作者：葛廷友 日期：2014-08-18 16:26:11
《大学生心理健康/高职高专“十二五”规划教材》是根据教育部《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要》的要求，同时针对高等院校学生的身心特点和实际思想情况编写而成的，具有一定的理论性和较强的实用性。
《大学生心理健康/高职高专“十二五”规划教材》共分七篇二十章，从各个角度介绍了大学生在日常生活和学习中遇到的各种心理健康问题，并指出了原因，阐述了针对相关心理问题自我调适的方法。
《大学生心理健康/高职高专“十二五”规划教材》绝大部分章节附有与章节内容相配套的心理训练游戏或心理测试。希望同学们能根据本书提供的心理训练游戏和心理测试问卷，增强自己对心理健康问题的认识和体验。因心理测试问卷在使用过程中受选取样本人群的文化背景和时代变迁的影响，其测试结果具有相对性，所以该心理测试的结果只能作为一个重要参考。
本书注重理论与实践相结合、讲授与学习相结合、认知与技能相结合，真正站在大学生的角度去了解困惑、体察需求、聆听心声、抚慰心灵、助其成长。愿此书能成为大学生自我进行心理调节的好帮手。
目录：
第一篇自我认识——成长篇
第一章心理健康新观念
第一节心理健康概述
一、科学的健康观
二、心理健康的标准
三、心理健康的表现
四、心理健康的特征
五、大学生常见的心理问题
六、影响大学生心理健康的因素
七、大学生增进心理健康的途径
附：心理健康测试表-SCL-90自测量表
第二节消除对心理咨询的五种错误理解
一、心理问题≠精神病
二、心理学≠窥见内心
三、心理咨询≠无所不能第一篇 自我认识——成长篇
第一章 心理健康新观念
第一节 心理健康概述
一、科学的健康观
二、心理健康的标准
三、心理健康的表现
四、心理健康的特征
五、大学生常见的心理问题
六、影响大学生心理健康的因素
七、大学生增进心理健康的途径
附：心理健康测试表-SCL-90自测量表
第二节 消除对心理咨询的五种错误理解
一、心理问题≠精神病
二、心理学≠窥见内心
三、心理咨询≠无所不能
四、心理医生≠救世主
五、心理咨询≠思想工作
第二章 认识自我把握自我
第一节 自我意识的概述
一、自我意识的含义
二、自我意识的形成过程
三、大学生自我意识发展的特点
四、大学生自我意识培养的途径
第二节 心理探索与应用
一、学会认识你自己
二、明确自我界限与适度自我表露
第二篇 自我发展——学习篇
第一章 大学生学习概述
第一节 大学生课业学习的意义
一、学习的含义和特征
二、课业学习的意义
第二节 大学学习的障碍
第三节 优化大学的学习
一、主动性特点
二、专业性与综合性相结合的特点
三、全面发展和注重能力培养的特点
附：大学新生学习规划制定需要注意的几个问
第二章 大学生学习的方法
第一节 课堂学习
一、课堂表现对学习至关重要
二、主动听讲的艺术
三、做好听课笔记
第二节 课后学习
一、复习和总结
二、做作业和考试
三、扩展学习
第三节 主要学习方法简介
一、课业学习的基本原则
二、大学生学习的三种优良习惯
三、大学生学习的三个要点
四、大学生学习的三种精神
五、大学生学习的三条原则
六、大学生学习的三种技能
七、大学生学习的三种能力
第四节 学习规划与计划
一、如何设立目标
二、如何实现目标
第五节 科学安排学习时间
一、制作并使用学期课程表
二、每周计划和每日计划
三、保证最佳学习时间
……
第三篇 自我掌控——情商篇
第四篇 自我选择——爱情婚姻篇
第五篇 自我规划——职业篇
第六篇 自我调节——挫折篇
第七篇 自我调节——心理问题预防干预篇