作者：刘院福 日期：2014-08-18 16:22:27
《身心合一》是一堂开发人体自愈潜能，认识广袤内心世界的课程。
大自然赋予人体的潜能是无限的，只看人们能否发现并加以发挥利用。人体的自动修复功能就是大自然赋予人体的潜能之一。
人体本身具备一套完美的自我修复系统，能够通过身体的各种自然行为自动调整身体的多种疾病。也就是说，当人体某个部位出现病症时，不需要人们去想各种办法来解决身体的病痛，身体本身就可以通过人体原本具足的各种自然调整行为来解决自身的疾病。
长期的实践表明，人的内心状态对身体健康有着至关重要的影响，甚至可以说，人体百分之八十的疾病都是由内心的不良情绪造成的。因此，除了身体自身的调整以外，要想达到真正理想的健康状态，必须配合心态的调整。而人的内心世界更是奥妙无穷的，究竟怎样才能使内心调整到最佳的状态呢？
通过对自身心灵的探索，甩掉内心的沉疴，寻找完美的自我，治愈身体的痼疾。
《身心合一》是对身心灵领域的全新解读与探索，在带来清新、舒缓的阅读体验的同时，教会人们如何去调理身心。
作者简介：
刘院福，自1999年起致力于佛、道、易、医等经典文化的研究，深入探寻人体奥秘及宇宙人生的真相，从中多有获益。后从事传统养生行业，提出身心合一的自愈养生理念，并将古老东方智慧和西方灵修思想与传统养生融为一体，于2010年创立身心自然疗法。
目录：
第一章开启心灵疗愈——接纳不完美的自己
健康的首要条件是：家庭和睦
亲密关系：接纳对方的不完美
接纳是改变的开始
女人，千万不要当“怨妇”
不要抱着怨恨过一辈子
幸福原本就在这里
越痛苦的人抱怨越多
无条件的爱自己
不要抗拒烦恼的自己
接纳痛苦，享受幸福
尊重生命中的每一分钟
你所担心的也许永远不会发生
过分担忧无异于一种诅咒
总想要做好是因为总怕做不好第一章开启心灵疗愈——接纳不完美的自己
健康的首要条件是：家庭和睦
亲密关系：接纳对方的不完美
接纳是改变的开始
女人，千万不要当“怨妇”
不要抱着怨恨过一辈子
幸福原本就在这里
越痛苦的人抱怨越多
无条件的爱自己
不要抗拒烦恼的自己
接纳痛苦，享受幸福
尊重生命中的每一分钟
你所担心的也许永远不会发生
过分担忧无异于一种诅咒
总想要做好是因为总怕做不好
外面没有别人，只有自己
你所做的一切都是为自己做的
他与你表达爱的方式不同
幸福是内心的一种感受
他对你的好不是你想要的好
因为你没有看到生命的真相
世上真有克夫之命的女人吗
选择离婚不过是破坏了自己的婚姻
不要为了改变别人而改变自己
改变自己不是为了适应别人
你理解你的父母吗
是孩子的错还是家长的错
真的是别人让你生气吗
是寒气太重还是怨气太多
内心缺少温暖才会更容易受寒
你爱自己冰冷的手脚吗
学会爱自己，手脚不再冷
第二章解读人体奥秘——医生从来不说的秘密
自愈力：人体天生能自愈
自愈力：人体内部有“神医”
最简单的自愈方式：放松
身体的问题就让身体自己解决
自愈力是身体的本能不是异能
疾病是我们的敌人，更是我们的朋友
生病也是身体的需要
接受是治疗的开始
学会与疾病和平共处
疾病也是一种生命
你是否真的想要健康
不良情绪严重危害人体健康
健康不只是肉体单方面的事
人体80%的疾病源自各种不良情绪
类风湿：说话不要带“刺儿”
坐骨神经痛：你对生活厌倦了吗
耳鸣耳聋：你在拒绝谁的声音
男人，没有阳刚何来健康
到底是先有情绪还是先有病
为何不先问问自己病了多久
祛病难，得病也不容易
你关注的是疾病还是健康
想去病，先放下对病名的认同
揭秘病名的副作用
你知道癌症的真实死因吗
高血压是血压有问题还是身体有问题
糖尿病到底会不会遗传
小孩子老尿床究竟是啥原因
小儿疾病多数是父母造成的
孩子有问题就一定要治孩子吗
小儿咳嗽不只是身体有问题
第三章求医不如求己——自己就是最好的医生
神医扁鹊的启示：最好的治疗是预防
你要为自己的健康负责
不要给疾病创造机会
不是只有打针吃药才是治疗
拍拍打打祛病痛：自己就是最好的医生
自己拍打治鼻炎，不花一分钱
拍打治感冒，一次就见效
自己拍打百会穴，有效预防脑血栓
高血压真的需要终身服药吗
不再生闷气，告别“梅核气”
拍打大椎穴，防治颈椎病
女性常拍“金三角”可延缓衰老
乳腺增生的拍打调理方法
头晕头痛的拍打调理方法
肚子胀不消化就拍小腹部
拍打小腹部圆您瘦身梦
爱美女性的福音：美容美体功
睡眠养颜的最佳时间是几点
熬夜对身体的危害有多大
为什么总是会失眠
根治失眠的最好方法是什么
子时养生的奥秘：睡觉补肾壮胆
为什么总感觉喝水不解渴
不要等到口渴才喝水
揭开养生保健的真正奥秘
天人合一：解读“人中”的养生奥秘
解读“冬吃萝卜夏吃姜”的养生智慧
解读“不通则痛”的健康奥秘
家人相互拍打，促进身心健康
帮老人拍打一定要谨慎
第四章杂记——用心品尝人生美味
用心品尝人生美味
简单与快乐
假如没有我，会是谁难受呢
生活因我而改变颜色
心病还须心药医
素食是否真的有益健康
静坐也是一种养生之道
刹那即永恒
拈花微笑
当下如此美好
接纳不是容忍错误的行为
只为今生与你相见
你何尝不是这纷纭万世的主
假如过去和未来同时发生于现在
一切皆在我之内，我亦在一切之中
附：身心自然疗法简介相由心生,境随心转,心灵蒙尘则身体生出病痛，洗去灵魂的污垢，身心合一，实现自我救赎。
——丹措活佛
身体是心灵的外在表现，只有内心强大起来，身体才会百病不侵，健康，一定要身心合一。
——作家鱼木
疾病也是一种生命，要学会与疾病和平相处，只有接受疾病的客观存在，才是治疗的真正开始。
——灵修者苏子
心灵靠近健康，身体就会走向健康，心中向着疾病，那疾病往往不期而至，过多的担忧无疑于对自身的一种诅咒，只有抛开烦恼，净化心灵，才会将心灵施加给身体的魔咒解除，迈向健康。
——嘉楠居士第一章开启心灵疗愈——接纳不完美的自己
健康的首要条件是：家庭和睦
一说到健康，大家就想到吃。
民以食为天嘛，无可厚非。
生命是以食为天，而健康又以何为天呢？
换句话说：健康的首要条件是什么呢？
来找我调理的顾客——不论男女，不论老少，不论在外奔波者或在家闲居者，不论事业有成者或无所事事者，也不论高官显贵或是普通大众——只要是身心健康存在问题，无一例外，家庭内部都存在着各种各样的不和谐问题，更不用说许多已经破裂或濒临破裂的家庭，还有许多再婚家庭。
家庭矛盾的问题，真的是千奇百怪无奇不有，家家有本难念的经。而由此造成的身心健康问题也是花样百出应有尽有。
有位七十多岁的老太太，因为跟儿媳妇意见不合背地里生气，结果后背右侧有巴掌大一块地方总是火辣辣的痛，长年不愈，已持续了十年之久。而且皮肤外表没有任何异样，到医院做过各方面检查也都没有查出任何问题，岂不怪哉？
有位十几岁的小姑娘，因为父母管教过于严厉苛刻，而且动辄打骂不休，结果造成严重的神经性头痛，病情严重时四肢抽搐不省人事，无法继续读书上学而不得已休学在家，父母追悔莫及亦无可奈何。
有位四十多岁的男教师，因为夫妻感情不和矛盾不断激化，身体渐渐形成了脑血栓，右侧偏瘫，结果媳妇也跑了，工作也炒了。后来倒是又找了一个，过了没到一年又跑了。终日冷锅热灶，挎着胳膊甩着腿儿。
有位三十多岁的女性，因为前夫有外遇，伤痛欲绝，离了，奇怪的是月经也绝了。后来又嫁了现在的老公，又因为年龄差距大没有共同语言，终日憋闷难受，抑郁惆怅，再加上月经不来不能生养，心里总像压着一块大石头一样的沉重，压得自己透不过气来，死的心都有。
……
每个不幸的病人身上似乎都有一段不幸的家庭经历，可是有谁会把这些家庭的不幸与自己的身心病痛联系在一起？但是难道不是错综复杂的家庭矛盾带来的种种身心健康的问题吗？
俗话说：家和万事兴。
“万事”，健康的事不也是万事之一吗？
所以，我常常对顾客说的一句话就是：健康的首要条件是——家庭和睦。
首要条件当然不是唯一条件，因为健康问题会受到多方面因素的影响。但是家庭和睦的确是身心健康最重要的基本条件，而这一点也是大家最容易忽略掉的。
谈到健康，大家会想到吃，想到运动，想到各种营养保健品，想到各种养生保健的方法，甚至想到身心灵的内在提升，但是很少有人会想到最重要的健康基石——家庭和睦。
因此，当你的身心健康出现问题时，不妨先问一下自己：你的家庭和睦吗？
亲密关系：接纳对方的不完美
人无完人。世界上没有一个人是完美的。
然而，我们有太多的人都希望自己的亲密伴侣是完美的。
可是，这可能吗？世上根本不存在完美的人啊。
毫无疑问——每个人都有自己的优点，也都有自己的缺点。
在恋爱之初，我们看到的几乎都是对方的优点。因为那时，我们都是彼此欣赏。
在结婚之后，我们看到的又几乎都是对方的缺点。因为此时，我们都会彼此挑剔。
时间变了，我们看待对方的态度变了，但是——对方并没有变，她∕他还是她∕他，还是原来一样的优点和缺点。
由于伴侣之间的朝夕相处，双方所有的优点和缺点都将一览无余。只是，也许是出于一番好意，当我们彻底看清对方所有的优点和缺点时，我们都希望把对方所有的缺点通通变为优点，或者——把对方所有的缺点都去掉，而只剩下优点。
然而，非常有趣的是，往往就在你想要改变对方的同时，对方也同样想要改变你。你的伴侣同样的出于一番好心好意，希望把你全部的缺点都变为优点，或者把你所有的缺点都去掉，而只剩下优点。
这就如同夫妻吵架的一个固定模式：妻子站在妻子自身的角度上，认为自己是对的，丈夫是错的；丈夫站在丈夫自身的角度上，同样认为自己是对的，而妻子是错的。
这个固定模式之所以形成，就是因为：我们不肯全然接纳对方的不完美，都希望对方变的完美，更完美。
不得不再说一次：这是不可能的。因为，世上唯一的完美，就是——不完美。
我们唯一能做的，就是接纳对方的不完美，而不是让对方变的完美。
就像你自己的思维模式和行为习惯很难被你的伴侣改变一样，你伴侣的思维模式和行为习惯也很难被你改变。
而且当你越强烈的想要改变对方的缺点时，反而越容易引起对方内心的叛逆，从而在一定程度上，等于是你强化了对方的缺点。
每个人都有自己的优点，也都有自己的缺点。我们要做的不是要改变对方的缺点，而是要多欣赏和赞美对方的优点，同时多接纳和包容对方的缺点。当你这么做的时候，你就在一定程度上强化了对方的优点。
有人说，婚姻是爱情的坟墓。但我认为，婚姻是幸福生活的开始。一旦步入婚姻，我们就要从梦幻的爱情世界里走出来，踏入真实的家庭生活。所以说，婚姻就是幸福家庭的开始。
而——接纳对方的不完美，就是幸福婚姻的开始。
接纳是改变的开始
随着时下各种灵修课程的兴起，越来越多的人开始注重所谓的身心灵，也就是内在心灵空间的修养。尽管每个人学习身心修养的目的各不相同，但总的来说学习的最终目的只有一个，就是为了改变自己——不论是哪一方面的改变。
很多人是因为自己内心有太多的负面情绪，或者生活中有太多不尽如人意的事件，所以才通过各种不同的渠道开始了身心灵方面的学习，希望通过学习以后能够改变自己内心的负面情绪，或者改变生活不如意的现状。
然而，若想要改变，首先要做的就是接纳——接纳自己当下所呈现的一切。
只有内心能够坦然的接纳，才是真正改变的开始。
比如一个人内心有强烈的自卑情绪，当然他是非常迫切的想要改变自卑的心理，但是他往往不能坦然接纳“自卑”这个当下的事实，而总是抱着一种抗拒、厌恶或者压抑、逃避的心理，甚至终日为此焦虑、懊恼。殊不知你越是抗拒或者压抑，就越会给你所抗拒的对象增加能量（因为抗拒或者压抑本身就是一种负能量），这样反而会在无形当中不断加重内心的自卑。
毫无疑问，每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿接纳的阴暗面。但是，要想真正改变自己内心的阴暗面，就必须要先接纳自己的阴暗面。因为，阴暗面也是自己生命的一部分。同时，每一个缺点的背后都有一个优点，每一个阴暗面的背后也都有一份阳光的礼物。只要内心坦然的接纳自己阴暗的一面，那么光明的一面自然就会逐渐显露出来。
是的，每个人都不可能是完美的，那么不完美也就成了每个人生命的一部分。因此，接纳生命中的不完美也就成了每个人的必修课。而且事实上，不管你是否愿意接纳不完美，你也永远不可能是完美的。
而且你越不愿接纳，往往就越不完美。
因为你不愿意接纳的那一部分，恰恰会通过你的“不愿意”来强化了它的能量和它出现的频率。你越是不愿意接纳，它越是频繁的出现，而且最终会呈现在生活中的任何一个角落里，于是乎“不愿意”“不快乐”“不顺心”等等负面的情绪状态，就会成为你人生舞台的主角。
所以，想要改变任何一种负面情绪或生活事件，就要先坦然的接纳它，这样内心才能平和沉稳下来，才有机会找到真正有效的改变的方法，并能够专注认真且坚持不懈的付诸行动，只有这样才能不断改变和提升自己的内在灵性空间。
坦然接纳才是真正改变的开始。