作者：【美】瑞隆,李岳凌,黄宛瑜
类别：综合好书电子书
关键词：精准瑜伽解剖书4：身体倒立及手臂平衡体式
整理日期：2021-11-19 12:17:18
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作品导读
人类最终进化的行为模式之一，就是靠下肢直立行走，而上肢较为灵活敏捷，只起到辅助作用。手臂平衡体式和倒立体式则反转四肢使用惯性，有助于强化上肢肌肉、骨骼和韧带，帮助神经网络向上传输能量，提起精神，并使心智活动回归平静。 由于这两类体式的动作难..
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