作者：安柄植,千太阳 日期：2015-06-09 10:25:10
《我在奔跑：从沙漠到北极》一书记录了作者在世界各地奔跑，总长度为10000公里的故事。作者给我们讲述了跑步的魅力，参考各种极限比赛所经历的趣事，与世界极限马拉松选手共同分享的感受以及奔跑中的生活观察。着迷于跑步的作者自2005年起，从埃及撒哈拉大沙漠开始几乎跑遍了世界各地的马拉松比赛。他认识到，和一同超越极限困难的人们在一起，友情比竞争更重要。同时他还认为，我们不仅仅要对第一名报以掌声，而且还要给予最后一名更多的鼓励，这才是战胜极限的魅力之所在。
作者简介：
安柄植，从小在韩国济州岛长大，并在济州岛大学学习美术专业，但现在不是一名画家，而是跑遍全球的奔跑者。
目录：
在路上，为了变成奔跑的傻瓜而站在了路上
吊儿郎当的画家
我与奔跑的缘分
寻找绿洲
我一生中最辛苦的马拉松
趁热打铁，挑战铁人三项
先出发，向着沙漠！埃及撒哈拉沙漠马拉松25万米
撒哈拉沙漠
兴奋的肾上腺素
在撒哈拉沙漠中暑
肉体的痛苦只是瞬间的事情
炎热的沙漠绿洲
在沙漠上奔跑的时候可以感受到自由
我一生中最美好的一周：中国戈壁沙漠马拉松25万米
戈壁沙漠在路上，为了变成奔跑的傻瓜而站在了路上
吊儿郎当的画家
我与奔跑的缘分
寻找绿洲
我一生中最辛苦的马拉松
趁热打铁，挑战铁人三项
先出发，向着沙漠！埃及撒哈拉沙漠马拉松25万米
撒哈拉沙漠
兴奋的肾上腺素
在撒哈拉沙漠中暑
肉体的痛苦只是瞬间的事情
炎热的沙漠绿洲
在沙漠上奔跑的时候可以感受到自由
我一生中最美好的一周：中国戈壁沙漠马拉松25万米
戈壁沙漠
在沙漠里享受的“泥面膜”
向着沙尘暴中前进
经过泥滩的人们
我一生中的第一个第一名
我一生中最美丽的一周
对不起，我的双脚
在沙漠中做志愿者
我的志愿者朋友
凌晨举着荧光棒奔跑
沙漠马拉松比赛负责人玛丽
智利阿塔卡马沙漠马拉松25万米
我在地球的另一边，南美沙漠上奔跑
向着阿塔卡马沙漠前进
比胜利更有价值的暂停
山间的溪水太凉了
咬着牙穿过像冰水一样刺骨的溪流的选手们
沙漠马拉松的魅力
在最困难的路线上奔跑
我在沙漠里遇到了一个华丽的世界
感受到切·格瓦拉灵魂的夜晚
以选择友情来代替第一名
跟我一起奔跑的人
走吧，向着企鹅的大陆前进！南极马拉松25万米
前往地球最末端的路
踏上最后一个沙漠是如此困难
在白雪的世界中奔跑
企鹅岛观光
4个沙漠带给我的礼物
又一个新的开始！越南比赛235000米萨帕地区
新挑战的开始
向越南偏远地区前进
带着照相机奔跑
在丛林中奔跑
“你们也真是辛苦了”
与倾盆大雨作战
世界上最寒冷的马拉松北极点马拉松42000米
向着北极进发
前往世界最北端的城市
在北极点马拉松比赛中遇到的人们
我一生中参加的最差比赛
寻找赞助者
寻找自我的朝圣之路圣地亚哥朝圣之路80万米
灵魂的伤痕可以治愈吗？
跌倒，站起来
在孤身旅行中与他人相遇
在旅社中遇到的人
漂亮到超乎想象的梅斯塔平原
西班牙的星星守护着我
寻找自我的朝圣之路
在圣地亚哥遇到的仁泰
奔跑在世界之巅喜马拉雅100英里阶段赛16万米
寻找印度的魅力
在世界之巅上奔跑
跟日本朋友一起享用的最好晚餐
与杰米一起奔跑的午后
对照片暴力性的思考
穿越阿尔卑斯阿尔卑斯足迹30万米
“keeponrunning”
在穿越阿尔卑斯山脉时遇到的人们
奔跑在非洲草原上南非卡拉哈里沙漠马拉松24万米
卡拉哈里沙漠
深夜突发事件
对在沙漠里遇到的“胖子”迪克的回忆
沙漠马拉松所需要的物品
横穿袋鼠之国澳大利亚比赛25万米
圆月朝我微笑/214迷你采访
从北到南，法国乡村之旅横穿法国115万米
比超级马拉松还要累的穿越比赛
你好，法国
仿佛就像是做梦一样
我为何而奔跑横穿德国120万米
你疯了吗？
为倒数第一名喝彩
与自己斗争
为什么而奔跑
我是真的疯了
结语
悲伤和新的希望
新的梦想，环济州超级越野赛沙漠马拉松的魅力
比赛的第二天依然是非常辛苦的路线。跑了1万米多一点儿的时候，在最前面奔跑的加拿大选手马克突然停了下来。
“看不到旗帜了！”他大声喊道。
在这次沙漠马拉松比赛中，每隔50~200米就会插一个旗帜作为路线的标记。听了马克的话之后，我才发现不知道什么时候开始已经看不到旗帜了，而跑在最前面的选手都没有发现这个问题。
由于路线实在是太累了，导致大家都只知道看着前方奔跑，所以谁都没有意识到我们已经脱离了比赛路线。
我们回头看了一眼之后才发现，只有我们3名跑在最前面的选手而已，身后根本就看不到其他参赛选手的身影。虽然不能把责任推给任何人，但我不自觉地看向马克。当我们两个人对视了之后，我朝他笑了笑。只是在心里小声地喊了一句：“马克呀，你怎么会这样呢？”
在沙漠马拉松比赛中，即使迷路了也不需要慌张，不会因为脱离了比赛路线就失去比赛资格，只要按照原路重新跑回去就可以了。当然，在激烈的排名竞争中，浪费一两分钟也是非常可惜的。
从那之后，我们成为了更亲密的朋友。由于身体都很疲倦，所以更容易相互依赖。现在仅仅是比赛的第二天而已，我就已经身心俱疲了。在沙漠马拉松比赛中，能够让我疲倦的身心得到休息的地方只有检查点与大本营而已。
第二天，在大本营周围看到了其他的沙漠马拉松比赛中看不到的广阔的盐湖。沙漠中间白色的盐与盐湖是那么美丽，就好像是人们特意在沙漠上洒上的水与盐一样，白色的盐粒在阳光的照射下闪闪发光，我出生之后第一次见到这样美丽的风景。
天渐渐黑起来，红色的夕阳在湖泊上映照出漂亮的身影，这也是让人感叹不断的美景。我静静地坐在湖边，看着美丽的夕阳，忘记了这一天辛苦的比赛。天不知不觉就黑了，这真可以说是痛苦之后的小幸福。
虽然沙漠马拉松的路线每年都会发生变化，如果第一、二天都是很艰难的路线的话，那么接下来应该是比较容易的路线。但是，这次的阿塔卡马沙漠马拉松，每天都是非常艰难的路线。由于路线如此辛苦，使得参赛选手不再对比赛名次抱有执念，而是更关注成功跑完全程。
直到第二天的时候，我一直都是130多名参赛选手中的第4名。与第一名只有40多分钟的差距，与第三名则只有十几分钟的差距而已。由于这样的比赛并不是一天就会结束的比赛，而是需要历时好几天的阶段性比赛，所以根据选手身体状态来看，1个小时应该是完全可以超越的时间。我非常想在这次比赛中取得第一名（我参加这次比赛之后感到，并不是只有韩国人喜欢第一名，其他国家的人也有着同样的本能性欲望）。
但是，这次比赛的状况有所不同，因为比赛路线实在是太辛苦了，所以首先应该要战胜自己，而不是与别人进行竞争。从第一天开始，选手们为了征服陡峭的斜谷与凉得刺骨的溪水，都手拉手紧紧地团结了起来。大家都会伸出手拉一把那些因为脚下很滑而无法爬上来的选手，在深深的溪流中，我们就像铁链一样紧紧地手拉手。这个时候，大家的心里都没有“名次”的竞争意识，选手们都觉得安全顺利地结束艰难的路线才是最重要的，所以自然而然地就产生了团结意识。
比赛路线本来就让人很辛苦了，如果再抱着竞争意识的话，那么肯定就会有人超速，也就可能会出现受伤或者是放弃比赛的情况。
说不定大家就是因为这个原因，才选择了安全而不是竞争。重要的是，我们所有人都在享受着比赛。因此，在这次比赛中，我感受到了在其他的比赛中从来没有感觉到的一种奇妙感情，而这让我们都更加了解对方。
跟我一起跑在队伍前面的参赛选手，有前自行车赛选手、现在担任律师的加拿大选手马克，美国前奥运会滑雪队员乔·霍兰德和上一次在戈壁沙漠马拉松比赛中，获得第二名的意大利选手弗朗切斯科。
参加沙漠马拉松比赛的话，会遇到很多有着多种多样的经历的人。律师在沙漠中奔跑让人觉得非常神奇，曾经踏着滑雪板在雪地上飞驰的国家运动员，在沙漠上奔驰也让人觉得非常新鲜。这就同我说自己曾经“画画”的时候，外国的选手用讶异的眼神看着我是一样的。
参赛选手的年龄也是多种多样，既有十几岁的孩子，也有70多岁的老人。虽然有很多选手都有着丰富的沙漠马拉松的参赛经验，但是也有一些没有一点奔跑经验的选手，他们仅仅是因为想要体验一下沙漠，想要体验一下全新的世界，就进行如此“鲁莽”的挑战。在我们的世界中这样的人实在是太多了，让我觉得世界越来越宽广，而自己则越来越渺小。
在沙漠中，一般是十几个人共同使用一顶帐篷。如果在一周的时间里一直住在一起的话，就会加深相互之间的了解，而在奔跑的过程中，步调一致的选手则更容易成为朋友。
与思想不同、文化不同、年龄不同的参赛选手一起奔跑成为朋友的过程，是其他马拉松比赛中完全体验不到的，是只有沙漠马拉松才具有的独特魅力。正是有这样的魅力存在，才总是吸引着我到沙漠来。
如果我说我参加了沙漠马拉松比赛的话，人们大体上都是这样的反应：
“哇，太厉害了！”
然后，肯定会接着问一个问题。
“但是，你为什么要去沙漠呢？”
他们问我，在无聊的沙漠里，除了受罪之外，还有什么特殊的经验吗。我在沙漠里遇到了一个华丽的世界，我遇到了自然最伟大的作品——“人”。那些就像是炽热的太阳照射下产生的盐粒一样，就像无数的沙粒中间隐藏着的金粉一样，寻找着自己人生的结晶的人。这里有着真正的人。
正是华丽的沙漠才把我这样的“渺小”人类变成了最有意义的存在；正是沙漠让我明白了，只有分享痛苦的人类的纽带才是我们最需要的东西。所以我来到了沙漠。沙漠就是一个越了解越觉得魅力无穷的地方。
在最困难的路线上奔跑
比赛第4天。在沙漠马拉松比赛中，每天早晨都会对当天的路线进行简单的介绍，并且给参赛选手分发地图。我早晨拿到地图之后发现，在CP2与CP3之间（14千米）写着“ExtremelyDifficult（极度困难）”这两个单词。
看到这两个单词之后，我不自觉地叹了一口气。就像比赛的第一天就出现了淘汰者一样，应该又是一段艰难无比的路程吧，我这样想。我们从海拔高达4000米的山顶上出发，穿越了满是石头与岩石的峡谷，体验了陡峭的岩壁，以及让沸腾的热血都结冰的安第斯山脉的皑皑白雪融化而成的雪水。
但是，现在才出现“极度困难”的路线！我全身的细胞一下子紧张起来。
一直到CP1为止都不是沙地，而是沙砾地与上坡路反复出现的一段路线。在离检查站不远的地方，有一段100米左右的危险的下坡路，我在沿着下坡路行走的时候，甚至产生了“如果我失去了平衡滚下去了的话该怎么办啊”的想法。山坡下面是溪流，还有比我的身高还要高的苇塘，我觉得自己就像是在迷宫中徘徊一样。
好不容易摆脱了迷宫之后，我眼前出现了一片无边无际的平原。虽然这里的地面上有一些沙砾，但是地形相对比较平坦，直到CP2之前几乎都是下坡路。马克与弗朗切斯科一组在前面跑，美国的乔与我一组跟在他们身后。我们两个小组之间的距离有时候会拉大，有时候会缩小。每当我感到疲倦的时候，乔就会在我的身边朝我挤眼睛，而且还会竖起大拇指对我说：“加油！”我非常感谢他能够陪在我的身边如此激励我。
虽然有乔不停地为我加油，但是，我昨天奔跑的时候扭伤的脚腕部分开始疼痛起来，而且是非常剧烈的疼痛。虽然如此，我仍旧只有咬着牙坚持比赛。在穿越了看似没有尽头的平原之后，我们4个人一起到达了CP2。在我们的面前是一个宽广的盐漠。那并不是一个平坦的沙漠，而是水干了之后泥土、盐与荆棘凝固到一起而形成的坎坷不平的地形。光是看一眼就会觉得这注定是一段辛苦的旅程。这是我到目前为止从来没有体验过的最艰苦的路线，坚硬的碎石块就像是锥子一样，总是透过鞋子，刺痛我的脚底。