作者：姚颖 日期：2014-08-18 17:08:44
优雅、优容、优秀是每个女人都想追求的目标，也是女人拥有魅力、智慧与幸福的充分必要条件。本书从以上三方面讲起，辅以生动形象的案例并加以评论和总结，让女人明白应该从哪些方面入手，并最终成为一个优雅、优容、优秀的女人。
目录：
第一篇女人就要优雅地活心怀美好，精致如我，优雅是恒久的美丽，优雅是美丽的秘诀
第一章别样的魅力别样的人生
优雅女人绽放别样魅力
女人是一种态度
优雅要内外兼修
懂得微笑，拥有魅力
优雅与品位如影随行
不可缺少的魅力
做精装本女人
别样的魅力，别样的人生
第二章你就是人群中的一道风景线
人群中那道亮丽的风景线
举止优雅，尽显风采
美好印象从第一面开始
小佩饰，大亮点第一篇女人就要优雅地活心怀美好，精致如我，优雅是恒久的美丽，优雅是美丽的秘诀
第一章别样的魅力别样的人生
优雅女人绽放别样魅力
女人是一种态度
优雅要内外兼修
懂得微笑，拥有魅力
优雅与品位如影随行
不可缺少的魅力
做精装本女人
别样的魅力，别样的人生
第二章你就是人群中的一道风景线
人群中那道亮丽的风景线
举止优雅，尽显风采
美好印象从第一面开始
小佩饰，大亮点
职场丽人的魅力风采
形象提升魅力
化妆的境界
职业套装也精彩
飘逸秀发之变变变
第三章我的光芒，从骨子里绽放
爱是你我共同的付出
不消逝的是那抹淡淡的幽香
成熟的女人最有魅力
保持一份温婉和优雅之美
优雅是外在美和内在美的统一
扎根在文化的沃土里
女人当自信
腹有诗书气自华
美的心灵胜于美的外表第二篇优容：女人的处世艺术优容是幸福的法门，学会优容，意味着婚姻更美满，家子更福祉，人生更欢乐
第四章宽以待人，追逐快乐的足迹
朋友应该是这样的
做个既聪明又糊涂的女人
有理也要让三分
不做小心眼女人
宽容不等于胆小
宽容的女人最美丽
宽以待人获得好人缘
冲动是魔鬼
在“对不起”中追逐快乐的足迹
第五章只有宽容的杯才能盛得下婚姻的水
三个月的期限
别紧抓小辫子不放
心心相通
宽容的你，美好的家
家和万事兴
你礼我让好婆媳
两个半球之间的黏合剂
博大的爱情
老头子总是不会错
别让聪明来得太迟
婚姻不可太较真儿
宽容过后情更深
第六章对不起是种真诚，没关系是种风度
海纳百川，有容乃大
别忘了宽恕自己
让敌人变成朋友
眉间放一字宽
送一轮明月给他人
宽容是化解冲突的最好途径
少个“仇人”多条路
多些宽容，多些和谐
老人和指挥官第三篇做个优秀的女人做最好的自己，在洗礼中成就人生的自我
第七章张开口，露出那一抹亮点
优秀女人，开口就是亮点
语言的力量
口无遮拦要不得
多说些感激话
让幽默为生活添彩
适时给人“戴高帽”
赞扬的魔力
第八章完美做事，成就人生的自我
优秀女人的办事法宝
做事要顾及对方的情面
栽种真诚的大树
学会静静地聆听
多给别人留个台阶
挣脱犹豫，大胆前行
做好不感兴趣的事
行动是第一位的
“诚”字很重要
坚持到底，多努力一点
好思路，好出路
第九章肩负责任，做一个职场的强者
职场女性的忠诚
责任感，真的可有可无吗
优秀离你很远，也很近
立刻行动，人生才会不一样
“我做得怎么样”
要勇于承担
想别人没想到的，做别人没做到的
是责任让我们成功
请用你的所有，换取满腔热情
空中楼阁要不得
别让借口成为一种习惯
当责任感成为一种生活态度
参考文献第一篇女人就要优雅地活心怀美好，精致如我，优雅是恒久的美丽，优雅是美丽的秘诀女人就是一朵美丽的花，在每一个年龄段散发出不同的美丽。15到20岁时，女人是一朵娇嫩的桃花。25岁至35岁更象一朵美丽的玫瑰花，有着女人应有的成熟美。35岁至40多岁时女人有了丰富的生活和情感的体验，变得大气、成稳，这时便象是一朵高贵的牡丹花。50岁左右的女人对生活的理解有了不一样的感悟，面对一切表现出来的是淡定，需要细细品味这时是兰花。60多岁的女人因为身份的原因,则是棉花般让人感觉温暖。无论在哪个年龄段都会散发出她特有的美丽，吸引着身边的异性。而爱花之心人人皆有，懂花、护花之意却并非个个能做到、做好。因此女人无论在哪个年龄段都要让自己活得优雅，优雅不仅是出于对美的追求的一种表现，更是一种对待生活的态度。优雅的女人总是能让人感觉清新、舒服，优雅的女人总会让人记忆深刻。优雅是种恒久的美丽，当一个女人变得优雅时，就意味着她掌握了美丽的秘诀。优雅也是唯一可以让岁月从“杀猪刀”变成了“回春丸”秘方，女人的味道随着年轮浮动起暗香，在历久弥新里愉悦了别人更美好了自己。青春不多，容不得蹉跎，即便有一天你的男人离你而去，我们也还会有迷人的气质和美丽的容颜，而不是像个怨妇一样哀叹命运的不公。优雅的活着，精致的活着。为自己，也为爱你的人。第一章别样的魅力别样的人生?瘙嚔优雅的女人散发着一种别样的魅力。这种魅力不同于性感、风情等，是一种具有最高境界的魅力。拥有这种魅力的女人，其人生自然也是非常独特的，是一种充满迷人色彩的别样人生，女人追求优雅的意义大多也在于此。?瘙嚔优雅女人绽放别样魅力优雅的风度像有形而又无形的精灵，紧紧攫住人们的感官，悄悄潜入人们的心灵，从而给人留下难以磨灭的印象。具有某种魅力的女性不一定具有风度。风度是一个人的文化教养、审美观念和精神世界的结合，所以它折射的光辉也最富于理性，最富于感染力。一个女人可以有华服装扮，可以姿容秀美，也可以仪态万方，但却不一定有优雅的风度；但是，具有优雅风度的女人，必然富于迷人的持久的魅力，身上永远散发着淡淡的清香，就像下文中那个不漂亮的女人。两个女人一起来到了一家公司。她们毕业于同一所学校，能力也不相上下。区别只在于一个女人非常漂亮，而另一个女人则长相一般。漂亮的女人性格外向，语言表达能力强，很快就得到了主管的位置。平凡的女人性格随和，做事踏实稳健，是个非常别致的女人。漂亮的女人个性张扬，喜欢用最新潮的时装打扮自己，做最时髦的发型，说最流行的网络语言，不过，工作能力还算可以。平凡的女人则个性内敛，用最简单的职业装装饰自己，用平静的语调阐述自己的想法。她不会过于出风头，但懂得适时表现自己。她不会跟时髦、过分夸张，但懂得表现自己的特色，有自己独特的品位，工作业绩也不错。两年后，漂亮的女人做了经理夫人，过上了安稳的日子，有钱有车，珠光宝气，漂亮得迷人。而平凡的女人则去了更大的一家公司，拥有更高的职位和薪水。十年后，不算漂亮的女人收购了一家公司，她还是那样优雅别致，自己做着董事长兼总经理，效益也不错。而漂亮的女人，则因过度消耗精力于麻将、逛街等事情上，皱纹过早地爬上了眼角。当她们再相聚的时候，都很为对方的变化诧异，有人评论说：那个平凡的女人看起来更漂亮一点。原来，岁月可以让一些女人的美丽消失，也可以让一些女人变得更美。优雅别致的女人像一幅难以描摹的画，有一种独特的气质和风度。优雅是什么，谁也说不清，只是感觉它是从骨子里透出来的一股气息，只能用心去体会和感受。一个打扮入时、举止得体的漂亮女人不一定优雅，只会让“真漂亮”在人们的脑海中一闪而过，却不会沁入人心。优雅也无法和成功划等号，一个事业有成的女人只会让人心生羡慕，由衷赞叹，却让人敬而远之。优雅当然也和金钱无关，一个衣着讲究、一掷千金的女人只会给人一种虚荣和炫耀之感，离优雅还差了很多。其实，优雅应该是无形中的一道光环，是一种内外兼修的统一美，是由内心渗透到外表而显示出来的一种气质，一种无以言说的翩翩风度。它就如同春天的小溪，在山间叮叮咚咚地欢唱；如同夏日的清风，给人带来丝丝凉意；如同秋天的收获，展示给人遍地的金黄；如同冬日的阳光，让人心生暖煦。它时时散发出亲和的力量，就像微风吹，直吹进人的心田，却不张扬。生活中随处都有它的身影：不经意间一个迷人的微笑，普普通通一句贴心的话语，简简单单一个扶助的动作，一个温柔知心的眼神……它们给人的感觉，就像时而飘过眼前的一片云，时而游走在缥缈中的一线纱，总是想抓却抓不住，远离了却感觉离得又很近，让人不知不觉地沉迷和陶醉，古往今来，不知多少女人都为之倾倒。女人要学会优雅地活着，让优雅融入女人的每一处生活，让优雅渗透女人的每一寸肌肤。优雅女人的人生是完美的，优雅女人的人生是丰富多样的。只有优雅的女人才能绽放出别样的魅力，也只有优雅的女人才能享受别样的人生！女人是一种态度出生于湖南的湘妹子徐俐经过一番打拼，走进了中央电视台的舞台，走进了人们的心中。她干练、优雅的形象让人们不能忘怀，人们深深地记住了这个美丽的“天使”。2006年，徐俐撰写的第一本书《女人是一种态度》出版。书中描述了她的成长故事、奋斗历程以及她对做优雅女人的深刻感悟。现摘录其中一部分，分享给读者朋友。“我经常同先生开玩笑：我到80岁还有人追噢，别人迷不了，82的老头没问题噢。先生也凑趣，故作咬牙切齿状：你敢，看我怎么煮了你。我更来神：老太太有什么不敢的，活到那岁数，修成个绝代佳人不说，一定还有纵横天下的色胆儿，谁怕谁啊。哈哈——虽是玩笑话，却透出我另一重心思：不管我活到什么岁数，一定美丽到老。这也是我长久以来的想法。女人有各种老法，而我，只希望能优雅地老去。”对于优雅美，徐俐把中国女人和外国女人进行了对比：“不知什么原因，从整体来看，中国女人似乎缺乏美丽到老的信心和追求。我对年老而依旧美丽的女人的记忆，大都来自外国女人。比如年老的奥黛丽·赫本、戴尔·海顿等。而在法国，年老仍旧风姿绰约的普通女性比比皆是。“有一次，我在法国一条著名的时装街上买鞋，在试鞋的当口，发现椅子的另一边，有位年龄不下70岁的女士在试一双极精致时髦的细高跟儿鞋。鞋面是金色的，浅浅的鞋口，窄窄的，秀气极了。我当时想，天哪，老太太怎么还有心穿这样的鞋呀，不怕崴脚摔跤吗?“再看那女士，一身讲究的装扮，挺直上身坐着，穿上新鞋的脚跷着二郎腿，二郎腿从小腿向前伸展，左一下，右一下，变换着新鞋的角度。随着小腿的变换，女士不断歪头侧身，腰身也随之扭动，优雅地这边看看，那边瞧瞧，活像个摩登的妙龄少女。看着她，我竟忘了试自己的鞋。“这是我第一次在生活中见到如此优雅的老年女性，身材苗条，气质高雅，而且挑选着装时不考虑任何年龄阻碍。我想象，挑选那样的一双鞋的女士一定有一颗不老的诗心，或许她就是她这个季节的玫瑰，正诗意地绽放着。当时我想，女人要有一副怎样的心态，对人生要有怎样的追求，对做女人要有怎样的认识，才会到老了还有这样惊人的风姿啊！“年长女士挑鞋的场景像一颗钉子，深深地钉在了我的脑海里……”中国女人虽然普遍没有法国女人那么爱追求美，追求优雅，但是优雅女人的例子还是有的，例如现已九十多岁高龄的杨绛女士就是个非常优雅的女人。杨绛学贯中西，淡视钱财，她与钱钟书一起，辉映着20世纪中国的知识界与文坛。在相继失去两位亲人后，九十多岁的老人仍能心境平和地著书立说，由此可见支撑她的是什么样的精神。徐俐在书中还说道：“中国女人没有法国女人幸运，法国的审美文化认为，45岁的女人最美丽。对一个注重女性修炼和女性魅力的国家来说，法国人认为，女人只有到了这个年龄段，因为职场、人生经历、经济基础各方面的积累，才会从里而外散发出一种成熟、沁人心脾的魅力。这种由长久历练而产生的修养和魅力，饱满，厚实，耐咀嚼，耐欣赏。法国女人比中国女人幸运，但法国女人也比中国女人用心。正是这种用心，缔造了法国社会对女人的审美文化基础。这点，中国女人要向法国女人学习。”徐俐对中国女人缺少优雅美的现象的剖析实在是太深入了，或许也是因为中国女人不注重自己优雅美的修炼，所以才导致了许多女人婚姻的不幸、生活的不惬意等。所以，女人要学着爱自己，学着做一个优雅的女人，这样才能品出咖啡的香醇而不是它的苦涩，才能尝出葡萄的甘甜而不是它的酸涩，才能闻出玫瑰醉人的芳香而不是看到它全身的尖刺，才能享受生活给你的快乐而不是它送给你的坎坷。就像徐俐所说的，女人是一种态度，优雅便是这态度的一种，修炼这种态度，女人才能生活得更加幸福，人生才更加从容！优雅要内外兼修女人的优雅是什么?优雅是一种内在气质，优雅是一种风度，也是一个人独特的风格，更是一种对待生活的态度。它是不经意间一种淡定的沉思，蓦然间一个善意的眼神，回首时一脸浅酌的笑容。女人的优雅是一种由内而外散发的迷人味道，举手投足间显露着成熟女人曼妙的气息。优雅不是先天的，它是游离于人体表面的一种气息。一个优稚的女人，心静如水，弹指间尽是芳华，这是岁月的磨砺孕育出的由内及外的气质。优雅的女人有一点含蓄，安静如同处子，回环往复的是一颗优雅的心。优雅的女人像一口井，并不是男人看一眼就能一目了然的，她会给男人留下无穷的想象空间。而女人的优雅又像一口泉，智慧之水在涌动中展示充分的人格魅力，散发着令人仰慕的内在品位。优雅的女人无人不喜欢，不管是男人还是女人。愚钝的女人总是在抱怨：上天是如此不公，为何不将那样的身材与美貌赐予给我？而优雅的女人往往是通过后天的努力，让人心服口服。当女人从表面的自我过渡到一种深厚的内在之中，便呈现出一种升华过后的极致美丽，与从前相比，不可再同日而语。一如水涨船高，是一样的定律。如果说美丽是一种偶遇，那么优雅则是一份酝酿。美丽如同一朵天女随意散落的花，飘落下来，然后偶然落在你的身上，落在我的身上。而优雅则如同风中飘舞的柳枝，不论枝条摆身何处，总有深深扎根的主干支撑着，让这份随意的悠闲有了温馨的归宿。优雅永远是女人的宠儿，是时代恒久的流行，它就像一块无形的磁石，牢牢地吸引着所有女人的目光，像一滴水那样，穿透巨石，用柔情的魅力获得爱与尊严。外在的美丽会随着岁月的风渐渐远去，肤浅的品位也会随着时间的脚步沉淀于过去，只有丰富的内心世界和不留痕迹的优雅让自己永存美丽。女人怎样才能够优雅呢？有人说，除非她遇到一个好男人，这个男人给予她所有优雅的动力与勇气，还有物质条件。男人们总有一种感觉，赚了足够的钞票供养女人，让她衣食无愁，在丰富的物质面前，女人优雅的气质和内容就会表现出来。其实并非如此，女人的优雅不是物质生活堆积出来的，但优雅的生活多少与物质有一定关系。这些物质条件保证了女人外在的优雅。每周至少一次，关上电视，听一曲优美的莫扎特小夜曲或经典萨克斯曲等柔情似水的轻音乐。不要偏爱廉价化妆品。你应该拥有至少一种以上优质香水。