果——雪梨”，两者都是静态的物体，大家可能会感觉更难联结。样例中“苹果和雪梨结婚”，有两点需要注意：一是运用了拟人，将原有图像本来的外貌特征丢弃不用，在回忆的时候肯定不容易回想起来；二是运用了“和”的结构，两者是并列的，请问在回忆的时候还会有顺序吗？“苹果吃雪梨”，也是采用了拟人的手法，同时还没能将图像原有的动作特征表现出来！好的，请感受如下的联结：一堆红红的苹果压扁了一只黄色有斑点的雪梨；切开一只大大红红的苹果，里面掉下来一只黄色有斑点的雪梨。
对于两者都是静态的物体，可能有的朋友会产生疑问了，静态的物体都使用“撞”啊，“砸”啊这样的动词，会不会混淆呢？我想你去试了就会知道。每个物体都有自己特有的图像，只要我们抓住了它们的特征就好，至于动作，只不过是将它们产生联结！
明月指路：
本书中要求自己先尝试练习的地方，请认真对待！有些理论，只有在自己先行体验过，甚至是犯过错误的地方，才会印象深刻！
明月指路：
问题要跟着课程内容走，如果有之前了解过记忆方法的，也请能够跟着课程的进度，在保证每节课程的内容的实践训练的基础之上，再去进行后续的内容！
不要总是去和别人比，因为这个世界总会有人比你快，只要将注意力放在自己的上一秒，每天进步一点点就好！
……