人生不要拧着来txt下载_宿文渊

作者：宿文渊日期：2014-08-18 16:16:20

　　在人生的道路上，我们总会遇到这样那样的失落，尤其在人际关系日益复杂、生活压力趋于加大的今天，我们深深地体会到：做人真难，活得太累!其实，我们无法要求每一个人都对自己好，更无法要求生活对自己绝对公正，但有一点是我们随时都可以做到的，那就是人生不要拧着来。人生不要拧着来，是一种超然的心态，更是一种凌驾于命运之上的气度；人生不要拧着来，是一种勇气，更是一种淡泊。保持一颗平静、平常之心，“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”。　　宿文渊编著的《人生不要拧着来(超值白金版)》囊括了人生的各个方面，内容涉及如何对待幸福、金钱、欲望、名利、权力、心态、苦难、失败、生活、生命、工作等方方面面的问题，阐述深入浅出，论据充分到位，故事耐人寻味。力求帮助读者从中汲取营养，领悟哲理，用生活中最实用的智慧指导自己日常的做人处世，从而更顺利地成就自我，让自己生活得更幸福、更快乐。不论你是处在人生的哪个阶段，是少年、青年、中年，还是老年；也不论你是学习、工作、创业，还是生活，都能从本书中找到属于自己的精髓。《人生不要拧着来(超值白金版)》语言生动，文字简洁明朗，通过哲理论述与生动有趣的哲理故事的完美结合，从人生的各个角度揭示了人生不要拧着来的好处，旨在帮助读者提升精神境界和品行修养。学会善待自己，我们就能享受生命底蕴的纯美，超越自我束缚，以最好的精神状态去品味生活，享受人生。
　　目录：
　　第一章不较劲的人生更顺达
　　做人不可过于执着
　　不幸人的一大共性：过分偏执
　　有些事不能太较真
　　放掉无谓的固执
　　不要让小事情牵着鼻子走
　　换种思路天地宽
　　下山的也是英雄
　　不做无谓的坚持，要学会转弯
　　苛求他人，等于孤立自己
　　有一种智慧叫“弯曲”
　　条条大路通罗马
　　人生处处有死角，要懂得转弯
　　认识自己才能把握人生
　　你给自己的定位决定你的人生第一章不较劲的人生更顺达做人不可过于执着不幸人的一大共性：过分偏执有些事不能太较真放掉无谓的固执不要让小事情牵着鼻子走换种思路天地宽下山的也是英雄不做无谓的坚持，要学会转弯苛求他人，等于孤立自己有一种智慧叫“弯曲” 条条大路通罗马人生处处有死角，要懂得转弯认识自己才能把握人生你给自己的定位决定你的人生不高估，不自轻人生最重要的就是认识自己做自己的伯乐自省如明镜照身，时省时新参透迷误，留一只眼睛看自己轻如尘埃，也不必妄自菲薄有人看到殿上佛，有人看到脚下泥认识诸世间，还要认识自己了解自己真正的目标是什么不要拿过去犯下的错误处罚自己看到劣势，但别抓住不放接受天生的限制，改进自己的缺点每个人都不是“一无是处” 不必为他人的眼光而活自己的人生无须浪费在别人的标准中你不可能让每个人都满意别为迎合别人而改变自己每个人都有自己的路你是独一无二的，要告诉世界“我很重要” 把“我不可能”彻底埋葬走自己的路，让别人说去吧张扬个性，“秀”出自己才有机会像世界超模一样走路保持特质才能赢得蓝天跨越给自己设定的藩篱为自己撑一柄避雨的伞愉悦自己，才是真正地爱自己宽容比怨恨更具威慑力与人争辩，你永远不会真赢及时原谅别人的错误让谣言止于平静拥有忍耐力可以战胜一切报复是对别人的打击，也是对自己的摧残消灭嫉妒的“毒瘤” 内心期待什么就能做成什么生命的本质在于追求快乐我们随时都有选择快乐的权利活着，就是一种幸福活在当下，不透支生活的烦恼幸福在于失意时的忘却只要有一颗清净的心，即能领取幸福做事方正，做人圆融方外有圆，圆内有方重视日常应酬悄悄为他人做点好事送对人情有讲究巧获热情与好感脸上先有微笑让对方做主角求大同存小异给人好处莫张扬善于“储存”人情背后说人好，莫谈他人非第二章不计较的人生更自在有遗憾的人生才是一场美丽的戏剧松开拳头，张开手掌，接纳残缺不追求最好的，只追求最合适的学会选择之前先学会放弃想得到一百，就得零分卸下“完美”的黄金枷锁不求全责备，越求全就越不齐全奢求万事俱备，机会就溜走了没有完美的世界，只有完美的心态随喜让世界无比美好物我两忘，自在悠闲幸福在于失意时的忘却胸襟的大小可以丈量你的世界放开胸怀得到的是整个世界蚌含沙而孕珍珠，人大量而容天地豁达的人生源自一颗懂得宽容的心包容比惩罚更有力量包容的实质是包容自己博大的心量可以稀释一切痛苦烦恼多一些磅礴大气，少一些小肚鸡肠遇谤不辩，沉默即宽容人的心胸就好比芥子心宽寿自延，量大智自裕己所不欲，勿施于人必要的舍弃是为了更好地得到不以物喜、不以己悲是人生的大智慧从得中失去，才能从失中获得聪明人不计较得失懂得舍弃的艺术，将拥有更多的幸福患得患失，烦恼无穷宽心的人懂得取舍的标准每一次舍去都是一次升华明智的放弃胜过盲目的执着难舍难得，天下事得失同生人生得失寻常事舍得，有舍才有得舍要理智，得靠智慧欲望让你的人生烦恼不安欲望是一条看不见的灵魂锁链名利不过是生命的尘土尘世浮华如过眼云烟最长久的名声也是短暂的身外物，不奢恋可以有欲望，但不可有贪欲放弃生活中的“第四个面包” 过多的欲望会蒙蔽你的幸福过重的名誉会压断你起飞的翅膀给自己的欲望打折远离名利的烈焰，让生命逍遥自由第三章不抱怨的人生更积极终结抱怨，接受21天的挑战抱怨是世界上最没有价值的语言抱怨往往来自心理暗示怨天尤人不如改变心态内心足够强大，生命就会屹立不倒多给自己积极的心理暗示幸福就在你心中别把抱怨当成习惯不要抱怨生活的不公平生命本身并没有残缺耐得住寂寞，才能获得成功在贫穷面前抬起头来吃亏有时是种福失去可能是另一种获得世上没有任何事情是值得忧虑的只要心中有灯，就能驱散黑暗悲观是自酿的苦酒世界因你的心情而改变冬天里保持对温暖的想象将眼光停留在生活的美好处先为自己设想一个好的结果勇敢地度过生命中的不如意历练太少，就会被挫折绊倒失败不过是从头再来每一次丢脸都是一种成长命运的冷遇也是一种幸运幸福在于失意时的忘却人生苦旅，等闲视之有一颗清净的心爱情的折磨会使一个人的灵魂得到升华家人对你的折磨是一种幸福折磨伴着你成长抱怨源自不知足让你痛苦的，就是你的贪欲错过花，我们将收获雨只看我有的，我已经很富有人生没有过不去的坎冬天总会过去，春天迟早会来临认真地过好每一天错误往往是成功的开始笑迎人生风雨别为了关上的门而痛苦，老天还为你留了一扇窗 “蘑菇经历”是一笔宝贵的人生财富人生总是从寂寞开始砸烂差的，才能创造更好的不要让自己成为“破窗” 第四章不折腾的人生更从容每个人都需要一个伟大的梦想人生的意义需要自己确立目标，即人生的方向目标有价值，人生才有价值好好规划自己的人生之旅不把自己的幸福寄托在别人身上做主宰自己命运的主人改变人生只能靠自己踩着自己的拍子起舞可以平凡，不能平庸以适合自己的方式生活看重生命的过程而非结果做真实的自己，过想过的生活勇气在哪里，生命就在哪里每个生命都从不卑微强悍的自信心是远离痛苦的唯一方法信心是力量与希望的源泉我们真正恐惧的其实只是恐惧本身勇敢地做自己的上帝从现在起，不再对自己进行否定自卑就是对自己的抱怨克服自卑的11种方法要心存盼望地看待未来幸福没有固定的面孔心灵富足，就是天堂幸福的真谛没有积极的目标，幸福也会变不幸善意如禅钥，开启快乐法门记住善，忘掉恶体会生活细微处的满足与快乐阳光的人，每天拥有一个全新太阳当心“习惯”怠慢了爱给你的幸福上个闹铃幸福，来自对生活细节的关注以童心去感受幸福给你的生活加点情趣在自然中体悟生命每天都能感受到快乐追求快乐是人的天职简单，幸福生活的完美基调平平淡淡才是真笑看天下几多愁退隐心灵，保持自己精神世界的宁静 ‘心灵越纯净，力量越强大把自身塑造成它所选择的模样剔除生命中无用的东西快乐无忧，做个弥勒简单是一种更加深入、有意识的生活任何时候都要遵从你欢愉的本性将不计功利的快乐融进生命人生是场旅行，分享温暖生命幸福魔方，越分越多打破吝啬的樊篱，养成一颗布施心灵魂需要爱的滋养自私不是给自己最好的祝福自私的人在失去朋友的同时也丢失了自己伸出援助的手，让疲惫的同伴得到兴奋一句悦耳的话就能抚慰一颗受伤的心不必为接受别人的帮助感到羞愧天堂是由自己搭建的爱是一种能产生爱的力量分享是“大智若愚”的长远投资与人分享能收获更多的分享用一颗博爱的心去温暖别人第五章不生气的人生更平和人生有关隘心热如火，眼冷似灰怒气伤人害己怒气会恶性传染莫生气心灵从容方富足有轻重便有取舍十字路口选择一方选择总在放弃之后取舍心中自有数放弃，为了轻便前行舍弃，心不累失去也可以拥有轻松舍小利，得大利失去火把也会有光明舍是一种勇气放弃是一种智慧舍鱼而取熊掌得就是失，失就是得让他一墙又何妨以恕己之心恕人化怨恨为宁静多个对手多堵墙以爱回报恨宽容是善意的责任宽心是财富点亮心灯一盏说声“没关系” 宰相肚里能撑船懂得变通，不通亦通变通，走出人生困境的锦囊妙计掬一捧清泉，原来只需换个地方打井从没有一艘船可以永不调整航向与时俱进，随时进行自我更新执着与固执只有一步之遥果敢放弃，不留丝毫犹豫和留恋失败时，我们不妨换个角度思考跌倒后不急于站起来不跟对手硬拼，绕个圈子寻其弱点第六章不失控的人生更强大情绪是一种力量认识情绪的巨大作用你的情绪从哪里来人人都有情绪周期观察自己的情绪对自己的情绪负责认识情绪的正负极无论是好是坏，情绪都有传染性情绪平衡时，你才是充满能量的人情绪影响了你的行为情绪可以改变命运恐惧来自情绪的幻觉舒解情绪，防止乐极生悲生气等于慢性自杀坏情绪会危及生命思念让生命不堪重负疑心太重自寻烦恼做情绪的调节师走出情绪的死角 “装”出来的好心情你为什么常常感到烦恼紧张隋绪，人体的“定时炸弹” 我的情绪我做主你只需要接纳你自己心理疾病时代的危机情绪对身体的影响女性——情绪病的高危人群情绪不安会导致肌肉紧张情绪不良导致脱发从“魔鬼身材”到“三个游泳圈” 两个特殊的糖尿病患者情绪带来的“溃疡症” 偏头疼的罪魁祸首不良情绪导致内分泌失衡赶走失眠，还你一个美梦情绪有美容的功效选择性遗忘和记忆，是情绪的反映别让坏情绪影响你的判断为小事抱怨，你将一事无成别为失败找借口别让抱怨成为习惯删除抱怨，拥抱快乐远离抱怨，路会越走越宽命运厚爱那些不抱怨的人产生焦虑情绪的原因消除迷惘，让情绪放松学会给自己减压警惕社交焦虑症面对困境，先安抚情绪把焦虑情绪打包寄出去多愁善感是抑郁症的诱因第七章不浮躁的人生更淡定成功要耐得住寂寞修为内在，成就外在欲速则不达，宁静以致远摒弃浮躁，抓住机遇沉住气才能成大器静心过滤浮躁，留守安宁少一分躁动，多一分平静去除妄念，安之若素人淡如菊自飘香处变不惊，泰然自若务实铺就成功之路人生92％的烦恼都是自己寻来的不要和自己过不去破除“我执”，烦恼无处丛生放开双手，让烦恼落下顺其自然，看淡一切心平气和，泰然处之告别庸人自扰，安守本分的心一念心清净，尽享生命清闲改变心境，发现生活的美好学会遗忘天地宽每天留一点时间独处不必伤春悲秋，人生没有时间老世无净土是因为你的心不净拥有一颗清净心，是幸福之源泉每一天都是生命的第一天抛弃不成熟的观念让花朵保鲜的最好方法，莫过于每天换水回归自然的路程- 唤回童年的纯真永远保有你的童心别让自己活得太累给心灵洗尘用赤子心去感受生活从容，以一朵花开的姿态顺境舒展身心，逆境安顿自己淡看世间风光，枯荣皆有惊喜_ 人生是一个自然规律一呼一吸间，看透自然的归宿既然缘变无迹可寻，不如娴雅度过一生用耐心将冷板凳坐热用平凡的心态确立人生坐标等待是生命的常态第八章不虚荣的人生更真实不为自己的虚荣所奴役告别虚荣，让心灵恢复自由充实人生，安心走自己的路真正的人格需要内心的充实不做虚荣的假贵族虚妄的荣耀，不过是掩耳盗铃爱慕虚荣会让你狼狈不堪- 还原生命本色保持光彩，做最好的自己不为迎合别人而改变自己心中存善念，不做贫穷的富人人生要学会做减法贪欲有毒，愈靠近愈危险少一分贪欲，多一分安宁克制贪欲，拒绝不需要的东西以“舍”医“贪” 心灵载不动太多的贪欲以理性之眼，看住心中的贪婪与诱惑心淡如水，寡欲则明用淡泊梳理生活，用宁静安抚心情放下输赢，取得双赢争千秋功德，不争一时功利适度让利才能赢得长久利益敢于吃亏，妥协共赢避开“红海”，投身“蓝海” 善与人合作，成功才水到渠成礼让对方，才能生生不息适当地退，更好地进拿得起，更要放得下减少内耗式的忙碌与狼共舞，提升自我功名利禄过眼忘，荣辱毁誉不上心远离名利的烈焰，让生命逍遥自由自律方能有条不紊太过急功近利只会劳而无功拥有怎样的格局，就拥有怎样的成功舍弃眼前的诱惑，才有最后的辉煌名前“不亢”，名后“不骄” 第九章不拧着的人生更美好不完满才是人生完美只是海市蜃楼的幻想绝对的光明如同完全的黑暗思想成熟者不会强迫自己做“完人” 战胜缺点的过程就是突显优点的过程被批评不是什么坏事朋友如音乐，也有觉得刺耳的时候当我跳下楼，从窗户看到别人比我更不幸玫瑰有刺，完美主义者也应接受瑕疵过度挑剔不如充实自己别为打翻的牛奶哭泣包容不完美，才有完美的心境工作是件非做不可的乐事，而不是苦役让工作成为快乐的源泉心中有钟，才能撞出天籁带着怨气不如带着快乐工作在工作与生活间掌握平衡选择自己最为擅长的工作做一个办公室里受欢迎的人工作的间隙，伸个懒腰不要拿效率来强迫自己工作不间断地增加事业领域内的新知识认真做好工作中的每一件小事精神力量与行动效率成正比杜绝一心二用，一次只做一件事分清轻重缓急，掌握高效率的办事方法在精力最旺盛的时候做重要的事不开小差，试试全力工作一整天别怕麻烦别人，该求助时要开口疲惫时想象一次浪漫的旅程不找借口，把拖延的事及时完成若要世人爱你，你当先爱世人世界上没有无缘无故的爱用心关注身边的亲人铭记父母那份心微笑面对有“不是”的父母母亲就是人间的天使用心做一件事来孝敬父母时常陪孩子一起学习和玩耍爱情的花朵只有在欣赏中才能绽放没有放不下的情，只有活不明白的人果断地放下爱得太辛苦的人失去的是恋情，得到的是成长夫妻之爱当温润如玉婚姻是激情消退后的遗留物世上难以突破的关口是“心狱” 心如明镜台，时时需拂拭与沮丧为伍，人生就会成为一场噩梦多疑的人首先猜测的是自己抑郁，心灵的一次“流感” 疏导压抑，给当下解绑放下焦虑，才能得到安宁悲伤会遮盖了你的理智悲观的人要懂得自我救赎烦躁成不了大事，持重守静才是根本心灵当如“寸丝不挂” 没有老的观念，便抛开了“生死”的束缚生活需要阳光心态内心有阳光，世界就是光明的孤独永远是一个人的舞蹈别让狭隘禁锢你的心灵远离猜疑，化猜忌为相互信任冷漠是堵心墙，拆除了才能见到阳光改掉忧虑的习惯，重拾快乐好心情排遣抑郁，让心灵沐浴阳光摒弃自卑，让内心充满自信的阳光人生没有绝对的苦乐生活是一片百花园，苦难也芬芳苦难让生命散发芳香困难是弹簧，你弱它就强解除对你痛苦之身的认同不能改变环境，就学着适应它化困境为一种历练人这一辈子总有一个时期需要卧薪尝胆宋代大文学家苏东坡善作带有禅境的诗，曾写一句：“人似秋鸿来有信，事如春梦了无痕。”这两句诗充分地将佛理中的“无常”现象告诉世人。南怀瑾对苏轼这首诗的解释非常有趣：“人似秋鸿来有信”，即苏东坡要到乡下去喝酒，去年去了一个地方，答应了今年再来，果然来了；“事如春梦了无痕”，意思是一切的事情过了，像春天的梦一样，人到了春天爱睡觉，睡多了就梦多，梦醒了，梦留不住也无痕迹。人生本来如大梦，一切事情过去就过去了，如江水东流一去不回头。有些人常回忆，想当年我如何如何……那真是自寻烦恼，因为一切事不能回头的，像春梦一样了无痕。人世的一切事、物都在不断变幻。万物有生有灭，没有瞬间停留，一切皆是“无常”，如同苏轼的一场春梦，繁华过后尽是虚无。如果人们能体会到“事如春梦了无痕”的境界，就不会生出这样那样的烦恼了，也就不会陷入怪圈不能自拔。现代著名的女作家张爱玲，对繁华的虚无便看得很透。她的小说总是以繁华开场，却以苍凉收尾，正如她自己所说：“小时候，因为新年早晨醒晚了，鞭炮已经放过了，就觉得一切的繁华热闹都已经过去，我没份了，就哭了又哭，不肯起来。”张爱玲生于旧上海名门之后，她的祖父张佩纶是当时的文坛泰斗，外曾祖父是权倾朝野、赫赫有名的李鸿章。凭着对文字的先天敏感和幼年时良好的文化熏陶，张爱玲7岁时就开始了写作生涯，也开始了她特立独行的一生。优越的生活条件和显赫的身世背景并没有让张爱玲从此置身于繁华富贵之乡，相反，正是这优越的一切让她在幼年便饱尝了父母离异、被继母虐待的痛苦，而这一切，却不为人知地掩藏在繁华的背后。其实，纸醉金迷只是一具华丽的空壳，在珠光宝气的背后通常是人性的沉沦。沉迷于荣华富贵的人通常是肤浅的人，在繁华落尽时他会备受煎熬。转头再看，执着于尘俗的快乐，执着于对事物的追求，往往最受连累的就是自己，因为你通常会发现，你所执着的事物其实并不有趣，而且时有令你一无所得。赵州禅师是禅宗史上有名的大师，他对执着也有很精彩的解释。一次，众僧们请赵州禅师住持观音院。某天，赵州禅师上堂说法：“比如明珠握在手里，黑来显黑，白来显白。我老僧把一根草当作佛的丈六金身来使，把佛的丈六金身当作一根草来用。菩提就是烦恼，烦恼就是菩提。”有僧人问：“不知菩提是哪一家的烦恼?”赵州禅师答：“菩提和一切人的烦恼分不开。”又问：“怎样才能避免?”赵州禅师说：“避免它干什么?”又有一次，一个女尼问赵州禅师：“佛门最秘密的意旨是什么?”赵州禅师就用手掐了她一下，说：“就是这个。”女尼道：“没想到您心中还有这个?”赵州禅师说：“不!是你心中还有这个!”赵州禅师的话语给我们以足够的启示。人为什么放不下种种欲望?为什么追求种种虚华?就因为他们还有没有看清事物的表象，心存欲念，执着不忘。真正的虚空是没有穷尽的，它也没有分断昨天、今天、明天，也没有分断过去、现在、未来，永远是这么一个虚空。天黑又天亮，昨天、今天、明天是现象的变化，与这个虚空本身没有关系。天亮了把黑暗盖住，天黑了又把光明盖住，互相更替。不幸人的一大共性：过分偏执偏激和固执像一对孪生兄弟。偏激的人往往固执，固执的人往往偏激。心理学对此有一个专业术语：偏执。偏执的人总是喜欢以自己的标准来衡量一切，以自己的喜怒哀乐决定一切，缺乏客观的依据。一旦别人提出异议，就立刻转换脸色，对别人正确的意见也听不进去。偏执的人往往极度敏感，对侮辱和伤害耿耿于怀，心胸狭隘；对别人获得成就或荣誉感到紧张不安，妒火中烧，不是寻衅争吵，就是在背后说风凉话，或公开抱怨和指责别人；自以为是，自命不凡，对自己的能力估计过高，惯于把失败和责任归咎于他人，在工作和学习上往往言过其实；总是过多过高地要求别人，但从来不信任别人的动机和愿望，认为别人存心不良。喜欢走极端，与其头脑里的非理性观念相关联，是具有偏执心理的一大特色。因此，要改变偏执行为，首先必须分析自己的非理性观念。如：(1)我不能容忍别人一丝一毫的不忠。(2)世上没有好人，我只相信自己。(3)对别人的进攻，我必须立即给以强烈反击，要让他知道我比他更强。(4)我不能表现出温柔，这会给人一种不强健的感觉。现在对这些观念加以改造，以除去其中极端偏激的成分。(1)我不是说一不二的君王，别人偶尔的不忠应该原谅。(2)世上好人和坏人都存在，我应该相信那些好人。(3)对别人的进攻，马上反击未必是上策，我必须首先辨清是否真的受到了攻击。(4)不敢表示真实的情感，是虚弱的表现。每当故态复萌时，就应该把改造过的合理化观念默念一遍，用来阻止自己的偏激行为。有时自己不知不觉表现出了偏激行为，事后应重新分析当时的想法，找出当时的非理性观念，然后加以改造，以防下次再犯。另外，还可以从以下几方面治愈偏执心理：1．学会虚心求教，不断丰富自己的见识常言道：“天外有天，人外有人。”别人的长处应该尊重和学习，认识到自己的肤浅。全面客观地看问题，遇到问题不急不躁，冷静分析。2．多交朋友，学会信任他人鼓励他们积极主动地进行交友活动，在交友中学会信任别人，消除不安感。交友训练的原则和要领是：(1)真诚相见，以诚交心。要相信大多数人是友好的，是可以信赖的，不应该对朋友…… 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