作者：林敏 日期：2014-05-18 10:39:22
这是一本奇特的书，它既不是寓言，也不是小说，也很难把它等同于普通意义的励志书。但可以确定的是，这本书里充满着一种神奇的魔力，凡接触过这本书的人，都会被它深深吸引，忍不住一读再读，甚至像每天需要粮食和水那样离不开它，他们还会迫不及待地在第一时间将这本书介绍给自己最亲爱的人，父母会立即为孩子购买，年轻人把它当做珍贵的礼物送给恋人，朋友推荐给朋友。就是靠着这种魔力，这本书广为流传。
目录：
第1章你拥有你自己
第2章你是谁
进行身体评估
探索内心世界
地球学校：你学习的课程有哪些
目标与意愿：你如何对待生活
值得考虑的几个简短例子
第3章除了你，没有人能做到
泥团
第4章你花园里的植物长得怎样
设计你的风景线
耕耘土地——准备工作
种植——有意识的选择
立起你的稻草人——建立一道安全网
浇灌——丰富你的生活第1章 你拥有你自己
第2章 你是谁
进行身体评估
探索内心世界
地球学校：你学习的课程有哪些
目标与意愿：你如何对待生活
值得考虑的几个简短例子
第3章 除了你，没有人能做到
泥团
第4章 你花园里的植物长得怎样
设计你的风景线
耕耘土地——准备工作
种植——有意识的选择
立起你的稻草人——建立一道安全网
浇灌——丰富你的生活
拔掉杂草——清除生活垃圾
杂草和良种
施肥——“老的粪便”能够变成上等化肥
成长的空间
第5章 一个时代的来临：请认识到你所拥有的一切
外表的美丽
我潜力无限之宣言
第6章 当下的力量
早上好，阳光！
请花一些时间思考
闲暇之旅
随性的时间
感恩之心
每日感恩
一切皆弥足珍贵
第7章 我和我在一起
独自站立
信心
需要与渴望
优越与自卑周期
完美主义者之完美理想
明亮的映像
解开混乱的线团
拥抱改变
“不入虎穴，焉得虎子”
转型——种强大的自我转变
第8章 艰难时期
我仍然觉得“不够好”
找一个能够倾听你发牢骚的好友
原谅
删除掉！删除掉！
抛弃陈旧的观念和行为
找回曾经迷失的自我
请保持你的幽默感
第9章 困难的磨炼
意义在哪里
如何对待痛苦
真正的痛苦
磨炼引领成功
绕圈而行
耐心与坚持
向前、向上
第10章 你的身体，你的寺庙
第11章 暴露你柔软的腹部
真实的你，请勇敢前行
心灵之窗——眼睛
自由
银盘
欣赏他人
菩萨带来的觉悟
第12章 乌龟的出生，自然的智慧
你的适应能力到底有多强？
乌龟之出生
第13章 接受所有可能
合十礼
附言 最后的章节由你来写 第1章你拥有你自己你所追寻的机遇在你自己身上。
机遇不在于你所处的环境。
也不在于运气、机会，或是他人的帮助，仅在你自己身上。
——奥里森·斯维特-马登无论你的生活经历如何，无论你曾经遇到过什么挑战、什么艰险，总有一样东西是永恒不变的，是你能够始终依靠的，也是你力量的不竭源泉，这就是你拥有你自己！你必须带着自己的资源，如同乌龟扛着自己的外壳。不管发生什么事情，你内心的力量不仅能够让你生存下去，而且能够让你迈向繁荣之路。
当一位名叫艾伦·拉斯顿，来自美国科罗拉多州阿斯彭市的远足者被夹在两块巨石当中时，他毅然割断胳膊成功逃生。他这么做的原因就是对生命的渴求。他并没有惧怕割断手臂这一可怕的事实，而是展望等待着他的未来快乐生活。27岁的他选择的是生命。
当婚姻结束时，当爱人逝去时，或者其他重大事件突如其来，完全改变了我们的生活的时候，我们的底线就是：至少还可以求助自我、依靠自我。无论是艰难险阻还是幸福快乐，总会有个人自始至终守候在你身边。即使是在平平淡淡的日子里，这个人也不曾离去，那么此人又是谁呢？就是你自己！如果你能够学会欣赏独特的自我，并不断地改进、完善自我，那么你将获得一份珍宝。总而言之，我们中大多说人都已经认识到：接受自己、欣赏自己大有裨益，而“乌龟的智慧”将帮助我们深化这一认识。
乌龟将壳扛在背上，它可以选择什么时候躲在壳里，什么时候将脑袋伸出来。每天，我们都面临着各种选择——可以选择生活在恐惧当中，也可以选择生活在信念之中。生活是不确定的，人间世事皆在变化，人们也可能会离你而去，但是有一件事是永恒的：你自己总是留守在那里。假如你以自己、信仰以及对世界的贡献为基础，编织一张错综复杂的安全网，那么你永远都是安全的。假如你的思想、言论和行为都是诚挚的，那么你一定不会感到失望。假如你把精神源泉作为生活的支柱，那么不管这种源泉以什么方式赐予你力量，你都永远不会感到孤独。
人们会把自己的信仰和信任置于许多事情之上。他们可以从金钱、他人的爱、职业或是其他表面上的荣耀来获取安全感。然而，所有这些事情都在不断变化。
没有任何外界的东西会百分百地支持你或是爱护你。而只有一种东西是你能够彻底依赖和相信的，那就是你自己。
为什么要在别人，而不是自己身上培养安全感呢？为什么不去关爱自己呢？不要再在这个“冷漠、残酷的世界”里寻找安全感了！快把时间花在建立你这辈子最重要的关系——你与自己的关系上吧！去创造你所需要的柔情、支持和安全感吧！正如一只乌龟，你将你的智慧扛在背上。古话说得好：“无论你走到哪里，你永远都不离自己左右！”无论发生什么，你都拥有你自己！第2章你是谁你必须从你所处的位置开始寻找，值得庆幸的是你并不需要找得很远！至少，你知道自己身在何处。往前走，你就在那！往后退，你还在那！转身、转身、转身，哎呀，还是你！有时，生活就像这样——我们东奔西走，渴望逃离自己，然而每次峰回路转时，我们总在那儿，凝望着自己。
停下吧！仔细看一看！评估一下你是如何对待生活的。你觉得自己的生活舒适吗？早晨独自醒来之时感到惬意吗？独自一人之时觉得快乐吗？请与自己达成协议，去欣赏你所喜爱的地方，去改进你试图改变的地方。请完善你生命的核心——正是这种本质的东西能够让你真正表达你与众不同的才华天赋。请将这种本质的东西融入你的生活。
你是如何影响身边的人？你对世界做出的贡献是什么？你在地球上留下的脚印又是什么？P1-4
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