作者：阳知行
类别：励志电子书
关键词：不焦虑 学冥想：学会情绪平衡的方法
整理日期：2017-05-31 19:50:17
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作品导读
情绪平衡是一种能力，情绪平衡技巧是管理情绪的有效方式。掌握情绪平衡技巧，我们就能以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调自己的情绪。焦虑是影响我们情绪的主要因素，冥想是越来越受到人们的青睐和喜爱的情绪减压方式。坚持每天冥想几分钟，我们将彻底脱离焦虑..
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