作者：王柳珍 日期：2015-01-11 11:27:23
《最受欢迎的哈佛大学幸福课》通过丰富翔实的故事把哈佛大学最神奇的幸福课的精髓内容深入浅出地介绍给读者，希望读者也能从本书学到百年哈佛的成功智慧，从而抛掉那些无谓的烦恼和压力，使自己的生活更幸福、人际更和谐、物质上更富有，从而让自己享有一个成功而快乐的人生。<br>本书通过丰富翔实的故事，以平实易懂的语言，全面展现哈佛最神奇的幸福课，让读者也能学到百年哈佛的成功智慧，从而使自己的人生更加富有价值。适合对哈佛大学公开课以及对幸福感受有兴趣的读者。
作者简介：
王柳珍女长期从事员工培训书策划，曾策划编辑《责任胜于能力》、《思路决定出路》、《感人做人，敬业做事》、《蓝血精神》等书，市场反响良好。
目录：
第一章走进哈佛“人气王”课堂7
“幸福教父”隆重登场7
幸福是什么8
幸福与积极心理学9
改变自己容器的形状10
审查自己的内心世界11
第二章谁绑架了我们的幸福12
幸福并非命运安排12
幸福从不曾走远13
幸福与否，取决于你如何看待15
我们都有选择幸福的权利16
第三章积极信念，指明幸福的方向17
微笑的“蝴蝶效应”17
学会从正面提问18
我天生就是奇迹19第一章走进哈佛“人气王”课堂7“幸福教父”隆重登场7幸福是什么8幸福与积极心理学9改变自己容器的形状10审查自己的内心世界11第二章谁绑架了我们的幸福12幸福并非命运安排12幸福从不曾走远13幸福与否，取决于你如何看待15我们都有选择幸福的权利16第三章积极信念，指明幸福的方向17微笑的“蝴蝶效应”17学会从正面提问18我天生就是奇迹19打破“平静的绝望”20永远给自己积极的暗示21慢慢接近“更幸福”22第四章幸福的吸引力法则23专注于“我想要的”23事情就是你认为的那样24心灵的焦点25“自我预言”策略26关注幸福，它就会来29幸福“特效药”30第五章没有命中注定的不幸31用黑夜的眼睛寻找光明31挣脱系住自我的铁链33没有困难，只是还没想到方法34摔倒后记得抓一把沙子35第六章怎样逃离不幸的“怪圈”36太多负面情绪，如何解脱36只看我有的，不看我没有的37换一种眼光，换一个世界39掌握幸福的方向41痛苦只是小插曲42幸福安慰剂44第七章潜意识里的幸福觉醒45一切都还值得庆幸45冲破负面信息的桎梏47信念是奇迹的萌发点49每天写一篇感恩日记50调适自己51第八章破解幸福密码52仅有积极的思想还不够52重温“极致体验”53尝试做一些不喜欢的事54找到幸福“平均线”55用肢体语言调节情绪57第九章改变自己，幸福就在转角处58压力是把双刃剑58不要急于否定自己59你做好改变的准备了吗61别害怕伴随改变的恐惧62每天给自己一个希望63第十章快乐不需要理由65“假装”快乐能变成真快乐65改掉忧虑的习惯66乐观的人总能看到幸福世界67用“心”为自己制造幸福的天堂68第十一章化繁为简的幸福准则69学会减法生活69慢下来，让灵魂跟上你的脚步71把自己的背包扔过墙72生命在享受时光中增添品质73心灵越纯净，快乐的能量越强大74第十二章有种幸福叫“饶过自己”75欲望永远填不平75不要做虚荣的“无果之花”76盲目攀比徒增负累77放过自己，不纠结于已失去的事物78生活的烦恼，一笑了之79第十三章放开胸怀，幸福不期而至80开放胸怀，释放自己的灵魂80宽容他人就是善待自己81忍受是另一种意义上的宽容82放下抱怨，才能亲吻幸福83得之无喜色，失之无悔色84第十四章“完美主义”并不完美85哈佛的“完美主义”情结85你是完美主义者吗87拒绝放松88扭曲欲望89伤害自尊和他人90幸运概率降低91第十五章跳出“完美”的迷宫92完美主义的根源92多元的社会叫做地球93别再夸孩子聪明94如何克服完美主义94提升“心理安全感”95享受过程97学会走路前，需要摔倒无数次98别害怕失败100从完美到追求完美101第十六章幸福，就是过好每一个当下102别为打翻的牛奶哭泣102学会“积极地谴责”103不要生活在“下一刻”105幸福就在眼前，你没看到吗106努力活着，就有希望107生命是沙漏，别让幸福随它一起流逝108别给当下制造过多痛苦109第十七章用感恩的心拯救“幸福大萧条”110发自内心的感恩，提升幸福的基准线110感恩是最该铭记的感受111在感恩中滋养幸福112将感恩当成一种习惯113感恩是无私奉献的爱心114感恩，让奇迹每天发生115第十八章挖掘幸福的幽默宝藏116开心的“独角兽”116用笑声点亮生活117“笑疗”治心病118幽默，情绪的按摩术119学会心理释放121提升幽默感的6个技巧122第十九章希望拓宽幸福的容量123是什么让我们跌倒后继续前行123心怀梦想，才能创造幸福奇迹124忐忑不安还是心存希望125每个人都有未知的可能性126永不失去对生活的热忱127第二十章爱情不是幸福的“枷锁”129相爱容易相处难129理想伴侣靠培养而非寻找130找到爱侣间共同的事131让爱人了解而非认可你132允许冲突出现133批评对事不对人134用细节助推幸福135一句赞美可以支撑我活两个月136用爱挖掘潜能137第二十一章人际关系，幸福的“风向标”138人生的成功就是人际关系的成功138幸福莫大于“被需要”140越接触好感越强141调控关系的浓度142拿捏好关系的“最佳距离”143清理你的交际网144第二十二章让工作充满幸福感146开心工作效率高146把工作当成使命147工作中会有幸福感吗148工作带来心灵的充盈150分解成功，重视过程151短跑后记得休息152试着把工作想象成休闲娱乐154第二十三章冲破幸福的障碍155让行动配合态度改变155真正缺少的是习惯而非毅力156习惯是永久改变的唯一方式158神奇的“认知重建”159走出“习得性无助”的樊篱161第二十四章找到属于自己的幸福秘诀162酝酿“灵光一闪”需要多久162神奇的日记163寻找连贯性的回忆164享受改变的过程165目标设定与重塑现实166第二十五章健康安好，幸福的另一种诠释167健康指数决定幸福的深度167睡眠是生命的供给站168关于睡眠的忠告170运动，请“亚健康”走开171运动的数量决定质量172锻炼是笔难得的投资174张弛有度，享受“慢生活”175定期到心灵小屋中休息静养176冥想能让你变幸福177