作者：王丽 日期：2014-05-31 16:18:44
你是不是曾经因为不够自信而导致一败涂地或丧失良机？
你是不是曾经因为遭遇不公平对待而不停抱怨，而结果并未得到好转？
你是不是曾经因为他人的错误而暴跳如雷，结果弄得自己狼狈不堪？
……
相信在我们的生活中，会遇到以上情形中的一种或几种，甚至兼而有之。那么，我们应当如何应对呢？
一位哲人曾经说过：一个人的心态就是一个人真正的主人，要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你，而你的心态将决定谁是坐骑，谁是骑师。拥有好心态，保持好情绪，创造好心情，在愉悦和宁静中放开视野，纵横思考，寻求合理，从而获得新的愉悦和宁静。
作者简介：
王丽，中国哲学学者，社会心理学专家，公共关系学研究学者，曾在高校讲授心理学、人才学、管理学、口才学等课程，有着深厚的学科理论基础和丰富的实践经验，后在多家图书公司担任策划总监一职，在社科类图书领域中尽心竭力，给广大读者提供了激励力量和诸多素材，有着经典实用的借鉴意义。
目录：
第一章建立自信，甩掉自卑，享受自由
1.相信自己：我独一无二
2.对自己说：我很重要
3.展示自我，不苟活于世
4.保持本色，自可精彩
5.自信是成功的第一秘诀
6.人生是自己的，必须建立起自信
7.无形的压力往往是不自信造成的
8.潜能无限大，重在唤醒它
9.别让缺点埋藏了自己的特色
第二章改变心态，调整姿态，进入状态
1.不幸总会有，希望不能无
2.当环境无法改变时，心态是可以改变的
3.乐观者比悲观者幸运
4.天堂就在转念之间第一章建立自信，甩掉自卑，享受自由
1.相信自己：我独一无二
2.对自己说：我很重要
3.展示自我，不苟活于世
4.保持本色，自可精彩
5.自信是成功的第一秘诀
6.人生是自己的，必须建立起自信
7.无形的压力往往是不自信造成的
8.潜能无限大，重在唤醒它
9.别让缺点埋藏了自己的特色
第二章改变心态，调整姿态，进入状态
1.不幸总会有，希望不能无
2.当环境无法改变时，心态是可以改变的
3.乐观者比悲观者幸运
4.天堂就在转念之间
5.消极能让人变得极端脆弱
6.若心灵被束缚，有心抬脚也不知道放在哪
7.敢于面对残酷的现实
8.沉浸于遗憾等于把今天也变成未来的遗憾
9.输掉人生的不是绝境，而是绝望
10.失败只是一件事，而不是整个人生
11.忘掉逆境，在自娱自乐中站起来
第三章停止抱怨，施展抱负，杜绝抱憾
1.生活各有意义，不做盲目攀比
2.抱怨的理由很多，但抱怨只会影响心情
3.发点小牢骚，宣泄掉怨气
4.烦恼是对精力的最大浪费
5.烦恼不过是无聊者的托辞
6.世上本无事，庸人自扰之
7.把烦恼写在纸上
8.永不退缩，人生会越来越好
9.凡事难有十足把握，人生本身就是冒险
10.只要坚持到底，便有勃勃生机
第四章 不能舒服，不要屈服，终能征服
1.苦难让生命变得伟大
2.挫折引人反思，反思使人成熟
3.苦难能毁掉一个人，韧性能造就一个人
4.逆境是最为严肃和深刻的老师
5.选择坚强，拯救落魄中的自己
6.培养自己坚强的意志
7.坚韧地挺过困境，便能寻求胜利
4.勇气+行动=成功
8.人生在于完善，成功正是对失败的完善
9.不要让挫折成为你的绊脚石
10.屡败屡战，练就傲然挺立的钢筋铁骨
11.生命只要在继续，便没有理由放弃
第五章释放压力，恢复精力，充满活力
1.有压力要缓解，不能随意发泄
2.聆听音乐，放松身心
3.唱吧，我心在歌声中飞扬
4.累了打哈欠，疲劳可消散
5.适时“长吁短叹”并不意味着悲观
6.哭吧，健康比害羞重要
7.自言自语，心理辅导效果好
8.给自己的心灵洗个澡
9.努力做好自己就不会神经过敏
10.抑郁令人窒息，赶紧走出阴影
第六章学会包容，应对从容，才有笑容
1.尽量少生气，养出好身体
2.活着不容易，别再和自己过不去
3.享受舒适才更有活力创造舒适
4.学会了洒脱，就不必再渴望解脱
5.过去并不那么重要，未来会更加美好
6.其他都不要紧，活着最要紧
7.不要祈求太多
8.心中不贪婪，不被欲望奴役
9.驱除心灵上的敌人
10.为人不要偏激，求同并不妨碍存异
11.奉献爱心，感受温暖
第七章保持理智，理顺情绪，理性思维
1.如果自己对了，发怒就是用他人的错误自罚
2.发怒的同时有时意味着机会的丧失
3.重视情商的力量
4.外物都是幻境，不可干扰内心
5.不要让情绪紊乱
6.冲动辩解反而会越描越黑
7.能够令人嫉妒的人，就有被超越的可能
8.世上最可怕的就是仇恨
9.舍弃不想舍弃的，得到渴望成就的
10.培养自制力，任何时候都不要情绪失控
第八章人生无常，得失无常，知足常乐
1.荣华富贵有尽时，洁身自好永平安
2.名利不过是认真生活的副产品
3.太在乎结局，就会在过程中疏忽
4.面对失去要保持一颗平常心
5.割舍很痛苦，不愿割舍的后果更痛苦
6.随遇而安，自能活得坦然
7.有颗知足心，何愁不惬意
8.心怀满足时财富才有用处
9.幸福与拥有无关，与心态息息相关
10.挣钱是为了生活，但生活不是只有金钱
第九章发现快乐，寻找快乐，创造快乐
1.每个人都有快乐的资本
2.感到快乐，就会一直快乐
3.快乐就在身边，只是缺少了发现
4.打开心房收藏快乐
5.愉快的事情很多，只要愿意去做
6.分享是一种美德，更是一种快乐
7.笑是物美价廉的营养品
8.保持微笑，坏心情就会逃掉
9.按计划过好每一天，快乐自会出现 有人说做事容易做人难，有人说做人不难做自己最难，其实做自己也不难，总比从别人嘴里东听一点西听一些支离破碎地拼出自己的形象容易，走自己的路不后悔，过自己想过的生活，人生就不会浪费。
《伊索寓言》中有这样一个故事：一个老头和一个小孩子用一头驴子驮着货物去赶集。赶完集回来，孩子骑在驴上，老头儿跟在后面。路人见了，都说这孩子不懂事，让老年人徒步。孩子就忙下来，让老头儿骑上。于是旁人又说老头儿怎么忍心自己骑驴，让小孩子走路。老头儿听了，又把孩子抱上来一同骑。骑了一段路，不料看见的人都说他们残酷，两个人骑一头小毛驴，把小驴都快压死了，两人只好都下来。可是人们又都笑他们是呆子，有驴不骑却走路。老头儿听了，对小孩子叹息道：“没法子了，看来我们只剩下一条路：两个人扛着驴子走吧！”
正因为老头儿和小孩儿不能坚持自己的原则，总是被路人的言行所左右，最终落得个左也不是，右也不是，从而不知所措，徒增烦恼。
我们毕竟不是孤立存在的个体，一言一行总会对周围的人、周围的世界产生一定的影响，也就必然会受到来自周围世界的评论。这些评论可能是褒扬，也可能是非难。但不论是褒扬还是非难，都有理解与不理解、公正与歪曲的成分所在。所以，对于这些评论，不能一概地接受。
许多人做起事情来就像上述故事中所讲的老头儿和孩子，一件事想做得面面俱到，别人叫他怎么做，他就怎么做，谁有意见，就听谁的。可是面面俱到的结果呢？却是没有人满意，反而也将自己置于无所适从的境地。
处处想面面俱到，既想讨好每一个人，又想不得罪每一个人，那是绝对不可能的。因为我们不可能顾及到每一个人的面子和利益，你认为顾到了，别人却不一定这么认为，甚至有的人根本不领情。再者，每一个人对同一件事的感受和看法都有所不同，你让这个人满意，就会令那个人不满意。你做得面面俱到的结果最后只有两种可能：要么自己累得半死；要么被人捏住软肋，任人摆布。
与其这样，我们何不明智一点，快乐地做我们自己。按照自己的意愿去做人做事，我们就不必勉强改变自己，不必费心掩饰自己。这样，就能少一些精神的束缚，多几分心灵的舒展，就能少一点不必要的烦恼，多几分人生的快乐与轻松。
相反，忘记了“我是谁”，硬要逼迫着去改变自己，戴着面具去应付人生，所有的烦恼就会接踵而至。设法掩饰自己本就要付出许多的心力，而一旦没有掩饰好，便会更糟。对于做人来说，与其把心力花在这上面，还不如索性识我真相、见我真人，知我真本色。
爱默生在散文《自恃》中说：
“每个人在受教育的过程当中，都会有段时间确信：物欲是愚昧的根苗，模仿只会毁了自己；每个人的好坏，都是自身的一部分；纵使宇宙充满了好东西，不努力你什么也得不到；你内在的力量是独一无二的，只有你知道自己能做什么。”
查理．卓别林刚刚参加拍电影的时候，导演让他模仿德国当时一名著名的喜剧演员，可他表演一直都不出色，直到找出了属于他自己的戏路，才成为举世闻名的喜剧大师。在欧文．柏林与乔治．葛希文两人相识的时候，柏林已是有名望的作曲家，而葛希文还仅是个每星期只能赚35块钱的无名小卒。柏林非常欣赏葛希文的才华，愿付3倍的价钱聘请他为音乐助理。但后来柏林却说：“你最好别接受这份工作，否则你可能会变成一个二流的柏林；假如你秉持本色努力奋斗下去，你会成为一个一流的葛希文。”葛希文牢记柏林的忠告，努力奋斗，最终成为了美国当代著名的音乐家。
因此，我们应庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。不管是好是坏，你都得耕耘自己的园地；不管是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。
只要做你自己，你便是快乐的。