作者：柳术军 日期：2014-10-12 23:17:41
爱情里，婚姻里，我们可能会不顺心，也会很受伤，但是，伤都伤了，难道还要伤亡吗？ 因为没权，受人贬损，就要屈辱不堪地活着？因为没钱，羞于应酬交际，就要灰头土脸地活着？
因为没房没车，爱在心口难开，就要郁闷地活着？因为遭受自以为的不公，无处申诉，就要愤怒地活着？ 一个人在心理上输了，很多时候在这个世界就输了。心理弱小者不仅难以避免自己被人在心理上吞食，甚至有可能因为自己内心的弱小，而输掉整个人生。别把时间浪费在埋怨和牢骚上了，你只有内心强大，才能坦然面对并变得强大。 20世纪早期，世界范围内的战争纷乱和经济萧条，很多家庭因为战争等原因失去了丈夫、失去了儿子，剩下了大量的女性持家，让她们丧失了对美好生活的憧憬和信心。正是在这种背景下，卡耐基费尽心血、花费十年时间创作了《写给女人——做内心强大的自己》。这是一部温暖心灵，鼓励人生，唤醒内心潜能的经典巨作。
后来这本书一直流传下来，并被翻译成数十种文字，在全世界40多个国家发行，影响并改变了数千万人的命运。
目录：
第一章坚持自我，保持自己的个性001
1.女人好好爱自己，才是正道理002
2.女人做回自己，才能找到生活的真谛006
3.女人接纳自己，生活才没负能量009
4.不断完善自己，才是女人最大的本钱012
5.超越自我，让梦想激发心中的正能量014
6.做个学会说“不”的女人017
7.自信的女人是一道美丽风景020
8.有了梦就勇敢地去追023
9.女人要给自己一个肯定026
10.为何你是自己命运的主宰028
第二章活在当下，认真做好今天的事031
第一章坚持自我，保持自己的个性001 1. 女人好好爱自己，才是正道理0022. 女人做回自己，才能找到生活的真谛0063. 女人接纳自己，生活才没负能量0094. 不断完善自己，才是女人最大的本钱 0125. 超越自我，让梦想激发心中的正能量 0146. 做个学会说“不”的女人 0177. 自信的女人是一道美丽风景 0208. 有了梦就勇敢地去追0239. 女人要给自己一个肯定02610. 为何你是自己命运的主宰028 第二章活在当下，认真做好今天的事031 1. 女人要知道什么是幸福0322. 只有今天才是属于自己的0353. 让生活充满爱的味道0394. 女人要活出自己的精彩0435. 女人要把天真留给世界0456. 享受每一个灿烂的今天 0497. 好好地规划一下你的时间0528. 女人要有选择自己理想生活的勇气0569. 有意义的生活才是人生059 第三章善待别人，让你的心灵变得更强大063 1. 生活中重要的一句话0642. 关注别人就是关注自己0663. 叫出别人的名字0694. 女人要有用热忱感染别人的特质0735. 真诚地赞扬是女人强大的秘诀0786. 善于倾听，是女人优良的品行0827. 聪明的女人懂得谦虚0858. 让别人感到自己的重要089 第四章正视困难，风雨之后风彩虹093 1. 面对困难要竭尽全力0942. 走出逆境即成功0983. 化挫折为动力1014. 心怀希望，才能远眺未来 1045. 不要惧怕自己的弱点1066. 女人要对自己有信心1107. 惧怕是战胜困难的最大障碍1158. 困境中为自己插一朵花1189. 不死的心才会点燃明天12110. 在逆境中耕种希望124 第五章保持乐观，让生活变得快乐129 1. 每天都以好心情开始1302. 在困境中夺取快乐1323. 乐观的人不贫穷1354. 今天你微笑了吗1375. 偶尔的叛逆，解压一下心灵1416. 制造浪漫，给生活一点情趣1447. 在工作中享受爱与快乐1488. 爱让生活变得更有意义1529. 内心是苦的，人生也必将是苦的155 第六章修炼魅力，绽放最美的自己159 1. 内心的力量让女人更美1602. 好品质折射女人好气质1633. 风度是女人自信的表露 1664. 良好形象令女人出类拔萃1695. 做个美丽而又坚强的女人1736. 积极心态让女人绽放最美的自己 1777. 情趣让女人美丽一生1808. 女人魅力会影响世界 183 第七章敞开心门，用真心呵护爱情187 1. 做个“温柔可爱”的女人1882. 分享他的嗜好1913. 给男人一个单独享受的空间1944. 女人要培养属于自己的爱好1975. 婚姻靠的是经营2006. 给丈夫以足够激励 2037. 好女人是丈夫的好帮手 2078. 适应丈夫的工作2119. 别做扯丈夫后腿的女人 21410. 不要逼迫自己的丈夫 218 第八章懂得取舍，做出自己生命的决定223 1. 女人要勇于选择自己的幸福2242. 保持精神愉悦，做快乐女人2283. 焦虑会让女人失去健康2324. 女人在做决定时要果断2355. 尊重比爱更重要2396. 理智的女人不做购物狂2427. 执著与放弃的生存哲学2458. 认准了就咬住不放248 第九章耐住寂寞，不因诱惑而迷失自己251 1. 女人要克服自己的虚荣心2522. 急功近利是一只美丽的泡沫2553. 自私，让心灵充满污垢2584. 女人要有一间自己的小屋2615. 女人请锁住心中的自卑与嫉妒2646. 智慧女人看淡得失2687. 你是活给自己看的2718. 浮躁让我们的内心变得贪婪2749. “野心”可以有，但不要过度27710. 女人不必苛求太完美280 第十章不断学习，强女人要有进取心285 1. 善于发现自己的长处 2862. 女人敢于挑战，才敢迎战 2883. 开动脑筋，一定会有办法2914. 聪明的女人不懒惰2945. 女人请给自己留一片天空2986. 挤点时间为自己“加油”3017. 用书籍为自己“美容”3048. 会做“小事”，才能成就“大事”3079. 因为努力，所以会有奇迹31010. 没有行动一切都是空想314在现代社会，精神道德的荒漠化日益突出，生活的繁琐芜杂以及社会的急功近利，淡泊、宽容、善良、乐观、自信、自强等积极的心理品质逐渐离我们远去；嫉妒、自私、贪婪、浮躁、悲观、自大等心灵的杂草却生长旺盛，密密麻麻填满了我们的心灵，使我们迷失方向，疲惫不堪，我们的内心因此变得越来越弱小无力，生活也更加迷茫、痛苦……这时，作为现代女性，我们面对诱惑，要耐得住寂寞，受得住清贫，以淡定超然的态度来应对一切。要学会如何应对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪。在纷繁芜杂的世界中历练一股强大的内心力量，做内心强大的自己！ 让你的人际关系逐渐顺畅，使你的生活走向坦途！第一章坚持自我，保持自己的个性作为女人，不管什么时候都要自信、自重和自爱。有时候，女人笨笨的也未尝不是一种福气，但女人千万不要被一些俗语所误导，坚持自我，简单生活才是重要的。 1. 女人好好爱自己，才是正道理
卡耐基教导女人内心强大的法则女人要从好好爱自己来开启自己的人生。学会爱自己，不是让我们自我姑息，自我放纵，而是要我们学会严于律己和矫正自己。在工作和生活中，很多女性朋友因为忽略了自己，从而不懂得如何去爱自己。曾几何时，女孩儿们从天真烂漫变成了斤斤计较，从亭亭玉立变成了肥臀粗腰，从叽叽喳喳变成了唠唠叨叨。从外表到内在，不爱自己的结局就是没有人再爱你。对于女人，爱自己成了一种必须。正如那句经典的话：“一个连自己都不爱的人，别人又如何来爱你？”好友艾丽卡逛街时，每走到专卖店的大镜子前，她就会晃着细腰左照右照。更夸张的是，她竟然连汽车玻璃也不肯放过。我投去淡淡的嘲笑：“臭美加自恋”。艾丽卡笑着回击：“不臭美的女人还叫女人吗？至于自恋，只要不过分也是一种优势！”我虽然笑她说的是歪理，但心里却已默认。艾丽卡何止喜欢照镜子，她喜欢漂亮的没膝长裙，喜欢各种颜色的指甲油，喜欢不同材质的耳环，还喜欢一个人背着背包到处走。我本以为自己足够自恋，没想到艾丽卡却更胜一筹。几乎每个女人都自恋，这是不争的事实。在生活中，很多细小的动作，虽然只是发生在不经意间，却折射出了女人对自身形象的关注。这至少证明，我们是爱自己的。自恋在小女孩儿身上出现得很早，当小男孩儿在比赛谁尿得更远时，女孩儿们却在比谁的裙子更漂亮。她们在镜子面前扭来扭去，尽管是那么年幼，那么童真。法国女性研究学家波伏娃在她的《第二性》中说道：“玛丽对被夸奖的需求非常强烈，这不是偶然的，她在5岁时就穿上母亲有花边的衣服，头上插着花，去客厅跳舞。她觉得自己就是大舞蹈家，全家人都在看着她表演。”长大以后，男人们开始为自己强健的体魄、灵活的头脑而骄傲，女人则需要弄明白如何好好爱自己。这种爱，从自我欣赏开始，哪怕最初只是一种近乎自恋的表示。爱自己对于女性生活的重要性不言而喻，这是一种神秘的女性本能。平时如果有人说我是个很娇惯自己的人，我从来不会否认。因为在我看来，爱自己是一种自我肯定和自信的表现，为什么不能对自己好一点，再好一点呢？为什么不把自己变得看起来更年轻、更有激情呢！爱自己，不仅仅是自我欣赏，也是一种自我提高。爱自己可以让女人优化自我，从而使自己更加完美。适当的自恋还能提升品位和气质，让女人在众人面前表现出更加强大的自己。很多女性朋友吃了不爱自己的亏，她们把男人看成宝贝，伺候得十指不沾尘，自己把家务活儿大包大揽。结果，男人被惯坏了，女人成了一再被忽略的对象。小M是个用情至深的人，每年的情人节，她都会用心为男友准备一份价格不菲的礼物。有一次我问她：“他平时对你关心那么少，为什么你还总是主动送他那么贵的礼物，应该是他送你礼物才对呀。”小M笑笑说：“他是个粗心大意的男人，从一开始都没有送过我什么，也没有对我承诺过什么，所以我早已经习惯了，但是我想用自己的方式去爱他。”其实，我一直觉得小M忘了在男友面前爱自己，她忘了爱是一个人认为自己值得被尊重、被肯定、被珍惜。这世上像小M一样不懂得爱自己的女孩儿还有很多，有时候大家只有受了伤，才会醒悟应该及早地爱自己。很多人却不知道，不懂得爱自己的女人，往往不如爱自己的女人幸福。一个不爱自己的女人，因为一再付出，却没有获得相应的回报，从而失望，并且任由自己失望。她们觉得，自己活该忍受这样的生活。但假如一个人在精神方面长期忍受压抑，终有一天她会爆发出来。而一旦爆发，后果将不堪设想。有心理学家认为，那些不懂得爱自己的女性，更容易培养出自卑、胆小、怯懦的孩子。对于女性来说，爱自己是一件重要的事情，爱自己的优点和缺点，爱自己的相貌和外表，爱自己所做过的每一件符合道德和法律的事，不管它成功还是失败。有些人对自己犯下的错懊悔不已，觉得无法原谅自己。如此一来，她们陷入了自己给自己设定的困境之中。“不原谅”是情绪的障碍，它让人无法爱自己。反过来，当一个人不爱自己的时候，也就更难原谅自己。原谅是一种救赎，但我们却把救赎的门关上了。接纳自己，对自己满意，原谅自己犯过的错，只有这样女人才能体会到幸福。在别人眼中，这样的女人才是一个真正懂得爱的女人。有很多二十几岁的女孩儿，还沉浸在那些灰暗的青春小说里无法自拔。很多女孩儿总是患得患失，一再咀嚼着自己所遭遇的不幸。但如果我们学会了爱自己，就会发现之前所有情绪上的问题都不再是问题。有句诗这样写道： “宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”。有人认为，爱自己就是自恋，自恋的人就会招人烦。其实有时候，只要没有达到过度自恋的地步，自恋也是一种美。因为智慧的女人不会让自恋泛滥成灾，她会穿合适的衣服，化合适的妆，不矫揉造作、刻意扮相；她们头脑清醒，不会认为自己貌似天仙，更不会在各种赞美声中迷失自己。她们开始学着用心经营自己，把独特的品位和令人欣赏的内涵通过外表以及行为举止表现出来。她们不再像小时候那般任性，懂得忍耐与宽容的同时重视自己的身体和自己的心。她们开始发现生活里的美，试着让自己的思想变得更丰富，而不是困在爱情里成为谁的傀儡。她们会对那些心怀鬼胎的男人一笑了之，对那些见到美女就大呼小叫的阿谀奉承的男人更是不会当真。她们习惯嘲笑别人的同时，也会自我嘲笑，而她们往往才是那种内心强大的人。在吸引力法则中有这样一条，说你是什么样的人，你身边就会吸引什么样的人。如果你是一个自怨自艾、自轻自贱的人，你的身边也会聚集一帮这样的人。如此一来，负能量聚集在一起，人的负面情绪就会越来越严重。相反，一个冷暖自知的女性，就会吸引一些想法和性情相似的人。因此，一个女人到底能获得多少爱，就要看她有多少爱的能力。虽然爱自己只是第一步，但却是非常重要的一步。 2. 女人做回自己，才能找到生活的真谛
卡耐基教导女人内心强大的法则女人只有回归到你自己，才能找到生活的真谛和乐趣。很多女人都喜欢模仿别人，希望跟上潮流的脚步，或是让自己散发出明星般的魅力。然而，这种模仿似乎并没有给她们带来成功或者快乐，相反会让她们感到焦虑和痛苦，而且这些不良情绪往往是和失败联系在一起的。对成功和快乐的渴望是女人模仿别人的出发点，但事实证明这是一种很不明智的做法。任何一位因为模仿别人而给自己带来苦恼的女人，都应当记住相同的一句话：“做你自己，才是最好的，也是最快乐的。”爱迪丝太太是位体型有点偏胖而且长得并不算漂亮的女人，但爱迪丝太太给人留下的第一印象是活泼、开朗、快乐的。爱迪丝太太很健谈，尤其喜欢给别人讲述一些她年轻时候的事。让人大吃一惊的是，就在几年前，爱迪丝太太每天都生活得很不开心。爱迪丝太太说，“她从前是个敏感又害羞的女孩。那个时候她就已经很胖了，而且脸上还很丰满，这让她看起来更胖了。她的母亲是个非常古板的农村妇女，在她看来，女人穿得太漂亮是愚蠢的。同时，爱迪丝的母亲还不喜欢修身的衣服，因为她认为衣服太合身的话很容易撑破，还是肥大一点好。她不仅这样打扮自己，同时要求女儿爱迪丝也要打扮成这样。说实话，这让爱迪丝十分苦恼，却也无可奈何。她不敢参加任何聚会，也没有什么值得开心的事情。那个时候，她把自己视为异类，因为她和别人不一样。”后来，爱迪丝太太嫁给了阿尔雷德先生。为了能够融入这个新的家庭，爱迪丝太太开始模仿身边的人，包括丈夫和婆婆，但这一切总是不能如愿。她不是不努力，但每次的结果都适得其反，甚至将她推向更糟糕的境地。渐渐地，爱迪丝太太变得精神紧张，而且很容易发怒。她不愿意和朋友见面，也不想和任何人说话。她觉得自己非常失败。但是她还要努力地装出快乐的样子，因为她不想让丈夫知道这些事情，有时候甚至装过了头。最后，她实在忍受不了这种折磨，甚至想用自杀来摆脱痛苦。也许你会追问道：“爱迪丝太太是怎么改变自己，成为现在这个样子的呢？”爱迪丝太太会笑着说：“改变？根本没有这回事。其实，现在的我才是真正的我。我必须要感谢我的婆婆，是她的一番话让我变得快乐起来。”有一天，爱迪丝的婆婆与她谈论该如何教育子女：“我觉得自己是一个成功的母亲，因为我知道不管发生什么事，我都要孩子们保持自己的本色。”天啊，婆婆的一句话就像一道灵光闪过爱迪丝的脑子，她终于知道自己不开心的真正原因了。从那天起，她开始按照自己的喜好穿衣打扮，按照自己的兴趣参加了一些团体组织。她的朋友慢慢多了起来，她自己也变得越来越开心了。女士们，现在你知道保持自我是一件多么重要的事情了吧。如果做不到，就不可能快乐，因为你总是活在别人的影子里。保持自我是所有人都要面对的问题，几乎和人类的历史一样久远了。事实上，大多数心理方面产生疾病的女性，其潜在的病因往往都是不能做自己。曾经有人做过专门的研究，其实我们每个人都具备成为伟大人物的潜质。之所以不是人人都有所成就，是因为我们只运用了10%的心智和能力，而剩下那90%却一直被忽视。最主要的原因是我们不能正确地认识自我、坚持自我，发挥出自己的全部潜能。女士们，你们是否还在为不能成功地模仿别人而感到痛苦呢？在这里真诚地奉劝你们，保持自我才是变得快乐的最好方法，也是获得成功的明智选择。