作者:阿鲁老和尚
类别:励志电子书
关键词:慢慢喝水.就能消除焦虑的慢动作冥想法
整理日期:2018-11-22 10:25:04
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作品导读
★慢动作冥想法,是zui日常、简单的冥想法:慢慢地伸出手,慢慢地握住杯子,慢慢地拿起杯子,慢慢地喝一口水,慢慢地咽下水,慢慢地放下杯子……在把动作刻意放慢的同时,留意每一个动作带给你的细微感受——这就是慢动作冥想法。 ★2600年前,佛祖释迦牟尼就..
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