老年人饮食+运动+中医调养全书txt下载_马洪莲

作者：马洪莲日期：2021-11-19 12:17:52

　　人到老年，整个生理状况、各器官的功能、心理等方面都发生很大的变化。基于此，老年人的饮食选择及安排，不能等同于普通的成年人，而应有其独特的选择和禁忌。
　　因此，我们要根据老年人的生理特点和营养需求，把食物的特性同老年人的身体状况、消化能力等因素结合起来，进行合理安排，做到膳食结构合理，营养需求平衡，*终达到使老年人强身健体、延年益寿的目的。

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