作者：苏珊 日期：2015-05-21 14:24:29
本书为你解读一种心不累的活法，一个心灵安宁之道。全书共两篇，上篇寻找心累的源头，结合生动的案例，剖析人们烦恼、失落、纠结的原因；下篇讲述消除心累的方法，告诉人们当面对困顿、伤痛、缺陷等种种困境时，该如何调整自己的心态。不管你正在经历着什么，承受着什么，都要保持一种淡然心态。在每一个清晨都能快乐地醒来，在每一个黑夜都恩能够安然地睡去；快乐时能自持，悲伤时能自制。
作者简介：
苏珊，其文风细腻温暖，于平实的笔触中写出“人人心中有，人人笔下无”的深刻感悟。读其文章，像在微微烫人的温泉中沐浴，身心舒适，灵魂安静。她让你相信爱、信任、宽容和勇气，让你感受到满满的正能量。
目录：
上篇累由心生是什么拖累了你的心第一辑你之所以心累，是因为欲望太多003欲望是烦恼的根源006心多贪念，必成羁绊009欲望越多，心灵负担越重012人痛苦是在于去追求错误的东西015心智才是生命的本态019无欲无求＋顺其自然＝幸福022内心知足，生活常乐025适时放弃，远离喧嚣
第二辑你之所以烦恼，是因为计较太多028不被流言所左右031世界上没有绝对的公平034不必凡事都要争个明白037切莫再去比较了040莫被“鞋里的沙”绊住脚042吃亏并不意味着失去045宽容是洗涤烦恼的良药048心有多宽，世界就有多广051多一些大度，少一些计较
第三辑你之所以失落，是因为空念太多055执着于空想是一种负担058没有值得你忧虑的事情060烦恼和快乐都由心而生062理性地面对现实世界065不要透支明天的烦恼068莫为过去而感到悲伤071每一个刹那都是唯一074珍惜当下所拥有的幸福078用行动充实每一个“今天”081最美妙的在于过程，而不在结果
第四辑你之所以纠结，是因为犹豫太多084选择越多，内心越痛苦087鱼和熊掌不可兼得090顾虑越多，前进的步伐就越艰难093要拿得起，更要放得下096学会放手，给彼此自由099拥有空杯心态，随时从零开始102得失常在，开心难求105放下面子，舍弃心灵重负……
下篇境由心转好心态才能过上好人生前言在人生的道路上，我们只顾不停地向前，脆弱的心灵承受各种各样的来自生活、工作、感情等方面的压力，身累心也累，原本快乐的心也开始感到疲惫，想要逃离。快节奏的生活，带给了我们丰厚的物质享受，却也在奴役着我们的心。或抑郁孤独，或喜怒无常，或顾虑重重，或郁郁寡欢……请扪心自问，是什么拖累了你的心？
累由心生。一个人最大的劳累，莫过于心累。人生并非一直如你所愿，你愤恨；面对无法改变的事，你焦虑；那些得不到、离别苦，你伤身……如此种种，都是心累的祸源。眼睛累了，可以选择离开；耳朵累了，可以选择逃避；嘴巴累了，可以选择沉默。但心累了，该选择什么呢？
人之所以会心累，是因为欲望太多，计较太多，空念太多，犹豫太多，心的负累太多，以至少了心安和快乐。其实生活只需拥有一份恬淡平和的心情，一颗自由的心，一份简单细致的人生态度，你便会活得轻松自在，安闲洒脱。
不管你正在经历着什么，承受着什么，都要保持一种淡然，不迷失自己，心无贪念的姿态，无惊无惧，无怨无悔，在每一个清晨都能快乐地醒来，在每一个黑夜都能安然地睡去，快乐时能自持，悲伤时能自制，营造达观心态，铺就美好的人生之路。
一种心不累的活法，一个心灵宁静之道，帮你参透人生，悟出智慧，传递正能量。让你在烦恼时学会从容，在失意时重新振奋，在焦躁时获得平静，在失落时得到慰藉，在纠在人生的道路上，我们只顾不停地向前，脆弱的心灵承受各种各样的来自生活、工作、感情等方面的压力，身累心也累，原本快乐的心也开始感到疲惫，想要逃离。快节奏的生活，带给了我们丰厚的物质享受，却也在奴役着我们的心。或抑郁孤独，或喜怒无常，或顾虑重重，或郁郁寡欢……请扪心自问，是什么拖累了你的心？累由心生。一个人最大的劳累，莫过于心累。人生并非一直如你所愿，你愤恨；面对无法改变的事，你焦虑；那些得不到、离别苦，你伤身……如此种种，都是心累的祸源。眼睛累了，可以选择离开；耳朵累了，可以选择逃避；嘴巴累了，可以选择沉默。但心累了，该选择什么呢？人之所以会心累，是因为欲望太多，计较太多，空念太多，犹豫太多，心的负累太多，以至少了心安和快乐。其实生活只需拥有一份恬淡平和的心情，一颗自由的心，一份简单细致的人生态度，你便会活得轻松自在，安闲洒脱。不管你正在经历着什么，承受着什么，都要保持一种淡然，不迷失自己，心无贪念的姿态，无惊无惧，无怨无悔，在每一个清晨都能快乐地醒来，在每一个黑夜都能安然地睡去，快乐时能自持，悲伤时能自制，营造达观心态，铺就美好的人生之路。一种心不累的活法，一个心灵宁静之道，帮你参透人生，悟出智慧，传递正能量。让你在烦恼时学会从容，在失意时重新振奋，在焦躁时获得平静，在失落时得到慰藉，在纠结时可以释怀，在繁杂的大千世界中，让心安静，不焦虑，不纠结，不紧张，不愤怒，不虚荣，不计较，做一个幸福的人，简单自持，在压力中，也可以让心闲庭信步。从今天起，远离一切扰乱我们内心的繁杂和喧嚣，重新领悟生命的真谛，体味存在于我们周围一切细小的快乐和幸福，获得洒脱和惬意的人生！心智才是生命的本态
哲学家说：“一个人的内心净化了，他的生命便也净化了。”这就是说，心智才是生命的本态，一个人保持快乐的心境，比拥有家财万贯要有福气得多。
然而，在生活中，很多人贪念太多，在不知不觉中迷失了方向，一心去追求外在的物质，忽视了内心的感受，直到临终时才后悔莫及。
从前，有一个富有的人，他一生娶了四位夫人，他最宠爱他的四夫人，终日与她恩恩爱爱，从来不离不弃；其次疼爱的是三夫人，因为三夫人很有魅力；再者就是二夫人，因为当初在贫困的时候，与二夫人很是恩爱，但是到了富贵后就将之淡忘了。富人最不关心的是他的原配夫人，他对这位夫人从未重视过，只让其在家做家务，像仆人一样要求她干粗活。
后来这位富人得了不治之症。临终前，他将四位夫人叫到身边，说道：“四夫人，我平常最疼爱你，时刻也离不开你，现在我已活不多久了，我死了以后太孤单了，财产妻儿虽多，但是我只想带你走，你陪我一起死，好吗？”
四夫人听到此话，面容顿时失色，惊叫道：“你怎么能这样想？你年纪大了，要死是当然的，可我还年轻，你死后，我还要好好地活下去呢！”
富人听到这话，深深地叹了一口气，就又把三夫人叫过来，仍照对四夫人说过的话向她提出要求。
三夫人一听，吓得身体直发抖，连忙道：“这怎么可能呢？我还年轻，我不想这么早就随你去，我还想嫁人幸福地生活下去呢！”
富人又深深地叹了一口气，摆摆手，命三夫人退去。将二夫人叫过来，希望二夫人能陪他一起死。
二夫人听罢，连忙摆手道：“不可！不可！我怎么能陪你去死呢？四夫人与三夫人平时什么事情都不肯做，而我必须得管理家中的事情，所以不能陪你死。不过，你死后，我会把你送到坟场的！”
富人听到此，难过得眼泪掉了下来，没想到自己平生最爱的几位夫人，却对自己这样。
最后，他又将平时最不关心的大夫人叫到跟前，对他说：“我生前冷落你，真是对不起你，但现在我一个人死去，在黄泉路上太孤单了，你肯陪我一起去吗？”
大夫人听此，并没惊慌，反而很庄重地答道：“嫁夫随夫，现在你要去世了，做妻子的如何能活下去呢，不如与你一同死的好！”
“你愿意陪我一起死？”富人十分惊讶，但也十分感慨，他说道，“唉！早知你对我如此忠心，我也不会时常冷落你了。我平日里对四夫人、三夫人爱护得比自己的命还重要，对二夫人也不薄，但是到今天，她们却忘恩负义，当我死的时候，还如此狠心。想不到平时我没能重视你，你反倒愿意同我一起死去。”富人说完，就与大夫人一同死去了。
这是一个极为精彩、有意义的故事，故事中的四夫人，就如同我们外在的身体。在生活中，我们都喜欢把自己打扮得漂漂亮亮的，到死的时候才知道漂亮的外面终究是一场空。要改嫁的三夫人，就好比人一生为之追求的财富，生前拥有再多的财富，到最终也带不走，终究是要留给活着的人的。二夫人就是我们在穷困时才能想起的亲戚和朋友，他们由于还有太多的尘事未了，在你临终的时候，只会去送你一程。而平时从未重视过的大夫人，实则就是指我们的内心，到生命的尽头也只有它才能跟着我们走进坟墓。由此可知，自己的内心才是生命的本态，它才是我们生命中最为珍贵的东西。
可惜，生活中多数人总是一味地为一些身外之物而奔波，全然忽略了内心的真正欲求。等到人之将死的时候，才明白自己生前所追求的东西终究都是一场空，只有自己的内心才最忠实于自己的生命，只有内心的感受才是我们最应该在乎和把握的。
一个穷小子爱上了一位姑娘，两人结婚后，生活虽然不富裕，但生活得十分幸福。
有一天，这位姑娘认识了一位非常富有的年轻人，这个年轻人的甜言蜜语使她心动了。后来这位富有的年轻人对她说：“我们俩这样偷偷摸摸很不自由，不如干脆离开家乡，到新的地方去建立属于我们自己的家！”
女人听了对方的话觉得十分有道理，就趁自己的丈夫外出之时，把家里最值钱的东西拿走，到港口与年轻人会合。年轻人说道：“我不想让你跟着我受苦，你先把东西给我，等我到了一个地方安顿好后，再回来接你！”女人就听信了对方的话，把身上所有的财物都给了他，自己又待在原地等待。没想到，一天、两天，一个月过去了，年轻人就这样一去不回来。这个女人在外面又饿又冷，但是又不敢回去。
有一天，她在街上看到一只大狗衔着一只鸟从她面前跑过去，那只鸟还在奋力挣扎。谁知那只狗跑到水边，看到水中有一条鱼，就将口中的鸟放下，立即去河中咬鱼。结果鱼游走了，鸟也飞走了。
女人看了，忍不住笑说：“你这只狗真傻，已有一只这么好的鸟，居然放弃而去咬鱼，结果鸟和鱼都得不到，真是傻啊！”那只大狗突然回头对她说：“我的傻，只不过让我挨一顿饿；而你的傻，却误了你一生！”
此时，这愚痴的女人才如梦初醒，懊悔地自语道：“我居然为了那种人放弃原本爱我的人，毁了我一生的幸福，这莫不都是自己的贪欲之心害的吗？”
心智才是生命的本态，我们的本心本性就是我们本身受用不尽的财富，听从内心的声音，做顺心的事才能让自己获得永恒的意义。有一段名言这样说：“一切众生，从无始劫来，迷己逐物，失于本心，为物所转。”意思是说，芸芸众生，从无限长远的时间以来，因为迷失了本心本性，所以只能被外在的事物劳累地牵着鼻子走。他们一味地追求金钱、物质和名誉，在滚滚红尘中，最终也会越发地迷失自己。所以，在生活中，我们一定要抵制住外界的各种诱惑，化解自己的各种贪欲之心，才不至于使自己因一时的迷失而招来无尽的烦恼与折磨。
心虚意净，明心见性——“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”很多时候，你自己的迷悟只在于你自己的一时贪念。所以，你要时时警告自己，从更高的层次去审视与认识自己。因为只有意念清纯，心中才能够更为清明，只要你时时能够解开执着与情感的系缚，就能够发现心灵深处的真我，最终才能让生命获得永恒的意义。
……