作者：唐·加博尔 日期：2014-07-06 11:24:16
想做出生活或职场上的转变？
获得巨大的成功？
实现人生理想？
我们大都渴望在个人生活和职业生涯中获得成功，但可惜的是我们总不愿意或不能够做出必要的改变。原因很简单，在生活中做出大的改变是可怕而又困难的。本书作者坚信，梦想成真的诀窍就在于树立一个远大又具体的目标，并按照计划好的小步骤来行动，从而实现自己的梦想。
这本书能够帮你找到适合的职业、换个新工作、开始理财、成立公司、搬个新家、拿到大学文凭、找到对象、提升人际关系、写书、学外语、掌握新的计算机程序，得到提拔，改善体质，环游世界，跑次马拉松……总之，达到你所渴望的任何一个目标，前提是你要全情投入。
《把人生的每一步都走对》立足于方法、态度和尝试，提供了制定步骤、推进计划、提升创造性技巧、调整节奏、坚持不懈的方法，这些都曾帮助作者和其他人实现了或大或小的目标。这本书提供了一个精炼的五步计划来帮助读者实现自己的中长期目标。书中每一章节都提供了重要的建议、丰富的案例以及有趣的练习。
你准备好开始实现自己的雄心壮志了吗？如果你的答案是肯定的，那么现在就开始你的第一步。一次迈一步，盯住你的长期目标，不遗余力地努力，你将会看到只要把小事情做好了，大的改变就能发生。
作者简介：
唐·加博尔，美国演讲协会会员，Sprint新闻发言人，电视节目嘉宾主持，全美知名培训师，畅销书作家。长期为美国在线、MTV、时代华纳、兰登书屋、美国管理协会等跨国公司和国际组织提供沟通技能培训。在美国，他曾帮助上百万人改善谈话效果和获得有效的交流技巧。《5分钟和陌生人成为朋友》是其数十年教育培训生涯的经典之作，畅销近20年，多次再版。
目录：
目录：
第1步立壮志/001
1.五年后你想在哪里/003
2.为什么你要在这个世界上做这些/011
3.定义你的障碍/024
4.直面在众人面前彻底失败的恐惧/034
第2步做好行动计划/041
5.勾勒出大步伐/043
6.组织好小步伐/054
第3步按计划行事/063
7.让你的计划运转起来/065
8.挖掘你的创造力来更快地获得成果/073
9.调整策略助你走得更远/089
第4步坚持，坚持，再坚持/101
10.用批判的眼光来处理挫折/103
目录：
第1步立壮志/0011.五年后你想在哪里/003
2.为什么你要在这个世界上做这些/011
3.定义你的障碍/024
4.直面在众人面前彻底失败的恐惧/034第2步做好行动计划/0415.勾勒出大步伐/043
6.组织好小步伐/054第3步按计划行事/0637.让你的计划运转起来/065
8.挖掘你的创造力来更快地获得成果/073
9.调整策略助你走得更远/089第4步坚持，坚持，再坚持/10110.用批判的眼光来处理挫折/103
11.为拖延者准备的二十一个立即开始策略/115
12.控制好完美主义来做事/131
13.设置并赶上你自己的最后期限/140
14.合适的地方寻求合适的帮助/154
15.冲过终点线/163第5步构建你自己的成功/17516.你已经实现你的梦想，下一步是什么/177
17.让大事件发生的五十种方法/187结语/190
附录：处理问题的策略/191
作者介绍/194
日积跬步，终至千里/195
11.为拖延者准备的二十一个立即开始策略
“我现在不想考虑这个……明天再说吧！在塔拉，我想明天我就能接受了……毕竟，明天又是新的一天。”
——《飘》玛格丽特?米切尔（1900—1949）美国作家
和斯佳丽?奥哈拉以及其他很多人一样，你也喜欢将事情推到明天吗？你用很多琐碎的、没那么重要的小任务来避开真正重要的工作吗？你是否总等待做某事的完美契机，结果失去了这个机会？你是否避开解决困难问题期望它们会凭空消失？你是否总是忽略不重要的问题直到有一天它们演变成你不得不立即处理的大麻烦？如果这些你都不陌生的话，你不是唯一一个这样的人。不计其数的人将自己称为拖延者。好消息就是，有了自律和立即开始的策略之后，你可以一脚踢开这个坏习惯，立马实现自己的目标了。
拖延成为习惯时，你该采取行动了
“习惯这根链子是如此清浅以至于很难被感知，直到他们变得很坚固再也难以被打破。”
——塞缪尔?约翰逊（1709—1784）英国词典编纂者、评论家、诗人
拖延的人会很喜欢马克?吐温的这句话：“能拖到后天的事，明天绝不开始。”如果拖延给你带来大问题的话，你就该做出改变了。拖延的人有不同的借口，但恐惧是共同的原因。最常见的恐惧有如下这些：
◆没能成功实现某个目标；
◆没有满足某人的期望；
◆被批评；
◆被拒绝；
◆做出困难的改变；
◆犯错误；
◆下决心；
◆冒风险。
克服了上述这些恐惧你就可以打败拖延的习惯了，你还需要看看自己的日常表现，判断自己是高能量的拖延者还是低能量的拖延者，一旦你找出来自己是怎样拖延的，你就可以采取措施打破旧模式重新工作了。
高能量拖延者
高能量拖延者像个皮球一样从一件事跳到另外一件事，但从不将注意力放在最重要的任务上，狂热的行为让他们保持着忙碌，但短暂集中的注意力和主次不分的方式让他们很难得到真正的提高。
高能量拖延者的三种基本类型
整理狂??漫步者??业余爱好者
整理狂花了太多时间在整理上
“狂热整理东西的人让我很惊骇，我所知道的最整洁的地方是博物馆，那里堆满了死了的东西。”
——圣?约翰?欧文（1883—1971）爱尔兰剧作家、小说家
整理狂在打扫和整理上花的时间比工作的时间多得多，如果有东西不在该在的位子上他们就会感觉很不舒服，在开始工作之前，他们需要将身边整理得井井有条。整理狂总是宣称他们把所有的东西都整理好后就开始工作，然而，他们总是连开始工作都做不到，因为他们不想再把周围弄乱了。整理狂常常说他们无法东一榔头西一棒子地工作，做工作就必须全身心投入。这种要么不做要么全做的办法很难出结果，他们总是能够在开始工作之前找到需要整理或者打扫的东西。
我认识的一名艺术家就是典型的整理狂。在画布上落下第一笔之前，她会花半个上午的时间来削彩笔、清洗画笔、整理桌上的油料罐。等到她准备好画画的时候已经到了午饭时间。她不想弄成一团糟然后再去整理，所以午饭后再来动笔就成了最好的办法。午饭后她打打电话、消消食、整理整理抽屉或柜子，差不多三点的时候，她理性地得出结论，现在开始太迟了，她可不要把地方弄脏，就这样，啥事没做的一天过去了。我朋友对于顺序的强迫感阻止了她实现自己的长期目标——在当地画廊卖掉自己的画。
漫步者集中精力在不重要的事情上
“先生们，你们现在要出去和哈佛队踢足球，你的一生中不会再有比这更重要的时刻了。”
——泰德?琼斯（1887—1957）耶鲁大学足球教练
漫步者常常将主要的时间和精力放在次要事情上，他们在做事，但是他们做的事情并不能帮助他们实现目标。比如说漫步者愿意做为植物浇水、烘焙蛋糕、遛狗、和邻居聊天、打电话等任何一件事情，可就是不愿意做那件具体的直指目标的事。尽管漫步者的能量很多，他们的注意力在任务之间飘来飘去，他们常常开始或停止一项活动，很少能较长时间地集中精力在完成某一任务上，哪怕是很简单的目标。
业余爱好者缺乏长期坚持的恒心
“我想象不到有谁能够不倾其所有就能成功。”
——沃尔特?克朗凯特（1916—2009）美国记者、播音员
业余爱好者是不立长志的拖延者，他们涉猎很多领域，但是很少善始善终，很难达到专业的标准。他们宁愿玩玩就好，腻了就扔，再重新找到另外一个完全不同的事情来做。
比如说商业上的业余爱好者，他们常常一个接一个地加入风险投资，他们巨大的活动热情会持续到遇到阻碍或者丢了利润，那时候他们就像被人戳了个洞的气球一样泄气。当业余爱好者的能量和信心都受损之后，他们的进度就慢了下来，他们就变得更加拖拉，直到最终放弃。当另外一个可以参与的机会到来之时，业余爱好者又开始重复先热情如火然后梦想幻灭最终放弃目标的老循环了。尽管业余爱好者能短期坚持地努力工作，他们常常不能完成足够多的中期目标来实现其最终梦想。
我认识一个音乐业余爱好者，当我第一次见到他时，他在学习唱歌，因为他要成为一名歌剧演唱家，差不多一年之后，他觉得学习一种乐器可以帮助他提高他的演唱技巧，所以他买了一把昂贵的吉他，三个月的吉他学习和努力训练之后，他决定放弃。接下来他又对钢琴产生了浓厚的兴趣，花了几千块钱买了专业的电子键盘，一段时间后，他再次选择了放弃。和所有业余爱好者一样，他没有较长时间地集中精力在某个目标上，也就没有掌握比入门再多一点点的知识了。
……