作者：胡雅茹 日期：2014-05-31 16:19:17
《神奇的眼脑直映快读法》介绍了作者多年总结出的眼脑直映速读方法，即让阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，从而实现阅读速度的飞跃。同时，作者还结合中国人目前考试、学习、职场进修的阅读习惯，教读者配合眼脑直映，通过字群阅览、视觉引导、立体多项学习方法等方式，提高阅读的速度和效率。
作者简介：
胡雅茹，畅销书作家，中国台湾补习班全脑学习神童计划讲师，柏麦思企业管理顾问，超强记忆、心智图、快速阅览资深讲师。社区发展协会学习方法讲师，非常美语夏令营右脑开发讲师。
目录：
序
第一部改变一生的速读术
1速读的优势
速读对上班族的好处
速读对学生的好处
享受阅读的好处
2现代人的阅读困扰
看过就忘、不容易专心
没时间进修、要阅读的资料太多
抓不到重点
3不良的阅读习惯
口读、默读
逐字阅读
分心、停顿
重读一遍序
第一部改变一生的速读术
1速读的优势
速读对上班族的好处
速读对学生的好处
享受阅读的好处
2现代人的阅读困扰
看过就忘、不容易专心
没时间进修、要阅读的资料太多
抓不到重点
3不良的阅读习惯
口读、默读
逐字阅读
分心、停顿
重读一遍
第二部速读前的准备工作
4速读前的准备工作
了解自己的心态与动机
情绪的准备——放松、集中注意力
80/20法则
对速读的错误认识
学前测验
5轻松速读的原因
视野宽度和字群阅览
眼脑直映和鸟瞰全局
视觉导引工具
立体多项学习法
第三部提升阅读速度的方法
6扩大视野宽度的练习
提升眼球速度练习
线的视野拓展练习
面的视野拓展练习
文字字群阅览练习
21天练习
7抓住关键词、掌握重点的练习
名词、动词和专有名词
“5W”和“2H”
提示词语
图像式笔记
练习题——缩句
8各种材料的阅读方式
“4S阅读法”
文章的阅读
书籍杂志的阅读
比较式阅读
电脑屏幕速读
9文章速读三步骤
快速浏览
圈出重点
重览重点
自我验证理解程度
10学后测验
21天练习题库与记录表
21天文章阅读记录表
后记
速读者进步实例
解答篇一个月读50本书的秘密
20世纪流行数十年的脑科学研究认为，大脑只能发育一次，脑神经元死了就不能再生，这个理论直到近几年才被证明是错误的。
从21世纪开始，越来越多的科学家承认并研究证明，大脑神经元跟神经突触都能再生，大脑中各项功能的位置随时都在改变，重复刺激大脑可以加强与改善大脑原本不足的功能。
阅读是最方便、快速吸收知识的方式之一，同时也是增进大脑思考功能的最佳方式。书本是精神食粮，阅读会让我们进入想象、哲学、意念和欢乐的殿堂，增加我们的内在知识及文化涵养。
由于输入大脑的信息比一般人多，大量阅读的人的大脑能输出的思考结果也比一般人多，且深入、广泛。其思考联想能力经过充分地训练，遇到事情自然能快速反应，在言语之间展现出丰富的内涵与自信。
现代生活忙碌，凡事都要求快而有效，快速思考力是立足不败之地的必然条件。所以，快速且大量的阅读是增进快速思考力的最佳方式。
快速的阅读可以培养专注力。快速阅读时要非常专注，才能同时了解阅读内容，从而增进阅读、速读和专注的能力。专注力的培养也和个人的竞争力密切相关。东吴大学心理系教授朱锦凤强调“专注力决定未来能力”，并建议透过后天的培养与训练来增强专注力。
学习速读没有年龄限制，我是在工作之后才学习速读的，现在一个月看50本以上的书已经不是天方夜谭。经由速读训练，改变原有的阅读习惯，即能激发出阅读潜能。快速的阅读方式改变了传统逐字阅读及默读的习惯，要求多字或以行或面的方式阅读，这样的阅读不仅速度快，而且更容易集中注意力，同时也能大幅提高理解力。
眼脑直映快读法能改进传统速读法的缺点，本书中的练习内容不需购买训练机器，就能让你在快速阅读后掌握内容大意，同时也掌握全文的重点，并且理解重点之间的逻辑关系，真正做到“一目十行”和“完全理解”。根据统计，受过完整训练后，个人的阅读速度能提升5到10倍以上，对文章的理解也能达到85%以上。
速读的优势
速读对上班族的好处
1.有充足的时间和机会培养多种专长
我们大多数的工作与学习都是通过阅读网页、报纸、杂志、电子邮件、书籍、报告、公文、MSN等方式来进行。速读能帮你解决时间不够用的问题。
原本看完十封约一万字的电子邮件需要20分钟，若能将此速度提升到3分钟，将看完一份报纸的时间从一小时加速到10分钟，你在结束忙碌的一天时，就能阅读完一本书籍或是杂志。
2.拥有更充裕的时间参与家庭活动
现在人们的离婚率越来越高，中高龄人离婚的比率也升高了，超时工作让许多家庭名存实亡。说来相当讽刺，当初想让家人过得更好，所以加班、假日进修，现在却因此让家人的生活质量下降，造成家庭问题，进而引发社会问题。
学会速读后，你就能在工作和学习上空出相当多的时间，早点完成工作回家陪家人，而且有更多的闲暇时间可以从事休闲娱乐，拥有令人羡慕的生活。
3.加速思考速度，提高效率
有些人特地去听了演讲后却“不知其所云”，或只是单纯地感觉良好，却具体说不出来演讲好在哪里，这样反而是在浪费时间。阅读就像听演讲、打电话一样，最重要的是能掌握对方的谈话重点。
速读可以提高一个人的能力，磨炼一个人的个性，启发一个人的智慧，对一个人一生影响重大。
4.提升职场竞争力
头脑好的人是指考试成绩好的人吗？2005年商业周刊封面曾出现“第七名状元”的斗大标题，内容主要叙述在校成绩第七名的孩子，通常毕业之后在社会上的事业成就是最好的。所以，考试成绩好的头脑未必能在社会竞争中发挥作用。
社会上最需要的人才是充满活力、富有创造性、人格健全以及拥有专业知识的。若是一个人的理解力不好，他在与人互动的过程中将会很吃亏。
懂得掌握速读的人能够集中精神、掌握要点，以轻松的心情面对压力。我的一位资深总监朋友时常被问到如何选用人才，他的回答是：“首先看走路快不快，再来看吃饭快不快。”因为动作快的人富有冲劲，吸收速度快，不易为公司造成损失。
提升阅读速度的方法
现在我们来学习提升阅读速度的具体方法。按照本书说明的步骤学习，每天只要5分钟，持续21天，你的阅读速度将大大提升！
扩大视野宽度的练习
每天简单的眼球运动，可以帮助眼睛的肌肉放松，让视力更好、眼球移动更灵活：
1用力眨眨你的眼睛
请先用力闭上你的眼睛，再睁开。睁、闭眼的动作重复做五次左右就可以了。
2左右转动眼球
眼球向右看，保持数秒；回到正中位置；眼球向左看，保持数秒；回到正中位置。
3上下转动眼球
眼球向上看，保持数秒；回到正中位置：眼球向下看，保持数秒；回到正中位置。
4放风筝和看电影
放风筝时我们会远距离看事物，可以放松肌肉；看电影则因为影院的暗视效果，当室内灯全都关闭时，我们的瞳孔是放大的，再加上电影屏幕很大，若能坐在中后排与屏幕有一点距离的位置，看起电影来眼睛会很舒服。另外每天要补充营养，多吃如胡萝卜、菠菜、蕃茄等富含维生素A的食物。
视野宽度较宽的人，自然一眼看到的文字较多。在阅读文章时，若是直式文章，眼球是上下运动，横式文章则为左右运动。速读时眼球运动越灵活，阅读的速度就越快。
蜡烛残像训练
将室内的灯关掉，点上一盏蜡烛，置于眼前30公分处，将视点落在火焰与蜡烛的交接处，并让视野扩及整个蜡烛火焰的变化，注意内焰、外焰分别是什么样的形态与颜色。
观察十秒后，闭上眼睛，在脑海中想象蜡烛的形象；十秒后睁开眼睛，再观察一次，总共观察三次。
每天30秒练习后，你将会发觉脑海中蜡烛的形象越来越清晰，这表示你大脑的图像能力渐渐被开启，慢慢地，你就能把书本上的文字当成整体画面，一起输入大脑里了。