作者：叶添心 日期：2015-01-12 14:12:39
真正的成长，不是外表的成熟，而是能勇敢地面对所有的不幸，勇于承受孤独、平淡、失意。本书以此为主旨，带你学会以感激之心面对过去的种种经历，以释然的态度面对曾经的遗憾和失意、挫折和迷茫，感谢那些折磨过你的人和事，将所有的经历都化为人生最值得珍藏的财富。
作者简介：
叶添心，新生代情感励志与时尚杂志专栏作者。文风优雅、清丽、直指人心，平静舒缓之下洋溢着对生命的思考与感悟。擅长抒写人生，温暖心灵。
目录：
第一辑感谢人生中的遗憾，它让你活在当下
即便不尽人意，也要接受现实
忽略小烦恼，生活才美好
坦然面对自身缺陷，人生本由“不完美”组成
错过的就错过了，得到的才是最好的
忘记朋友的伤害，铭记朋友的关爱
就算一生扫厕所，也要做到最出色
第二辑感谢经历过的风雨，它让你内心强大
磨难是摘取成功果实的阶梯
永不放弃前进的脚步，即使像蜗牛一样慢
成功，就在“再坚持一下”的努力中
无惧逆境，危机也可成转机
别怕风险，因为它不只是障碍，更是机遇
坚守信念，没有穿越不了的风雨
不被困境所蒙蔽，变“绝不可能”为“绝对可能”第一辑 感谢人生中的遗憾，它让你活在当下
即便不尽人意，也要接受现实
忽略小烦恼，生活才美好
坦然面对自身缺陷，人生本由“不完美”组成
错过的就错过了，得到的才是最好的
忘记朋友的伤害，铭记朋友的关爱
就算一生扫厕所，也要做到最出色
第二辑 感谢经历过的风雨，它让你内心强大
磨难是摘取成功果实的阶梯
永不放弃前进的脚步，即使像蜗牛一样慢
成功，就在“再坚持一下”的努力中
无惧逆境，危机也可成转机
别怕风险，因为它不只是障碍，更是机遇
坚守信念，没有穿越不了的风雨
不被困境所蒙蔽，变“绝不可能”为“绝对可能”
不担心“低就”，“高成”才会如约而至
第三辑 感谢旅途上的茫然，它让你找到方向
成功者需要具备卓尔不群的眼光
穷则思变，变则能通
“低头狂奔”时不要忘记“抬头看路”
突破迷雾，找准自己的目标
身陷于“枯井”，不一定非要迎接“死亡”
在黑暗中微笑，终会看到黎明的太阳
志存高远，才能取得高成就
全力以赴，不为自己留退路
摆脱优柔寡断，做行动的巨人
制订计划，避免眉毛胡子一把抓
第四辑 感谢岁月中的浮泛，它让你守住寂寞
守住定力，不让浮躁搅扰心绪
凝聚心力，厚积而后薄发
等待时机，迎接破茧成蝶的那天
耐得住寂寞，才能走出寂寞
能忍方能成事，成功都是熬出来的
业精于勤，一勤天下无难事
胜而不骄，以防被成功给“击倒”
第五辑 感谢遭遇过的输赢，它让你大气磅礴
淡然看待人生的起起落落
笑对失败，为成功积蓄能量
得志时切勿得意，不然失败会降临
失意时不要过悲，走出阴霾见光明
忍得了一时之屈，方能成就一世之荣
藏露有时，小聪明不如大智慧
即便是“高人”，也不要盛气凌人
第六辑 感谢生活中的曲直，它让你心安神定
大人有大量，大量才能成大事
不去计较，退一步风平浪亦静
得理也让人，不争一时之气
宽容大度，才不会被“仇恨袋”绊住脚步
面对嘲笑，不做无谓的争辩
对手未岿是冤家，懂得善待能双赢
不迷信权威，站在真理的一边
聪明不易，但有时候需要装装糊涂
摒弃繁杂，还人生以简单
第七辑 感谢红尘间的诱惑，它让你修养定力
保持人格的清洁，不要被浮名遮蔽双眼
克制贪欲，人不能钻到钱眼儿里去
坚持走自己的路，别把自己“弄丢”了
放下攀比心，等于为烦恼除根
去除私欲，才能无所畏惧
无视繁华，拥有一份恬淡的心境
专注是抵御诱惑的心智盾牌
第八辑 感谢困于心的孤单，它让你宽容分享
清白做人，带一身正气闯天下
公心对人，平心对事
爱是人类最美的情感，有爱的生命才有力量
不拘泥于眼前，着眼大局谋发展
不必所有问题都自己扛，该求人时就求人
分享不是失去，而是另一种获得
保持谦逊，让自己虚怀若谷
留一些面子给别人，等于留一条退路给自己
少倾诉，多倾听，会让自己受欢迎
第九辑 感谢生命里的无奈，它让你收放自如
敢于舍弃，舍弃不一定意味着失去
“放下”一些东西，才能腾出空间装更多的东西
该退却时便退却，不必一味地前进
该转弯时要转弯，切勿一条道走到黑
掂清自己的斤两，不要瞎逞能
亲力亲为不如大胆授权
正面迎击固然过瘾，但绕道迂回更易胜利
不断改变自己，才能不断超越自己
第十辑 感谢无缘由的委屈，它让你超然洒脱
接受生活的不公，自己给自己公平
手握坏牌不要紧，奋力去打也能赢
为了回报而付出，只会失去更多
被人误解时，只需一笑置之
占便宜只得一时之快，吃亏才得长久之福
面对批评，将压力转化为动力
受得了委屈，才能成长得更强壮在生活中，我们时常因为一些小事，被一些本应该不屑一顾的小事弄得心烦意乱。越抓紧这些小事，内心苦闷的情绪越无法得到释放，这就等于在无形中夸大了小事的重要性，生活很可能就被这些小事给拖垮了。
先来看一个故事。
在科罗拉多州长山的山坡上躺着一棵大树的残躯。自然学家告诉我们，它已有一百四十多年的历史了，在它漫长的生命长河中，曾被闪电击中过14次。无数次狂风暴雨侵袭过它，它都能战胜，但一小队甲虫的攻击使它永远倒在了地上。那些小甲虫从根部向里咬，渐渐损伤了树的根基，它们虽然小，却持续不断地攻击。这样一棵巨木，岁月不曾使它枯萎，闪电不曾将它击倒，狂风暴雨不曾动摇过它，却因一小队用大拇指和食指就能捏死的小甲虫，终于倒了下来。
我们不就像森林中那棵身经百战的大树吗？我们也经历过生命中无数狂风暴雨和闪电的袭击，也都撑过来了，可是却总是让恼人的小甲虫侵蚀——那些用大拇指和食指就能捏死的小甲虫。你是否因为在上班的途中遇到堵车，烦躁随之而来？你是否因为不小心被人踩到了脚，心情变得异常糟糕……
当这些烦恼被列举出来，你一定会发现，那些每天烦扰我们心灵的90％以上都是小事。这些小事引起的烦恼总是一抓住机会就侵占我们的内心和思想，我们如果不狠狠地将它们抛到九霄云外去，它们就将在我们的内心生根发芽，越长越大，直到我们承受不了，被它们压垮。
正如美国作家梭罗所说：“我们的生命都在芝麻绿豆般的小事中虚度，毫无算计，也没有值得努力的目标，一生就这样匆匆过去了……”著名的心灵导师戴尔·卡耐基也认为：“许多人都有为小事斤斤计较的毛病。人活在世上只有短短几十年，却浪费了很多时间，去愁一些一年内就会被忘掉的小事。”
难道我们就甘愿被这些烦恼困扰吗？不，我们要想办法解决它、摆脱它。有时候，短暂的遗忘可以帮助我们很快摆脱这些小事的干扰。事实上，我们的头脑就像一座空房子，房子的面积是有限的，牢牢记住有用的东西，对于那些烦恼的小事忘得越干净越好，我们就会找到原本属于自己的快乐。
掌握了这一解决方法后，如果下次再遇到烦恼就好办了。当朋友来安慰你时，就笑嘻嘻地回答：“我忘了！”然后做自己想做的事。这是一种超脱的心境，是一种博大的气度，可以让一颗自由之心越过尘世，在广袤的天地间翱翔……
尺比寸长，但十寸就等于一尺，再继续累加的话，寸也可以超越尺。因此，我们说，尺有所短，寸有所长，关键看你是否有包容的量，能否继续扩充。高是因为能容纳很多的矮，长是因为能容纳很多的短……
苏格拉底的妻子脾气非常不好，是一个有名的悍妇。她常常对苏格拉底疾言厉色，但是苏格拉底从来都不对妻子发火。一天，妻子又因为一件小事而大动肝火，她把苏格拉底痛骂了一顿，仍然觉得不解气，于是她又提一桶水，从苏格拉底的头上倒下去。苏格拉底全身都湿透了。朋友们都以为苏格拉底肯定会大发雷霆，但出乎意料的是苏格拉底并没有生气，而是笑着说：“我就知道，打雷过后，肯定会有一场大雨的。”结果，妻子也忍不住笑了起来，一场大战就这样避免了。
俗话说“夫妻吵架不记仇，半夜三更睡一头”，苏格拉底就是本着这个原则，才会幸福地生活着。他没有因为妻子的无理取闹而大发雷霆，因为他知道这只不过是小事一桩，没有必要怒上心头。做人就应该像苏格拉底这样心胸宽广，不为微不足道的小事烦恼，维护好和别人的关系。
我们在经历有些事时总也想不通，直到生命快到尽头时才恍然大悟。的确，平时一些令人发愁的事情其实都是微不足道的，在遇到生命危险时，我们就会立即发现它们那么荒谬、渺小，实在没有理由值得烦恼。
有这样一个富有戏剧性的故事，主人公叫罗勃·摩尔。
1945年3月，罗勃和战友在太平洋海下的潜水艇里执行任务。忽然，他们从雷达上发现了一支日军舰队朝他们开来，他们连续发射了三枚鱼雷但都没有击中，便只好潜到150英尺深的海下，以免被对方侦察到。三分钟后，天崩地裂，六枚深水炸弹在四周炸开。深水炸弹不断投下，整整15个小时，有几十枚深水炸弹在离他们50英尺左右的地方炸开。若深水炸弹离潜水艇不足17英尺的话，潜水艇就会被炸出一个洞来。
罗勃吓得无法呼吸，不断地对自己说：“这下死定了。”潜水艇的温度有摄氏40度左右，可罗勃却害怕得浑身发冷，不断冒冷汗。15个小时后，攻击停止了，显然那艘布雷舰在用光所有的炸弹后离开了。这15个小时，罗勃感觉好像有1500万年，过去的生活一一在眼前出现。他记起来曾经担忧过的那些很无聊的小事，他对自己发誓：“如果还有机会看到太阳和星星的话，我一定不为小事而烦恼。”
“如果还有机会看到太阳和星星的话，我一定不为小事而烦恼。”这是经过大灾大难才会悟出的人生箴言！生命是无价的，任何代价都换不来生命。人生在世，时间短暂，何必再为小事斤斤计较呢？
而且，从医学的观点看，经常为小事烦恼，对身心健康也是极其有害的。例如，《红楼梦》里的林黛玉，虽生有闭月羞花的美丽容貌，却常因一些芝麻绿豆大的事情而郁郁寡欢、愁肠百结、辗转反侧，最终落了个“红颜薄命”的悲惨结局。
有一首曾经很流行的歌叫作《莫生气》，歌词唱得好：“人生像是一场戏，因为有缘才相聚。相遇相知不容易，是否更该去珍惜。为了小事发脾气，回头想来又何必，别人生气我不气，气出病来无人替。我若气坏谁如意，而且伤神又费力。”
“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节”。学会控制自己的情绪与行为，不为一些鸡毛蒜皮的小事烦恼，心境自然会变得豁达不少，如此我们也就更容易养出一份豁达的胸襟和气度。
慧心物语
我们的头脑就像空房子，房子的面积是有限的，牢牢记住有用的东西，对于那些烦恼的小事忘得越干净越好。这是一种超脱的心境，是一种博大的气度，可以让一颗自由之心越过尘世，在广袤的天地间翱翔。
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