作者：王有艳 日期：2016-02-09 09:28:44
人生在世，难免会遇到伤心事、烦恼事，那么，怎样才能保持心理健康呢？关键是要学习一些心理卫生知识，掌握心理保健及自我慰藉的基本方法，及时排除心理障碍，保持心理平衡，培养自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，从而心情舒畅地投入工作和生活中.
轻轻松松度过每一天，不要把自己搞得那么累！没事的时候听点音乐，放松自己；烦躁的时候做点运动，锻炼自己；得意的时候加点平静，修炼自己；悲伤的时候来点忘记，淡化自己…… 如果你每天在自己心里默默地念几遍：其实我没有那么累，其实我没有那么烦，其实我没有那么忙，其实我没有那么苦，其实我没有那么惨…… 那么，很快你会发现，其实自己活得很幸福！此书共14个章节，就让我们一起来翻阅《其实我们可以活得不累》吧！