作者：奥布菜恩，冯亚彬，刘颖 日期：2014-10-24 10:38:56
《记忆魔法工具箱》为全球顶级记忆大师多米尼克.奥布莱恩最新作品。奥布莱恩为世界首席记忆大师，是迄今为止，打破各项世界记忆纪录最多的人，世界记忆研究创始人托尼·布赞更是称其为“人类迄今为止，开发得最为深入的大脑！”他所研发的记忆方法被英国教育部推荐给全国中小学使用，成为风靡英伦的记忆方法。
此新作品是他从事记忆训练20余年来开发的第一套互动性学习用品。全书包括1本记忆指导手册，1张记忆路径图，50张记忆卡片，在读完指导手册之后，读者可以使用记忆路径图和记忆卡片来进行记忆训练，从而更好地强化自己所掌握的记忆技巧。
作者简介：
1957年8月10日出生于英国。1991年参加由“世界大脑先生”托尼.布赞发起的第一届世界记忆锦标赛，凭其独创的“多米尼克记忆系统”，38秒记住一副扑克牌的顺序，30分钟记住2385个随机产生的数字，1个小时记住110种元素的原子序数、符号、类别和精确到4位小数的原子量，一时技惊四座，横扫所有对手，获得第一届世界记忆锦标赛的总冠军。此后十余年间，他先后8次卫冕成功，几乎打破所有记忆领域的世界纪录，成为举世公认的“世界首席记忆大师”。 多米尼克·奥布莱恩其他作品：
《我最想要的记忆魔法书》《52周记忆魔法实战手册》
目录：
第一章你所不知道的记忆秘密
专注的秘密
记忆力基准测试
记忆力和年龄
图像和想象
第二章记忆技巧
连接法
数形系统
多米尼克系统
路径记忆法
英文字母系统
速读
第三章开始实战
姓名和面孔
演讲和演示第一章你所不知道的记忆秘密
专注的秘密
记忆力基准测试
记忆力和年龄
图像和想象第二章记忆技巧
连接法
数形系统
多米尼克系统
路径记忆法
英文字母系统
速读第三章开始实战
姓名和面孔
演讲和演示
牢记情节、主题和人物
职业成功
如何牢记电话号码
记路线
事实和数字
玩扑克第四章如何保持记忆力
短期记忆和长期记忆
复习与回忆
加强脑力
保持练习 1. 央视新闻重点报道8次世界脑力锦标赛冠军、“世界记忆大师”多米尼克.奥布莱恩，标题为“人脑？电脑？”。2. 上各大网站、全国书店，记忆类销量排行榜。
3. 全国中小学推荐读物，团购畅销书。
4. 北京公交移动传媒推荐书。
5. 北京地铁信报推荐。1、感受专注
首先，你要保证自己不会被打扰。千万不要试图一边做其他事情，一边试图记住什么，这样做毫无意义。站起身来，关上电视、电脑和手机。把其他人从房间里请出去。如果感觉安静反而会让你走神，不妨播放一些轻柔的音乐作为背景，一些能让你心绪平静的音乐，比如说古典音乐。
如果感觉无法立刻让自己心绪平静下来，你可以先出去简单散会儿步，给自己大脑一些新鲜空气，这样会让氧气更多流入你的大脑，增加你的theta波活动。一旦感觉平静下来了，立刻回到房间，开始练习。
用几分钟时间想象你所经历的某个场景，回忆一副让你陷入平静，让你心中充满正面情绪的画面：比如说你在休假时感受到的片刻宁静，或者在湖畔的一次沉思，或者在林中的一次漫步—任何能让你感到平静和专注的画面都可以。这同样可以提升你大脑中的theta波的活动。
专注下来之后，你的大脑便进入了最佳记忆状态。此时，你可以用10分钟时间感受一下这种状态。只要勤加练习，你很快就可以在不知不觉间进入这种状态，进而轻松记住自己需要的信息。
2、要想保持大脑年轻，首先需要注意的就是保持心态轻松，心理上不要承受太大压力。十几岁的孩子之所以记性好，不是因为孩子的脑子年轻，而是因为孩子的心理负担少，比较容易集中精力。虽然孩子可能也会考虑诸如学校功课、人际交往、下一顿饭吃什么之类的问题，但你所要考虑的问题显然会远远多于孩子。就算你是单身贵族，随着年龄增加，你的生活也会变得越来越复杂，需要考虑的事也会越来越多。所有这一切都会给你带来压力，而压力正是记忆力的天敌。要想减少压力，方法很简单：凡事给自己定好计划，然后坚持按计划进行，在工作和休闲之间保持好平衡，确立目标时要符合实际，一定要给自己留出休息时间。在尝试记住任何东西之前，一定要先清空大脑，全神贯注于所要记住的信息。别忘了，要想记住，就一定要全神贯注。
要想保持大脑敏锐，就一定要经常使用它。科学研究表明，每个星期做几次脑力练习题可以延缓老年痴呆症发病大概一年半左右。诸如字谜游戏、战略游戏（比如说象棋、桥牌等）、乐器、日记等活动，或者比如在商店购物时心算账单，每天坚持读报纸、杂志或图书等，都是有效的脑力训练方式。除此之外，此工具箱中提到的练习都是很好的脑力训练工具，所以一定要记住“用进废退”这个道理。
最后，要想大脑健康，身体就一定要健康。
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