作者：曼德维尔 日期：2015-06-04 18:11:32
《幸福才是最重要的事情》内容推荐：
现今人们的物质生活水平提高了，大多数人的幸福感却没有相应提升，甚至人们的幸福感普遍较低。
本书探讨的是普通如你我的人怎么去拥有幸福，作者从科学的角度阐释了人们为什么天生倾向于关注不幸事件，而常常忽视幸福，深度解析了幸福与健康、金钱、爱情等之间的关系，并与读者分享了幸福的十大原则和方法。通过本书，你将学会记录生活中的快乐点滴，以积极情绪对抗消极情绪，不断提升自己的幸福感，同时，也为周围的人带来幸福。
作者简介：
露西·曼德维尔（LucieMandeville）加拿大首席幸福导师、谢布克大学积极心理学教授，多年来一直致力于积极心理学研究。她带领一个研究人道主义和积极心理学的科研队伍，专注于挖掘人们身上的优势和美德，以及研究普通人怎样才能更幸福。她向我们介绍了关于积极心理学的最新研究成果，解答了关于幸福的几个典型困惑，并教给我们获得幸福的方法，让我们在平淡的生活中也能不断提升幸福感。
目录：
《幸福才是最重要的事情》
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《幸福才是最重要的事情》
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前言一个男人的故事
第1章人性的阴暗面
002▕与生俱来的消极倾向
004▕战后归来的绝望士兵
005▕弗洛伊德和癔症患者的“常人的幸福”
008▕病理模型及其“病例”
011▕放大镜下的现实生活
第2章正能量改革
014▕那些伟大的哲学家们关于幸福的理论
015▕人本主义心理学的问世
019▕科学教主马丁塞利格曼
023▕不惜一切代价寻求幸福的信念
第3章关于人类正能量的科学
025▕一个备受争议的名称
030▕健康并非仅仅无病无痛
035▕乐观的缓冲效应
039▕想象中的现实
第4章如何知道自己是否幸福？
045▕判断我们是否幸福的科学方法
049▕面对面沟通
第5章正面情绪
052▕乐观与幸福的关系
056▕备受关注的幸福学
第6章幸福的生理学原理
060▕我们的祖先和我们的灾难型大脑
065▕好事以量取胜
066▕多巴胺：安康荷尔蒙
067▕运动让身体分泌快乐荷尔蒙
第7章幸福是天生的还是后天培养的？
073▕幸福设定点
074▕安康的悖论
077▕告诉我你是谁，我便可以告诉你你是否幸福
081▕乐观VS悲观
086▕消极思想的积极作用
第8章复原力强的那些人
090▕幸运者的大脑
091▕复原力：在逆境中站起来
094▕一种常见的魔力
096▕在不幸中成长
第9章幸福可有性别之分？
101▕女人比男人更幸福吗？
104▕每个人都有其强项和弱点
105▕人生路上的转折点
第10章究竟是什么让我们感到幸福？
107▕幸福不是一道算术题
108▕“美好”的一天
110▕不同文化对幸福的不同定义
115▕工作能带来快乐吗？
119▕幸福跟受教育程度和智商有关吗？
122▕你是否觉得年轻人要比老年人幸福？
第11章金钱买不到幸福
130▕越有钱就越幸福吗？
137▕金钱带来的幸福如昙花一现
142▕珍惜我们拥有的，还是觊觎我们尚未得到的？
147▕列一张最爱清单
第12章幸福与健康的关系
150▕安慰剂效应
154▕大脑可以伤害也可以治愈身体
157▕对身体有利的情绪和感受
162▕不切实际的积极自我评价
164▕积极情感让人更长寿
第13章爱情和友谊与幸福的关系
168▕已婚者比单身者更幸福吗？
176▕幸福二人世界的奥秘
179▕选择的悖论
184▕对爱抚的需求
第14章幸福可以通过学习得到吗？
188▕我的男友是真的很走运吗？
188▕快乐小贴士
191▕你看到的是繁星还是手指？
195▕幸福等式
第15章幸福入门ABC
202▕大脑再教育
203▕享受快乐
212▕多做点我们已经做得很好的事
223▕给予的快乐
第16章持续的幸福
232▕峰终定律
234▕幸福是暂时的
234▕我们是蹩脚的预言师
242▕痛，但是依然幸福
246▕无论生活怎样平淡无奇，我们都能幸福地活着
第17章成就幸福人生的十个方法
255▕1.记住生活中的快乐点滴
256▕2.用幸福等式重塑大脑
257▕3.活在当下，珍惜现在
259▕4.停下来用心感受生活
260▕5.滚雪球般的小小幸福
261▕6.为人谦逊
262▕7.助人为乐
264▕8.想想那些受苦受难的人
265▕9.选择你的“世界”
266▕10.活出真我
总结我的幸福